Nutri & Co.

27/05/2026

Estou aqui para te acolher! 🫂💛

(props para a Daniela do passado que tirou estas fotos sem saber que ia fazer este post e para um grande amigo que deu a ideia chave da coisa 🔑🤭)

27/05/2026

Mais amor, por favor 🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🤍

27/05/2026

Estou aqui para te receber 💛🫂

(e sim, é suposto que também haja diversão pelo meio!) 😎

27/05/2026

17/05/2026

🏳️‍🌈 17 de Maio, Dia Internacional contra a Homofobia, Bifobia e Transfobia 🏳️‍🌈

“Pessoa aliada: precisamos de ti, mais do que nunca!”

A mensagem que carreguei, com orgulho, nesta marcha precisa, mais do que nunca de ser reforçada!
O ciclo que hoje se encerra foi marcado por intolerância e regressões.
Que este novo ciclo nos traga mais tolerância e amor no coração, começando por nos educarmos e por acolhermos todas as pessoas, com o respeito que merecem.

Da minha parte, continuarei a usar a minha voz para promover este respeito e tolerância, e trazer a conversa para a mesa, repetidamente!

🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜

07/05/2026

Nem só de trabalho vive a pessoa! E ainda bem! Amén!! 🙏🙏

Portanto, como tenho feito poucas partilhas deste género nos stories porque, na realidade, estou off e sem o telemóvel para fotografar naquele momento, deixo-vos com o que tenho andado a ver/ouvir/ler/experimentar nos últimos tempos.

Não está por nenhuma ordem em específico, é só mesmo pela partilha ☺️

📚 Ecrãs, um desastre sanitário. Um livro duma neurocientista e investigadora francesa que nos leva pelas consequências da utilização massiva por parte das crianças e jovens franceses, mas perfeitamente aplicável para os restantes países ocidentais. É um live pequeno e obrigatório para todos os pais, mães, tutores e educadores! Lê-lo ontem já é tarde! 4/5 ⭐️

🎙️ Despolariza - um podcast que acompanho frequentemente e que, como é habitual, trouxe ciência com uma pitada de humor 4/5 ⭐️

🎙️ Dona da Casa, com Ary Zara - uma conversa onde as perguntas são feitas sem tabus e as respostas nos conduzem pela confirmação de como a nossa identidade de género não é linear, mas é muito muito muito individual. Aprendi muito! 5/5 ⭐️

🎙️ Amiga, faz parte. Com Rita Serrano. Fiquei com mix feelings em relação a este episódio. Não é um podcast que acompanho mas sendo com a Rita Serrano, dei uma oportunidade. Achei uma conversa demasiado polida e com muita escolha de palavras. 1/5 ⭐️

🎶 Concerto do Justin Bieber no Coachella levou o meu coração e estou a ouvir on repeat! Deixou-me nostálgica e até estou a criar uma playlist com músicas da minha adolescência. Partilho convosco para a próxima. Mas tou a amar ouvir o Bieber e admito-o sem vergonha! 😍 5/5 ⭐️

📺 Série Machos Alfa, Netflix. É aquela série para rir muito e ficar a amar ainda mais o espanhol e a forma de falar destes 4 marmanjos. Era o programinha bom de namoro. Parece que agora sim, acabou na 5a temporada. É das melhores produções que já vi na tv. Amo e diverti-me MUITO a assistir! Recomendo para verem com a vossa pessoa 😏 5/5 ⭐️

📺 The Pitt, HBO. Onde andei eu pra só ver esta obra de arte agora???? Amo profundamente e acho que estou apaixonada pelo Dr. Robby!! E a dimensão humana que trazem para um serviço de urgência?! Nem tenho palavras! 10/5 ⭐️

04/05/2026

April dump, com muito amor, amigos e sonhos a ganhar forma 🥲🙏

23/04/2026

Aderi à trend e hoje partilho 5 situações com que me deparo DIARIAMENTE, seja duma forma direta (mas alguém ainda não viu o “tu mereces Mac”? 😫) ou indireta (lidando, em consulta, com as consequências de se usar a comida como recompensa ou punição) 😣

E tu?
Estou curiosa com o que acrescentarias à lista… 😳

22/04/2026

Ups, falei 🤭

16/04/2026

Passando para lembrar que a tua dieta é o teu padrão alimentar: aquilo que comes, todos os dias, incluindo o considerando também o teu comportamento alimentar - o que escolhes comer; onde e com quem comes; porque escolhes o alimento A e não B; como comes; as emoções que acompanham o ato de comer; a disponibilidade de alimentos; etc.

Portanto não, dieta não é, apenas, restrição alimentar. “Estar de dieta”, todas as pessoas estão, porque todas as pessoas comem…

E a intervenção do nutricionista não é baseada em vozes da sua cabeça (ou pelo menos, não devia 🙄). É baseada (também!) na dietoterapia: usar a alimentação como parte do tratamento duma doença.

A tua dieta mantém-te vivo! E a dietoterapia salva vidas!

(a consulta não foi hoje, mas isso é o menos importante 🫣)

15/04/2026

Passando para lembrar que a tua dieta é o teu padrão alimentar: aquilo que comes, todos os dias, incluindo o considerando também o teu comportamento alimentar - o que escolhes comer; onde e com quem comes; porque escolhes o alimento A e não B; como comes; as emoções que acompanham o ato de comer; a disponibilidade de alimentos; etc.

Portanto não, dieta não é, apenas, restrição alimentar. “Estar de dieta”, todas as pessoas estão, porque todas as pessoas comem…

E a intervenção do nutricionista não é baseada em vozes da sua cabeça (ou pelo menos, não devia 🙄). É baseada na dietoterapia: usar a alimentação como parte do tratamento duma doença.

A tua dieta mantém-te vivo! E a dietoterapia salva vidas!