Timóteo Areosa - Consultas de Psicologia

18/06/2025

15/05/2025

Dia internacional das Famílias

O conceito de família tem evoluído, reconhecendo a existência de diferentes estruturas familiares, como as famílias unipessoais (com uma pessoa), as famílias reconstituidas (formadas por membros que já fizeram parte de outras famílias) e as famílias homoparentais (com pais do mesmo s**o).

Partilho a campanha nacional de sensibilização da Partilha das Responsabilidades Familiares entre Homens e Mulheres.

Campanha Nacional de Sensibilização para a Partilha dasResponsabilidades Familiares entre Mulheres e Homens: “Responsabilidades Partilhadas, Tempo Multiplic...

22/01/2025

O Cheque-Psicólogo é uma medida criada para facilitar o acesso aos cuidados de Saúde Mental dos/as estudantes de instituições de ensino superior portuguesas.
Cuide de si e da sua saúde.

25/12/2024

Não há uma maneira única ou obrigatória de celebrar o Natal. Especialmente quando certas tradições nos geram ansiedade ou tristeza. Não precisamos nos sentir presos à ideia de confraternizações formais; podemos escolher passar esse momento ao lado da nossa família do coração. Feliz Natal 🎅

12/06/2024

As aulas estão a acabar… e agora? ⬇️
Proporcione ao seu filho uma actividade diferenciada, ajude-o a crescer melhor! 😀🌈🙌🏻

O atelier das emoções é realizado pelo nosso psicólogo e tem como objectivo ajudar os nossos pequenotes a gerir, explorar e reconhecer sentimentos, expressões emocionais e afectivas de forma saudável 😀

Faça a sua inscrição!
☎️ 911871359
📧 clinicafmsaude@gmail.com

18/02/2024

Nunca se esqueça, é importante abandonarmos os nossos medos, os nossos preconceitos e experimentar a beleza e a liberdade de ser borboleta.
Não tenha receio de procurar ajuda, cuide de si e da sua saúde!

Marca já a sua consulta
913327539

17/02/2024

A autoestima não é estática nem fixa: as nossas crenças sobre nós próprios podem variar conforme a situação em que nos encontramos e ao longo da nossa vida, à medida que vivemos diferentes experiências.
Como manter uma autoestima elevada:
1 - Liste os seus pensamento positivos - Liste as suas qualidades, encontre aquilo que você é bom, as coisas positivas na sua vida.
2 - Procure elevar o seu sentido de humor - o sentido de humor pode ser uma ótima maneira de aliviar o stress e aumentar a autoestima.
3 - Mude a sua forma de falar - Substitua as expressão "não devo"/ "não deveria" por expressões "eu decido" / "eu escolho".
4 - Aceite as suas falhas - Aceite que pode falhar e que isso é normal, retire apenas os aspetos que lhe vão fazer crescer.

Cuide de si e da sua saúde.
Marque já a sua consulta.
913327539

16/02/2024

Muitas pessoas acham que os psicólogos estão apenas interessados no passado e em falar sobre ele. Sendo que grande parte do processo de recuperação é baseado no comprometimento em ter um melhor futuro e na pessoa que nos queremos transformar, é importante começar não só por conhecer o nosso passado, mas também o impacto que este tem em nós.
Despender tempo refletindo sobre o nosso passado pode ser transformador quando É feito construtivamente. Porém muitos de nós acaba ruminando sobre o passado, ficando presos e não conseguindo ter um perspectiva diferente dele, gerando por vezes estados depressivos.

Cuide de si e da sua saúde!
Marque já a sua consulta de Psicologia.
913327539

04/02/2024

Muitas vezes, quando estamos com ansiedade, ativamos o modo sobrevivência e acabamos por não ser muito bons a antecipar ameaças, precipitando-nos a gerar conclusões sem as analisarmos. Isto significa que não estamos a ter em consideração todas as potenciais perspetivas, mas sim a tomar decisões que nos mantenham a salvo, como se disso dependêssemos.

Cuida de ti e da tua saúde :)

04/02/2024

A diferença entre a crise de ansiedade e o ataque de ansiedade está na intensidade dos sintomas e na imprevisibilidade da sua ocorrência. Muitos de nós têm dificuldade em distinguir ambas, pois muitos dos sintomas são similares.

Já tiveste alguma crise de ansiedade ou ataque de pânico? Necessitas de ajuda?

Estamos cá para te ajudar! Cuida de ti e da tua saúde :)

04/02/2024

Cuide de si e da sua saúde!

04/02/2024

Recentemente, concluí uma nova formação avançada em "Intervenção Psicológica em Públicos LGBTI".

Marque já a sua consulta. Cuide de si e da sua saúde!