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06/11/2025

Perante um engasgamento nem sempre é garantido que tenhamos alguém por perto para nos socorrer 😲

Contudo, existe uma manobra que pode aplicar em si próprio/a 🤯

Quando sentir que se está a engasgar:
1️⃣ - Debruce-se sobre uma cadeira, um sofá ou qualquer apoio em que consiga forçar o seu estômago para cima;
2️⃣ - Sustente o peso do seu corpo sobre a superfície, em que se está a apoiar, para empurrar o seu estômago para cima de forma a expelir o “objeto” que o/a está a engasgar;
3️⃣ – Repita o movimento até sentir a garganta desobstruída.

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🎼 por: Virgo rising [Clipchamp]

Palavras que nos fazem continuar 💪A opinião dos nossos clientes é a pedra-toque da nossa contribuição no mercado 👷‍♀️ 👷‍...
04/11/2025

Palavras que nos fazem continuar 💪

A opinião dos nossos clientes é a pedra-toque da nossa contribuição no mercado 👷‍♀️ 👷‍♂️

E a sua experiência com a forsaúde, como foi?
Diga-nos nos comentários 🗣

Ainda tem dúvidas? 🤨A formação profissional é a chave para a promoção de uma cultura de segurança no local de trabalho 👷...
01/11/2025

Ainda tem dúvidas? 🤨

A formação profissional é a chave para a promoção de uma cultura de segurança no local de trabalho 👷‍♂️

Esta não só previne a ocorrência de acidentes de trabalho, como também é um direito do trabalhador, sendo por isso o empregador obrigado a fornecê-la⚠️

👉 Consulte as Formações disponíveis em www.forsaude.pt



📷 por: Pressmaster [in CANVA.COM]

31/10/2025

Memorize a dica e aja rápido 🏃‍♂️

O stress causado pela urgência de um pedido de socorro, por vezes, dificulta a nossa capacidade de raciocinar 😣

Mesmo que, momentaneamente, se esqueça do código do seu telemóvel ou só tenha à mão o de um desconhecido, pode a qualquer momento ligar para o 112 🚑

Todos os telemóveis estão habilitados ao desbloqueio “automático” para chamadas de emergência gratuitas, conforme pode ver no vídeo 📱

👉 Conheça informações importantes como esta na nossa Formação de Primeiros Socorros através do link da Bio 🔗

#112

🎼 por: Lightning [Clipchamp]

Quer retornar à sua função, mas não sabe como? 🤔A ausência do local de trabalho, por motivos de saúde, superior a 30 dia...
30/10/2025

Quer retornar à sua função, mas não sabe como? 🤔

A ausência do local de trabalho, por motivos de saúde, superior a 30 dias, implica a realização de uma consulta de Medicina do Trabalho 🧑‍⚕️

Nesta é feito um Exame Ocasional destinado a avaliar a aptidão do trabalhador, tendo em conta o motivo da sua baixa médica, para que este possa – ou não - retornar à função que desempenhava 😷

Segundo o disposto na Lei n.º 102/2009, de 10 de setembro, a não realização desta obrigatoriedade “constitui uma contraordenação grave” cuja responsabilidade recai sobre o empregador 🏢

👉 Confira o tipo de exames necessários durante o contrato de um trabalhador através do link da Bio 🔗

O Relatório Único é anual, mas obrigatório 📢O Relatório Único (RU) é um documento de carácter obrigatório, de acordo com...
29/10/2025

O Relatório Único é anual, mas obrigatório 📢

O Relatório Único (RU) é um documento de carácter obrigatório, de acordo com o artigo 32.º da Lei nº 105/2009 de 14-09-2009, para empresas com trabalhadores por conta de outrem no seu quadro de pessoal 🔎

De acordo com a Portaria nº 55/10 de 21/01, o empregador é obrigado a apresentar a informação sobre a atividade social da empresa, incluindo as informações relativas à Segurança e Saúde no Trabalho (Anexo D) 👷‍♀️

👉 Saiba como proceder através do link na Bio 🔗

📷 por: mediaphotos de Getty Images Signature [in CANVA.COM]

28/10/2025

Ambos tentam “stayin’ alive” 😉

A Reanimação Cardiopulmonar (RCP) é uma técnica de Primeiros Socorros vital, mas difícil de manter por longos períodos 👐

As compressões torácicas requerem a identificação do ponto correto de compressão, uma postura específica do/a socorrista, a profundidade certa e, ainda, a frequência recomendada (100 a 120 compressões por minuto) 🚑

Um dos truques para manter a frequência é pensar em músicas que tenham um número de batidas por minuto similar ao recomendado para as compressões 🎼

Músicas como o “Stayin’ Alive” dos Bee Gees, que tem entre 103 e 104 batidas por minuto (BPM), entre outras mais conhecidas, ajudam a manter a cadência e um movimento contínuo necessário para a reanimação 💗

Saiba como salvar vidas através do link na Bio 🔗

27/10/2025

O que é o radão? 🤨

O radão é um gás natural, inodoro e incolor, que tem o solo como fonte principal de irradiação ☢️

A inalação de partículas deste agente químico, faz com que estas – uma vez alojadas nas vias respiratórias – se propaguem para os pulmões, contribuindo para o aumento da probabilidade de cancro do pulmão, especialmente durante longos períodos de exposição ⚠️

Todas as empresas têm até ao final deste ano para efetuar a medição dos níveis de Radão, de acordo com o Plano Nacional para o Radão – PNRn [Resolução do Conselho de Ministros n.º 150-A/2022] 👷‍♂️

Garanta a Avaliação do Risco de Exposição através do link da Bio 🔗



📷 por: Pressmaster de Artlist [in CANVA.COM]
🎼 por: [in CANVA.COM]

Vale a pena o risco? 😲Um dos elementos fundamentais para a garantia da Segurança no Trabalho é a identificação dos risco...
25/10/2025

Vale a pena o risco? 😲

Um dos elementos fundamentais para a garantia da Segurança no Trabalho é a identificação dos riscos laborais subjacentes à atividade diária das empresas ☑️

Realizar uma Avaliação de Riscos e implementar as Medidas de Controlo são essenciais para reduzir a exposição ao risco 👷‍♂️

👉 Conheça mais vantagens em www.forsaude.pt



📷 por: Kerkez de Getty Images [in CANVA.COM]

24/10/2025

Mais vale prevenir do que remediar 🤕

Saiba como através do link da Bio 🔗

23/10/2025

A implementação de um Plano de Prevenção de Legionella é uma obrigatoriedade legal das empresas 🧪

De acordo com a Lei n.º 52/2018, de 20 de agosto, a elaboração de um Plano de Prevenção de Legionella aplica-se a todos os setores de atividade que possuam "equipamentos de transferência de calor associados a sistemas de aquecimento, ventilação e ar condicionado ou a unidades de tratamento do ar, desde que possam gerar aerossóis de água".

A legionella é uma bactéria potencialmente mortal, presente em meios de água doce – naturais ou artificiais – cuja contaminação se dá sempre que se verifique a existência de águas paradas 💧

Assegure o seu Plano de Prevenção através do link da Bio 🔗



📷 por: pixelshot [in CANVA.COM]
🎼 por: [in CANVA.COM]

Sem saúde ninguém trabalha 😖A realização de uma consulta ocupacional, acompanhada de exames médicos adequados, é essenci...
22/10/2025

Sem saúde ninguém trabalha 😖

A realização de uma consulta ocupacional, acompanhada de exames médicos adequados, é essencial para definir a aptidão do trabalhador para o desempenho de determinada função 🧑‍⚕️

Da mesma forma, a recorrência destas consultas, dentro dos limites impostos pela lei, permite avaliar e acompanhar o estado de saúde do trabalhador ao longo do seu percurso profissional 📈

Por último, mas não menos importante, a comunicação de novas admissões na sua empresa permite não só o cumprimento escrupuloso da lei como, também, agiliza a marcação deste serviço 👩‍⚕️

👉 Confira os requisitos destas consultas em www.forsaúde.pt



📷 por: mumininan de Getty Images Signature [in CANVA.COM]

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