Bridge Physio Pilates

13/06/2025

O pós parto é uma fase repleta de desafios. O regresso às atividades é um deles, mas quando a família inteira está envolvida, tudo f**a menos complicado. A união faz a força. E assim estamos de volta ao Pilates.💪

08/03/2025

🇵🇹


Fonte imagem: Google

24/01/2025

Será que a grávida precisa de mobilidade, já que a relaxina (hormona que promove relaxamento e instabilidade articular) está aumentada nesta fase? 🤔 SIM! Com aumento de tensão de alguns músculos que estão inseridos na pélvis, pode haver desequilíbrio entre as forças tensionais e aumentar as dores a nível pélvico e lombar. A avaliação e prescrição individualizada é fundamental e indispensável. Não há receita de bolo. 🤗

02/11/2024

Mais uma gravidez com Pilates na veia.💪
17a. Week 🤰

08/09/2024

"Fisioterapia é uma Ciência da Saúde aplicada ao estudo, diagnóstico, prevenção e tratamento de disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas..."
Quem avalia, dá o diagnóstico funcional, prescreve o tratamento de Fisioterapia é o FISIOTERAPEUTA.🤗

08/03/2024

No Pilates ou na VIDA, estamos sempre a superar os desafios. Esta imagem representada é o teaser (desafiador), exercício que exige a integração da força do abdómen, membros inferiores, equilíbrio e controlo. Assim somos nós MULHERES, desafiadas diariamente, mas com determinação vencemos os desafios e conquistamos nossos objetivos. Feliz Dia da Mulher! 🌹💪

04/03/2024

15/02/2024

14/02/2024
Dia dos Namorados! 🇵🇹

Segundo a OMS (1998), a saúde não é meramente a ausência de doença ou enfermidade, mas o bem-estar físico, mental, espiritual e social. Embora a definição de saúde seja algo polémico no meio científico e com mudanças frequentes, a verdade é que somos um todo e cada vez mais devemos desevolver atividades que promovam essa integração. O Pilates tem essa proposta e em sua vertente clínica (terapêutica), os fisioterapeutas, podem ir além da funcionalidade, promovendo momentos de integração e participação, como a proposta do Dia dos Namorados, juntos no Bridge Physio Pilates.
Fico feliz em vê-los empenhados, a "trabalhar" de forma harmoniosa e fluída.
Gratidão!🥰🙏

10/02/2024

CAMINHAR EM EQUILÍBRIO
GRANJA E SANTA IRIA UNIDAS PELA SERRA E PELA HISTÓRIA

A Caminhada 3 de Março de 2024 , resulta de uma parceria entre a Associação de Defesa do Património Ambiental e Cultural de Santa Iria da Azóia (ADPAC) O Clube Bela Vista Aventura (CBA) e Bridge Physio Pilates.

Tem o objectivo de dar a conhecer a história e valores (naturais e culturais) da serra de Santa Iria e do Vale da Ribeira da Granja , com destaque, nesta época ,para as orquídeas silvestres .

O percurso com dificuldade baixa , ronda os 5 kms e é circular : com partida e chegada ao Parque Urbano de Santa Iria da Azóia (PUSIA) .

Desenvolve-se pela serra de Santa Iria através do troço desactivado da 115-5 e utilizando trilhos de pé – posto pelo interior da serra. .
Haverá uma apresentação prévia em sala – No Centro de Educação Ambiental do PUSIA – e no final da caminhada serão feitos exercícios de alongamento orientados fisioterapeuta Danela Alves / Bridge Physio Pilates .

Esta caminhada insere-se na categoria “ Caminhar em Equilíbrio“ e tem o tema “ Granja – Santa Iria, Unidas pela Serra e pela História”.
A categoria “ Caminhar em Equilíbrio” , é uma tipologia de caminhadas dentro da área de Santa Iria de Azoia ( e/ou em territórios que de alguma forma com ela se relacionam) desenvolvida pela ADPAC. Para além de ter como missão dar a
conhecer o território a sua história e valores , pretende fazê-lo proporcionando equilíbrio ao corpo e mente .
Para atingir esses objectivos são escolhidas áreas em que a natureza ainda representa o ambiente dominante / relevante e a caminhada faz-se sob a orientação e colaboração da fisioterapeuta Daniela Alves / Bridge Physio Pilates.

A participação é gratuita, limitada a 30 pessoas , e com inscrição obrigatória em https://cbaventura.pt/…/santa-iria-e-granja-unidas…/.

Na mensagem de inscrição é obrigatório para efeitos de seguro a indicação do nome , data de nascimento e nº do Cartão de Cidadão ou Bilhete de Identidade

04/10/2023

23/09/2023

Portugal merece! Juntos, pela Fisioterapia de excelência!
A ORDEM foi uma conquista e precisamos dela para a regulação do acesso e do exercício da profissão, bem como, para zelar pelo cumprimento das regras éticas e deontológicas, defendendo assim os interesses dos utentes.

Protegemos cidadãos e profissionais, assegurando padrões de qualidade e inovação. Faça parte desta mudança. Juntos, por uma fisioterapia de excelência.​ ...

23/09/2021

Hoje é dia de alegria e muita gratidão!🥳🎂🙏🏼
Celebramos os 2 anos do Bridge Physio Pilates.
Porque aqui tudo é possível!
Agradecemos em primeiro lugar a Deus! 🙏🏼
Aos clientes parceiros que estão a seguir conosco uma jornada de conquistas, superação e crescimento, nosso muito obrigado.🙌💪❤