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06/09/2025

Sábado perfeito: calor, flow e boas energias partilhadas. ✨🧘‍♀️

👉 Quem é a amiga que precisa vir ao Vidya contigo? Marca-a nos comentários e reserva já o seu mat!

20/08/2025

No Vidya, não é só sobre treinar, é sobre sentir 🧡
Boa energia, boas pessoas e aquele ambiente que faz logo bem à alma.

Se procuras um lugar para te cuidares de corpo e mente, já sabes onde estamos

19/06/2025

Como nos sentimos depois de uma aula de Hot Yoga: Energia renovada. Mente leve. ✨🧠

O stress e a ansiedade transformaram-se em suor — e agora, estamos prontos para começar o dia com presença.

17/06/2025

Se já praticaste yoga pelo menos uma vez, provavelmente conheces o Savasana – a postura do cadáver.

Também chamado de Shavasana, é geralmente feito no final da prática, com o objetivo de relaxar profundamente o corpo e a mente.

É, sem dúvida, uma das posturas mais importantes para integrar tudo o que foi vivido durante a aula — e, para muitos, a melhor parte da prática. 🧘‍♀️✨

13/06/2025

A quick pause during her trip — a practice to come back to the present and reset the jet lag. ✨🧘‍♀️

10/06/2025

A practice to align with the cycles of the Full Moon.
Release what no longer serves you.
Move with lightness.
Feel whole. 🌕✨

04/04/2025

Já te perguntaste se a sala aquecida vem com contraindicações para os praticantes de yoga? Esta é uma dúvida comum por aqui e nós temos a resposta: não, com excepção algumas questão de saúde ou física, qualquer pessoa pode fazer hot yoga, entregando-se ao desafio extra que vem com o calor. 🔥

A dica para quem está a começar: vem aos poucos, habitua-te ao ambiente e evolui com consciência. Breathe, sweat, move, repeat. 💦

Tens alguma dúvida em relação ao hot yoga?

04/04/2025

E o hot yoga ajuda-te a encontrar esse equilíbrio tão importante na procura por uma vida em harmonia ✨️

Entra na nossa sala aquecida e entrega-te ao processo. ❤️

28/03/2025

Encontra conforto no desconforto e entrega-te de peito aberto à prática do vinyasa yoga numa sala aquecida a 40°. ❤️‍🔥 E f**a a dica: o calor é o teu maior aliado durante a aula, pois faz com que te encontres no momento presente, além de potenciar a lubrif**ação de articulações e músculos.

O que mais gostas da prática na sala aquecida?

28/03/2025

A prática do Yoga numa sala aquecida a 40° é feita para te focares, desacelerar e, por fim, encontrar o tão sonhado equilíbrio interno. Flow with intention em meio ao esforço 💦 e transforma-te de dentro para fora com o hot yoga.

28/03/2025

Corpo e mente. Mente e corpo. Encontra o equilíbrio dentro de ti através da prática do Vinyasa yoga ✨️, modalidade dinâmica e intensa que não possui séries fixas e ajuda a desenvolver o equilíbrio físico e emocional - tudo isso numa sala aquecida a 40° 🔥
Reserva o teu momento. Garante a tua prática no link da bio.

25/03/2025

Inspira, segue o Flow e encontra a sintonia: a prática do hot yoga vai te guiar até onde precisas de chegar. Nós garantimos que vais sair transpirado, restaurado e transformado de dentro para fora ✨️

Sem pressão e sem pressa: flui no teu ritmo 🧡

Qual é o teu momento preferido da prática?

Endereço

R. Tomás Da Anunciação 68B
Lisbon
1350-168

Telefone

+351910813189

Website

https://vidyastudio.com.pt/

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