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Daniel Lima - Natura Tao

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Lamego
Daniel Lima - Natura Tao

🌿 Natura Tao – Terapias que equilibram o Corpo, a Mente e a Energia
☯️ Medicina Tradicional Chinesa & Massoterapia
📍Lamego | 📲 925 072 475

09/12/2025

IG4 – Hegu: o ponto que alivia dores e liberta tensões

🔹 Onde f**a?
O IG4 está localizado na mão, no ponto mais alto entre o polegar e o indicador. É um dos pontos mais usados na MTC devido à sua ação rápida e abrangente.

🔹 Para que serve?
• Aliviar dores de cabeça e enxaquecas
• Diminuir tensão muscular da face, mandíbula e pescoço
• Melhorar congestão nasal e sinusite
• Ajudar no stress e irritabilidade
• Reduzir dores em geral e tensão no corpo (é considerado um ponto “analgésico” da MTC)

⚠️ Contraindicação importante:
👉 Não utilizar durante a gravidez.

🔹 Como fazer a massagem?

Coloca o polegar da outra mão sobre o ponto.
Pressiona firmemente, mas sem causar dor intensa.
Realiza movimentos circulares durante 30–60 segundos.
Respira profundamente enquanto massajas.
Repete no outro lado.

✨ Dica: Combina este ponto com IG20 e VB20 para um alívio ainda mais ef**az da cabeça pesada, congestão e dor.

💬 Queres que ensine também o passo a passo em vídeo? Deixa um comentário!

06/12/2025

O IG20 é um dos pontos mais utilizados na Medicina Tradicional Chinesa para descongestionar o nariz, melhorar a respiração e aliviar sintomas de gripe, constipação e alergias sazonais.

Localizado ao lado das narinas, este ponto ajuda a libertar o vento-frio, a reduzir a inflamação e a facilitar o fluxo de Qi na zona nasal.

✨ Benefícios do IG20 (Yingxiang):
• Descongestiona o nariz entupido
• Alivia espirros, sinusite e rinite
• Melhora a respiração e o olfato
• Reduz dores de cabeça da região frontal

✨ Como estimular:
Com a ponta dos dedos, aplica uma pressão firme mas confortável ao lado das narinas, em movimentos circulares ou pressionando durante 1 minuto de cada lado.
Repete 2–3 vezes ao dia, especialmente quando sentires congestão ou início de constipação.

☯️ Natura Tao – O caminho natural para o equilíbrio

02/12/2025

Na MTC, o ponto VB20 Fengchi, também conhecido como “Piscina do Vento”, é um dos mais importantes para expulsar vento-frio, aliviar dores de cabeça e relaxar a zona da nuca e ombros - áreas que f**am especialmente vulneráveis nesta altura do ano.

Aqui f**a uma forma simples e segura de usar este ponto no dia a dia:

🔎 Onde f**a o VB20?

Na base do cabeça, nas duas depressões que encontras ao deslizar os dedos para cima, a partir da nuca. F**a exatamente onde a cabeça “encontra” o pescoço, tal como mostra a imagem.

🍃 Para que serve este ponto?

Alivia dores de cabeça e enxaquecas

Relaxa a tensão da nuca e ombros

Ajuda nos primeiros sinais de gripe ou constipação

Melhora a congestão nasal e ocular

Acalma o sistema nervoso e reduz o stress

✋ Como massajar?

Coloca os polegares em cada lado, nas depressões atrás do pescoço.

Aplica pressão firme, mas confortável, sempre a respirar fundo.

Faz movimentos circulares ou pressiona de forma contínua durante 1 a 2 minutos.

Repete 2 a 3 vezes ao dia, especialmente ao final do dia ou ao primeiro sinal de gripe.

⚠️ Cuidados importantes: evitar na gravidez.

29/11/2025

🤧 Já estou constipado… e agora?

Se a prevenção falhou e o “vento-frio” já entrou, a Medicina Tradicional Chinesa oferece várias formas de aliviar sintomas e ajudar o corpo a recuperar mais rápido.

Quando o organismo é invadido por frio, vento e/ou humidade, surgem sinais como congestão nasal, dor de garganta, arrepios, suores frios, corpo pesado, dores musculares ou cansaço.
Agora, o foco é expulsar o frio, estimular a circulação do Qi e fortalecer o organismo.

✨ Aqui f**am algumas medidas simples que ajudam no alívio dos sintomas:

🔥 Aquece o corpo para expulsar o frio
Chás de gengibre, canela ou hortelã, sopas quentes e um banho quente ajudam a ativar a circulação e aliviar o mal-estar, expulsando o frio do corpo.

🌿 Usa bálsamos e vapores naturais
Bálsamos tipo “tigre”, inalações com eucalipto ou hortelã e compressas mornas no peito ou costas ajudam a abrir o peito e aliviar dores musculares.

📍 Massaja alguns pontos de acupuntura para alívio dos sintomas
– Hegu (IG4) para aliviar dores de cabeça
– Fengchi (VB20) para eliminar vento-frio
– Yingxiang (IG20) para aliviar a congestão nasal

🍲 Alimentação quente e fácil de digerir
Evita alimentos frios, crus e lacticínios. Prefere caldos e refeições mornas para não enfraquecer ainda mais o sistema digestivo.

🛌 Descanso é tratamento
Dormir bem, manter os pés e as costas quentes e evitar ambientes frios ou húmidos são essenciais para recuperar.

✨ Enquanto a Medicina Convencional alivia sintomas, a Medicina Chinesa atua no equilíbrio interno, ajudando o corpo a expulsar o agente patogénico e a restabelecer o fluxo do Qi. Se os sintomas persistirem ou forem intensos, a acupuntura e a fitoterapia podem acelerar a recuperação.

Se queres aprender a aliviar estes sintomas através da automassagem de pontos de acupuntura, f**a atento! Vou ensinar como localizar e massajar alguns pontos essenciais da MTC que ajudam a descongestionar, reduzir dores e fortalecer as defesas do corpo.

28/11/2025

🍂 Prevenção das gripes e constipações segundo a Medicina Tradicional Chinesa 🍂

Na visão da MTC, o vento e o frio são considerados invasores externos capazes de fragilizar o organismo quando as nossas defesas - o Wei Qi - estão mais vulneráveis. Quando somos expostos a estes fatores, o corpo responde com sintomas como febre, arrepios, aversão ao frio, dor de garganta e dores articulares generalizadas.

✨ A boa notícia? A prevenção é o melhor tratamento. Cuidar do corpo antes de adoecer, fortalece o Wei Qi e ajuda-nos a atravessar este tempo frio com mais equilíbrio.

Aqui f**am alguns cuidados simples e ef**azes:

🧣 Protege a zona do pescoço, ombros e nuca
São pontos de entrada do vento e do frio. Agasalha esta área - mesmo que o resto do corpo esteja quente.

🍵 Mantém a garganta morna (sem abafamento excessivo)
Chás mornos e evitar bebidas geladas ajudam a evitar a estagnação de frio nesta zona. Ótimas opções são chá de gengibre, chá de canela e chá de menta.

🥗 Alimentação variada e equilibrada
Um Wei Qi forte nasce de um sistema digestivo bem nutrido. Investe em refeições quentes, completas e pouco processadas. Os alimentos mais quentes e picantes, como gengibre, rabanete, cebola, alho, nabo, pimenta e caril, ajudam a expulsar o frio do corpo.

🌡️ Evita mudanças bruscas de temperatura
Sair do quente para o frio (ou vice-versa) desafia o sistema defensivo e abre a porta à doença.

💨 Evita contacto próximo com quem já está doente
Uma medida simples, mas sempre atual.

Enquanto a Medicina Convencional atua sobretudo no alívio dos sintomas, a Medicina Chinesa trabalha de forma preventiva e reguladora, reforçando o organismo para que este fique menos vulnerável - seja com Acupuntura, Fitoterapia ou mudanças simples no estilo de vida.

Cuida da tua energia. Protege o teu Wei Qi. 🍂✨

27/11/2025

Há encontros que marcam o nosso caminho.
Esta foi a minha primeira cliente e continua a ser uma das mais especiais.
É um privilégio poder acompanhar o seu bem-estar e ver como a Medicina Tradicional Chinesa transforma vidas, passo a passo. Ao longo destes anos, caminhámos juntos entre partilhas, tratamentos e muitas conversas.
Obrigado pela confiança e carinho de sempre. 🤍✨

19/11/2025

✨ Black Friday no Natura Tao ✨

De 25 a 29 de novembro, ofereço 20% de desconto em todos os serviços - uma oportunidade perfeita para cuidares do teu equilíbrio, melhorares o teu bem-estar e dares início (ou continuidade) à tua jornada de saúde com a Medicina Tradicional Chinesa e a Massoterapia.

🌿 Reserva o teu momento e aproveita esta energia de renovação para cuidares de ti.
O corpo agradece. A mente agradece. Tu mereces.

☯️ Natura Tao — O caminho natural para o equilíbrio

18/10/2025

Sabias que cada emoção tem uma energia, e que essa energia se manifesta através dos 5 Elementos?
Cada um representa uma parte da nossa natureza - física, mental e emocional.

🌳 Madeira - ligada ao Fígado e à raiva.
A raiva, quando equilibrada, é força e movimento - dá-nos coragem para agir e crescer.

🔥 Fogo - associado ao Coração e à alegria.
A alegria verdadeira aquece e expande, mas o excesso pode queimar e agitar a mente.

🌾 Terra - corresponde ao Baço e à preocupação.
Quando em harmonia, traz estabilidade, nutrição e empatia; quando em excesso, prende-nos em pensamentos repetitivos.

🍂 Metal — governa o Pulmão e a tristeza.
Ensina-nos a deixar ir, a aceitar o que termina e abrir espaço para o novo.

💧 Água — relaciona-se com o Rim e o medo.
O medo, quando compreendido, torna-se prudência e sabedoria — guia-nos com serenidade.

🌬️ Quando os 5 Elementos estão em equilíbrio, as emoções fluem como as estações do ano — cada uma com o seu tempo e propósito.
O Outono, ligado ao Metal, lembra-nos que sentir tristeza é natural — é a forma que o corpo encontra para se libertar. Respira, aceita e segue o fluxo da vida. 🍂

16/10/2025

🍲 Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, cada refeição é uma forma de cuidar da Energia Vital- o Qi.

Cada alimento tem uma energia e um sabor que atuam em diferentes órgãos.
Hoje, no Dia Mundial da Alimentação, lembra-te:
O que colocas no prato também pode ser medicina. 🌿

👉 O segredo está no equilíbrio:

O ácido desperta o Fígado, mas em excesso traz irritabilidade.

O amargo tonif**a o Coração, mas pode secar o Yin.

O doce fortalece o Baço, mas em demasia gera humidade.

O picante estimula o Pulmão, mas pode dispersar demasiado o Qi.

O salgado nutre o Rim, mas em excesso enfraquece o Yang.

🍵 Comer é energia em movimento.
Escolhe alimentos que te tragam harmonia e vitalidade.

15/10/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa, o Yin e o Yang representam duas forças complementares que mantêm o corpo e a mente em harmonia.
🌙 Yin é o repouso, o silêncio e a introspeção.
☀️ Yang é o movimento, o calor e a vitalidade.

🌬️ A respiração é a ponte entre ambos.
Inspirar traz o Yang — energia e expansão.
Expirar traz o Yin — calma e recolhimento.
Quando a respiração flui, o equilíbrio também flui.

✨ Cultiva momentos de pausa, observa o teu ritmo e respira com consciência.
Pequenos gestos diários podem transformar a tua energia.

☯️ Natura Tao – O caminho natural para o equilíbrio

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