20/05/2023
Está pensando em comer algo diferente
nesse final de semana?
Bom, vamos lá!!
Seu corpo não sabe em qual dia da semana estamos... se é segunda-feira ou sexta, se é quinta ou domingo.
Vai comer algo diferente, fora do plano?
Comer um hambúrguer ou uma pizza com a família/ amigos? mantenha sua alimentação normalmente durante o dia e nas quantidades adequadas!
Isso não prejudica a dieta ( Agora... comer descontroladamente o dia inteiro e fazendo várias refeições fora do plano, sim! Isso prejudica.
Então, lembre-se: É uma refeição fora do planejado, não várias durante o dia.
Por isso, você deve ter um plano alimentar sustentável, que você goste de fazer, e que não fique ansioso (a) esperando o final de semana chegar para chutar o balde!
Espero que você tenha gostado.
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̧ão
̧ão
