Aura Studio

08/02/2026

Um convite para parar, respirar e voltar a casa ✨

Vivemos num ritmo acelerado, sempre a fazer, a responder, a cumprir. Muitas vezes, o corpo pede descanso e a alma pede silêncio, mas seguimos em frente, sem escutar.

A Pausa Consciente nasce como um espaço seguro e acolhedor para abrandar, respirar com presença e nutrir o corpo e a alma. Um encontro para aprender a parar de forma consciente, a escutar os sinais internos e a criar espaço para o que realmente importa.

Durante estas horas, será convidado/a a sair do automático, a estar plenamente presente, um momento de cuidado, conexão e reconexão consigo mesmo/a. Não é preciso saber nada. Basta chegar como está.

Um momento íntimo, em grupo pequeno, onde o silêncio, a escuta e a presença ganham lugar.

Data: 21 de fevereiro (sábado)
Hora: 16h00 – 19h00
Inscrição: 25€
Vagas limitadas: 10 pessoas

Se sente este chamamento para parar, este encontro é para si.
Permita-se a esta pausa. 🌿

06/02/2026

06/02/2026

Há quem adore manhãs lentas:
café sem pressa, a luz a entrar pela janela, o dia a começar de forma suave.

E há quem prefira noites relaxantes:
luz baixa, pensamentos soltos, o silêncio que aconchega depois de tudo.

Uns são do nascer do sol.
Outros, do brilho da lua.
E está tudo bem. Cada um encontra a calma no seu próprio tempo.

Prefere uma manhã tranquila ou de noite serena? ✨

05/02/2026

Vivemos num ritmo acelerado, sempre a correr, sempre a responder a estímulos. O corpo até aguenta… mas só durante algum tempo. Quando o stress se torna crónico, ele começa a falar connosco, através de tensão nos ombros, dores nas costas, cansaço constante, irritabilidade ou noites mal dormidas.

E se parássemos para escutar esses sinais?
A massagem surge aqui como um convite à pausa. Ao tocar o corpo de forma consciente, ajuda a libertar tensões acumuladas, acalma o sistema nervoso e devolve ao corpo a sensação de segurança e equilíbrio.

Durante a sessão, o ritmo abranda, a respiração aprofunda-se e o corpo entra num estado de relaxamento profundo. É nesse espaço que o stress começa a soltar e o bem-estar a instalar-se ✨

Mais do que um momento de relaxamento, a massagem torna-se um ato de autocuidado, lembrando-nos de que o corpo precisa de atenção, presença e descanso para voltar a sentir-se bem.

04/02/2026

A felicidade não é algo que se encontra fora, nem um destino a alcançar.
É um trabalho interno, silencioso e contínuo, que nasce da forma como escolhemos olhar para a vida e para nós próprios. Não depende apenas das circunstâncias, mas da maneira como as acolhemos, interpretamos e transformamos.

Ser feliz implica autoconhecimento, aceitação e responsabilidade emocional. É aprender a estar bem consigo mesmo, cuidar dos pensamentos, reconhecer limites e cultivar a gratidão pelo presente.

A verdadeira felicidade constrói-se de dentro para fora, quando existe coerência entre o que sentimos, pensamos e vivemos. É um processo diário, feito de consciência, presença e escolha 🤍

04/02/2026

Os yamas e niyamas são princípios éticos originários da Índia, onde surgiram no contexto da filosofia do yoga há milhares de anos.
Foram sistematizados nos Yoga Sutras de Patanjali, um texto clássico da tradição indiana que procura orientar o ser humano para uma vida mais equilibrada e consciente.

Na cultura indiana, estes ensinamentos não se limitam à prática física do yoga, mas fazem parte de um modo de vida que valoriza a harmonia entre o indivíduo, a sociedade e a natureza.
Os yamas representam valores universais relacionados com o comportamento ético em relação aos outros, enquanto os niyamas dizem respeito à disciplina interior e ao desenvolvimento pessoal 🙏🏼

Assim, os yamas e niyamas refletem a profunda ligação da Índia à espiritualidade, à reflexão interior e à busca do equilíbrio entre corpo, mente e espírito

28/01/2026

Neste Dia dos Namorados, seja romântico/a…
mas com utilidade!

Troque o clássico “não sabia o que te oferecer” por um voucher do Aura Studio, onde o stress f**a à porta e o bem-estar entra sem pedir licença ✨

É o presente ideal para quem precisa de relaxar (e para quem convive com essa pessoa).
Amor verdadeiro também cuida da energia 💘

28/01/2026

O silêncio é essencial neste mundo cada vez mais ruidoso. Não é apenas ausência de som, mas um espaço de reflexão, equilíbrio e autoconhecimento.

No silêncio, a mente desacelera, os pensamentos organizam-se e as emoções tornam-se mais claras. Saber silenciar também é um gesto de respeito e escuta, pois muitas vezes o silêncio comunica mais do que as palavras.

Valorizar o silêncio é cuidar de si e encontrar serenidade no meio do quotidiano agitado 🌙

26/01/2026

Shakti é a energia viva do universo. A força que dança, cria e transforma tudo o que existe. É o sopro criativo que faz a vida acontecer, o movimento por trás de cada mudança, a semente que desperta a ação.

Representada como o princípio feminino do divino, Shakti é intuição, criatividade e poder interior. Ela não é apenas suavidade: também é coragem, fogo e transformação.
Quando flui em equilíbrio, conecta consciência e ação, silêncio e movimento.

Em cada pessoa, Shakti manifesta-se como vitalidade, inspiração e capacidade de se reinventar. Reconhecê-la é lembrar que a vida não é estática mas sim energia em constante dança ✨

26/01/2026

Aparigraha é o princípio do Yoga que ensina o desapego.
Um convite a soltar o apego excessivo a bens, ideias, emoções e pensamentos, reconhecendo que tudo é transitório.

Praticar Aparigraha não é abrir mão do que temos, mas usar com consciência e permitir que o que não serve mais vá embora.

Assim, cultivamos leveza, liberdade interior e mais presença no agora 🙏🏼

25/01/2026

À primeira vista, as coisas simples parecem pequenas, quase invisíveis no ritmo acelerado do dia-a-dia.
Um gesto gentil, uma pausa silenciosa, um olhar atento ou um instante de descanso costumam passar despercebidos, como se não tivessem valor.
No entanto, é justamente nessas pequenas experiências que se escondem grandezas imensas.

O simples não exige esforço para existir, mas pede sensibilidade para ser reconhecido.
Ele sustenta o que é essencial: o equilíbrio do corpo, a clareza da mente, a tranquilidade da alma.
Muitas vezes, procuramos o extraordinário enquanto ignoramos o poder transformador do que já está ao nosso alcance.

Reconhecer a imensidão das coisas simples é um exercício de presença.
É compreender que a profundidade da vida não está no excesso, mas na atenção.
Quando aprendemos a valorizar o simples, descobrimos que ele não é vazio — é vasto, silencioso e profundamente humano 🙏🏼