O ômega 3 é uma gordura essencial presente em fontes de vegetais e animais como linhaça, chia e peixe. #oncologia #suplementos
Ele ajuda no combate às alterações metabólicas provocadas pelo cancro, como perda de peso, perda de massa muscular, inflamação e dores articulares provocadas pela hormonoterapia.
Olha só como ele pode ajudar:
✅️ Reduz dores articulares;
✅️ Auxilia na perda de peso;
✅️ Previne problema cognitivos provocados pelo tratamento;
✅️ Reduz a perda de massa muscular.
Gostaste deste conteúdo? Envia este post para quem também precisa saber dos benefícios do ômega 3.
Muitos pacientes assim que descobrem o diagnóstico de cancro pensam em usar suplementos ou vitaminas, mas será que suplementar é mesmo necessário?⠀
A suplementação, se bem implementada, pode ser uma grande aliada no tratamento oncológico. Há situações em que ela se torna uma ferramenta importante na manutenção de condições ideais de nutrição. Por exemplo, paciente com cancro, que por algum motivo, não consegue comer alimentos mais sólidos nas quantidade que comia antes, e só consegue ingerir alimentos líquidos, dar um suplemento em pó misturado na sopa, no leite, ou na vitamina que ele gosta, pode ser uma boa estratégia para que o paciente receba, através daquela refeição, os nutrientes que não estão a chegar pela alimentação. Essa é apenas uma das indicações do uso de suplementos dentre várias outras.⠀
A alimentação (comida de verdade) sempre deve ser priorizada quando possível e a suplementação deve aparecer nesses casos apenas para complementar a alimentação que está reduzida nesse momento.
A suplementação tem a dose certa, forma mais aceite e o horário ideal para suplementar. E isso depende da condição nutricional e estado físico de cada paciente. E se for suplementar é para SUPLEMENTAR e não substituir refeições, senão o paciente não atinge o objetivo esperado. Por isso o certo é importante ter um acompanhamento nutricional para saber se precisa ou não utilizar suplementos, e caso precise conte comigo para isso!🙂
Partilha comigo se já faz uso de algum suplemento alimentar? Diga para mim nos comentários, qual suplemento utilizas? #nutricaooncologica
#fortimelcompactprotein
#oncologia #hipercalorico #wheyprotein
Sim, a bimby também coze os pudins, a vapor. E ficam tão bons e perfeitos! Quem já experimentou❓
Hoje deixo aqui a receita de um dos meus pudins preferidos🍮
INGREDIENTES:
•4 ovos
•1 Lata de leite condensado
•600g leite
•Caramelo líquido para untar a forma (a bimby TM6 faz)
•1 L de água
PREPARAÇÃO:
1) Adicionar os ovos, o leite condensado, o leite e mistura.
2) Untar o fundo e as laterais da forma com o caramelo e deitar o preparado.
3) No copo limpo, colocar 1L de água, colocar a forma na varoma, tapar com a respectiva tampa ou folha de papel de alumínio e programar 50min.
4) Retirar a forma da varoma, levar ao frio e deixar arrefecer.
5) Desenformar e servir bem fresco... é DELICIOSO!👌🏾🤤
Indeed! Thermomix also cooks the puddings, using steam. And they look so good and perfect! Has anyone tried it before❓
Today I left here one of my favorite puddings🍮
INGREDIENTS:
•4 eggs
•1 can of condensed milk
•600g of milk
•Liquid caramel to grease the mold (the Thermomix TM6 does it)
• 1 L water
PREPARATION:
1) Place eggs, condensed milk, milk into mixing bowl and mix.
2) Grease the bottom and sides of the mold with the caramel and transfer mixture into the prepared silicone pan and set aside.
3) Place 1L of water into mixing bowl. Place varoma dish into position, insert the reserved pan, secure varoma lid and cook 50 min.
4) Remove the mold from the varoma, put it in the fridge and let it cool down.
5) Unmold and serve fresh... I'm just telling you, it's DELICIOUS! 👌🏾🤤
Quando falamos de kefir ou kombucha fslsmos de produtos que contêm probióticos, ou seja, uma variedade de bactérias. O probiótico é um excelente produto, mss podem ser contra-indicados em determinado momento. Saiba mais no vídeo ☝🏾
Compras flash em 5 passos
5 fontes de Proteína
4 variedades de Vegetais
3 variedades de Frutas
2 fontes de Hidratos de Carbono de absorção lenta
1 fonte de gordura... Já está! 🏃🏾♀️💨
E assim já tens algumas refeições e snacks apenas com estes ingredientes⚡️
E o que comes no dia da quimioterapia #nutrioncologia #quimioterapia #juntossomosmaisfortes #nutrição #cancro #efeitoscolaterais #imunidade #cancrodamama
O que comes no dia da quimioterapia? #nutrioncologia #quimioterapia #efeitossecundários #oncologia #juntossomosmaisfortes #nutricaooncologica
Normalmente as pessoas acham que devem comer em quantidade antes da quimioterapia, para ficarem fortes e aguentarem o tratamento. Mas será que é bem assim?
Antes da quimioterapia deves comer bem, mas em qualidade e não em quantidade.
Para te ajudar, separei algumas dicas de como deve ser a tua alimentação:
🥘Não fiques em jejum; a sensação de náusea pode aumentar se o teu estômago estiver vazio;
🍛Faz uma refeição completa (e leve) 2 a 3 horas antes da aplicação (por exemplo: pequeno-almoço ou almoço);
🥘Mantenha uma alimentação leve e equilibrada durante todo o dia. Evita frituras, açúcares, embutidos, alimentos condimentados, pimenta e temperos prontos; e prefira frutas, vegetais, legumes, proteínas magras, hidratos de carbono complexos (aveia, arroz integral, quinoa, pão integral com grãos e sementes, feijão, grão de bico, lentilha);
🍶Bebe muita água (e/ou água de coco), para aumentas os teus eletrólitos. Estar bem hidratado é fundamental para o teu corpo processar toda a quimioterapia;
🌰Durante a sessão, se possível, consome alimentos leves, como barras de cereais (evite as barrinhas cheias de açúcar), frutas, chips de frutas e legumes, frutas secas, sumos, mix de castanhas e até mesmo pipoca!
❌Evita alimentos industrializados (bolachas, batatas do pacote, lasanhas prontas, fast foods) e embutidos (salsicha, linguiça, salame, presunto, peito de peru);
❌Evita bebidas açucaradas, como sumo de pacote, refrigerantes e bebidas lácteas;
❌Evita consumir o teu alimento preferido, pois podes relacionar esse alimento com o momento do tratamento e deixar de sentir prazer em comer;
❌E evite consumir alimentos que nunca comeste/bebeste, mas que o "colega" diga que é bom, porque não sabes como o teu corpo vai reagir a este alimento novo.
Salva este post para não esquecer e partilha com alguém que sabes que também vai precisas destas informações 🙂💚 #nutrioncologia #oncologia
#quimioterapia #junto
Psiu, o chocolate está na segunda prateleira do armário de cima à direita. 😏
Adoro que esteja tudo visível e posso imediatamente ver o que temos e o que precisamos. Além disso, tenho essas plataformas giratórias, e digo que valeu a pena a compra. Linkei cada recipiente nos stories. #recipientes #dispensadecasa #nutri-oncologia
Psst, the chocolate is on the second shelf from the top cabinet on the right. 😏
I love that they’re clear, and I can instantly see what we have and what we need. Also, take these turntables for a spin and you’ll never go back. I’m linking every last container in my stories. #containers #homecabinetry #nutri-oncologia
O tomate é rico em uma substância chamada licopeno e carotenóides (precursores de vitamina A). O licopeno é uma substância extremamente antioxidante, capaz de neutralizar substâncias tóxicas ao organismo, como radicais livres, que podem causar danos ao DNA das nossas células e nos expor a um risco maior de desenvolver cancro. ⠀
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Além disso, o licopeno ajuda na formação da vitamina A, que é também antioxidante. A vitamina A participa de vários processos importantes em nosso organismo, com:⠀
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👉aumento a imunidade melhorando as defesas do organismo contra infecções.⠀
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👉melhora a utilização do ferro pelo nosso organismo, prevenindo anemia.
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👉ajuda a manter as mucosas gastrointestinais e respiratórias saudáveis.
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👉É considerada anticarcinogénica (“anti-cancro”), pois impede a proliferação de células cancerígenas e leva a morte dessas células quando estão bem no inicio do seu desenvolvimento.⠀
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🍅Estudos mostram que a concentração de licopeno (numa escala decrescente) é maior na PASTA DE TOMATE (51 – 59mg/100g de tomate), depois no PURÊ DE TOMATE, no MOLHO DE TOMATE e menores no TOMATE FRESCO MADURO (8 – 10mg/100g de tomate). Isso porque o licopeno para ser melhor absorvido pelo nosso organismo precisa passar por algum processo de aquecimento 🔥 (ir ao fogo ou ao forno).⠀
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Outro detalhe interessante está na cor do tomate. Quanto mais vermelho ele for, mais licopeno ele tem.⠀
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Não podemos esquecer de incluir proteína (carnes, ovos) na alimentação, pois são importantes para que o organismo consiga armazenar e usar a vitamina A e nos manter mais protegidos do cancro.
