https://www.facebook.com/101200934619618/

KiaraCare Studio

Página Inicial
Portugal
Lisbon
KiaraCare Studio

Yoga & YogaTerapia

BodyCare (Massages)

Contact Improvisation

Portuguese - Spanish - English

28/11/2025

Mooladhara... Raízes

Centro energético, também conhecido como Chakra da Raíz 🌳🍂🪾

Um centro que nos fala desde o profundo... do que está tão lá 'atrás' que é difícil ver, mas que nos estrutura. Como os ossos... não somos capazes de ve-los a olho nú... mas percebemos que são eles que nos estruturam...
Este centro energético é um centro que nos fala do fundamento da consciencia humana. É um centro 'abaixo' do qual não existe consciencia humana. Existe instinto animal... sobrevivencia pura e dura.
Muitos de nós, por circunstancias, deixamos 'cair' a energia a níveis que nos colocam em modo sobrevivencia... insegurança no espaço e no corpo. Perigo eminente. Não podemos fazer nada... porque somos herdeiros desta fantástica biologia e o corpo é o que é e vai responder como foi feito...
Mas...
Conhecer o Mapa dos chakras ajuda-nos a entender e a compreender a nossa natureza... também animal. Por isso... o caminho do yoga é sempre um caminho natural. Um caminho que mantém contacto com a natureza e com a sua natureza. É importante, então, establecer a mente no corpo como trabalho deste centro. Normalmente a mente submete o corpo... e quando corpo submete a mente (lesão, doença...) esta f**a chateadinha e rabujenta. Assim que traz a tua atenção ao teu corpo e ao teu entorno (se natural melhor)... observar, sentir... coisas simples mas difíceis para uma mente que não aprendeu a viajar na ampla consciencia Humana!!!

25/11/2025

Practice this...

13/11/2025

Aos Futebolistas da Vida...

Fintamos a Doença, mas com ela nos encontraremos...
Fintamos a Morte, mas com ela nos casaremos...
Fintamos a Vida, mas com ela só aprendemos...

Se Existir é fintar continuamente, então não existo.
Não se cansam vocês dos truques de magia?

De quem sabe tudo...
De quem é o melhor...
De quem se esconde por detrás de tudo aquilo que realmente não importa...
De quem foge continuamente a si...
De quem é conclusivo sobre si e os demais...

Praticamos para que afinal? Para ser futebolistas?

Praticar signif**a em ação... de que me servem as melhores teorias e visões se logo não as posso incorporar... se logo recuso o verdadeiro trabalho. Aquele que completa o ciclo?

Não basta ver... não é suficiente fintar. Praticar signif**a que a tua vida é o teu espaço de prática.

De que me serve fugir aos meus sentimentos? Ocupar-me para não sentir? De que serve...? Ahh dói... não queres sofrer... ninguém quer. Mas não vês que a espinha já cravou? Que já dói?
.. aos futebolistas da vida... aprendam a sentar-se no banco.

02/11/2025

As dúvidas, as hesitações, as angústias, os medos... as incertezas. A doença, a morte... as distintas possibilidades menos positivas que nos podem encontrar pelo caminho. A pobreza, a solidão... aqueles que já não estão e que nos fazem perguntar: se já não estão, onde estarão? Onde estarei?
As saudades e o passado tão tentador...
A ausência de querer construir um futuro... para quê?
Abismos e por vezes poucos sitios onde pisar.

A vida é também isto e ao mesmo tempo atravessar estas intensas rajadas... com uma certa dose de humildade diria eu.

Muitas vezes pensamos que a pratica espiritual é aquela que nos afasta disto.
Mas... praticar signif**a integrar tudo isto. São perguntas reais... e travessias internas importantes... já que mais tarde ou mais cedo todos nos teremos que deparar com elas.

Sejamos inteiros...

26/08/2025

YOGA Online

Set 2025 - Jul 2026 🦋🌸🦋

Moving º Listening º Quieting

Queridas Almas
Lanço o horário desta próxima época!!!
Aulas de Yoga Online 2025-2026!!!

As minhas aulas são para todas as pessoas que queiram restablecer um diálogo consigo. Que queiram voltar-se para dentro... não para mudar mas para conhecer. Aulas para todas as pessoas, sem necessidade de ser experientes ou o que quer que seja.

Primeira aula sem compromisso!!!

Vem experiementar no horario do cartaz ou fala comigo directamente se precisas de mais informação!!! 😍

09/07/2025

Uma foto que vem tarde... e que tem gente em falta... mas aqui deixo o meu profundo agradecimento a todas as pessoas que estivemos a celebrar o dia internacional do Yoga no passado mes de Junho.

Uma aula dedicada ao caminho do coração... e a explorar os seus signif**ados e saberes profundos.

Para mim, das coisas mais importantes que nos ofrece o Yoga (entendido de forma não ortodoxa ou doutrinária) é a possibilidade de retomar a comunicação connosco próprios. É um acto profundo de intimidade e que pouco tem que ver com a imagem desportiva que se vende nos dias de hoje. Uma mente competitiva vai sempre de mão dada com uma actividade desportiva...
Mas talvez o Yoga nos abra para um outro caminho... talvez mais estranho de navegar porque realmente não se rege pela "paisagem" externa; antes pelo rigor e integridade do nosso "caminho" interno.

Numa época complexa de navegar, com enormes ondas de informação e contra informação, f**a o convite para essa imersão dentro, intima e que não depende de ninguém.

💝

28/10/2024

Quedan ya pocos dias para el retiro!

Encuentro Rural Contact Improvisación

Para participar envia email para

lazarzadojo@gmail.com

Te invitamos a participar en esta inmersion - profundizar y sobretodo intercambiar visiones, incertidumbres, intuiciones y mucho más!!!

24/10/2024

LA ZARZA DOJO - Noviembre 2024

Aquí está el Programa de Noviembre en La Zarza dedicado al Contact de Improvisación

a continuación algunos detalles:

1-3 Nov - Encuentro Rural CI -
Teneis la posibilidad de acudir por dia si lo deseáis y recordar que es un encuentro abierto a vuestras propuestas 😉
enviar mensaje por privado o para el email lazarzadojo@gmail.com y lo podeis mirar con mas detalle en el evento de face aqui --> https://www.facebook.com/events/1511062499536536?ref=newsfeed
Los encuentros son espacios unicos para intercambiar visiones y experiencias de forma mas cercana... ven y si tienes algun impedimento economico habla con nosotros sin problema!

17 Nov - Intensivo Mensual de CI por Angel Zotes -
El Domingo 17, contamos con la presencia de Angel en nuestro Dojo para compartir su experiencia y vision del CI. Mas adelante compartimos cartel y mas info pero si quereis ya podeis ir reservando fecha 😉

24 Nov - El Peso como Medicina por Carolina -
1ª de un par de Sesiones para explorar algunos conceptos del CI hacia una gestión terapeutica del Cuerpo como el masaje, la relajación entre otras. Si estás buscando un espacio para Curar, Restaurar y Recuperar esto puede ser lo que estás buscando 😉

Para todas las actividades pedimos que confirmeis presencia hasta 1 dia antes como máximo (mejor antes). Venirrr y compartir con los vuestros

24/06/2024

Hello everyone!

This Wednesday is the last Tatami Lab before summer and so we are changing the focus to

a morning Jam with a small introduction - that for those who know us is really just a suggestion.

Join this opportunity to share weight in a Tatami with all the great benefits that arise from it.

As you know it is necessary to register in advance to me (which is just confirming your presence).

Any info please PM.

Hope to see you this Wednesday 😉

29/04/2024

Olá!!!

Começa a instalar-se o bom tempo e temos vontade de continuar a explorar e partilhar aquilo que mais nos apaixona. Movimento, Criatividade, Natureza, Meditação, Convivência...

Como a maioria sabe, o core do nosso trabalho é o Contacto de Improvisação... que para nós reúne e possibilita trabalhar um conjunto de outras coisas dentro do mesmo ecossistema. Decidimos então pegar nisto e levá-lo a um outro conceito... o de Training à parte de continuar sempre com o nosso projecto TATAMI.
Ambos são complementares.

Contact Training

A proposta do CT é o de explorar e melhorar a nossa condição física de forma individual, através de um sistema integral de exercícios, em contacto com elementos naturais e do espaço envolvente.
Qualquer pessoa pode participar das sessões já que vão estar adaptadas a cada indivíduo - é um sistema de treino - Jogos, desafios, criatividade, força, mobilidade e alongamentos e mais...

Se és uma pessoa que gosta de estar outdoor, passas muito tempo sentada/o no trabalho, não te motivas a ir a um ginásio... este treino pode ser para ti.

F**a o convite para que dentro de uma semana (no próximo dia 6 de Maio) te juntes de nós pela manhã. Um training sem compromisso, para experimentares. (contactos no final ou no cartaz)

TATAMI PROJECT

O Tatami CI Lisboa conta já com alguns meses de vida e estamos muito felizes de continuar.
Este é um projecto mais focado no Contacto de Improvisação, mas não por isso te desmotives a vir e experimentar.

Este mes de Maio continuamos com os nossos

Laboratórios todas as quartas de manhã

e as

Jams de Sábado.

A NOVIDADE é que este mês de Maio temos 3 Special Classes antes das Jams, para quem quer dedicar tempo a ouvir, aprender e experimentar novos conceitos ou mesmo iniciar-se na prática de CI no corpo e na sua prática.

Assim que f**a o convite.

Para todas as informações contacta-nos e para te inscreveres também. Todas necessitam Inscrição prévia!!! =)

Conto contigo e aprecio muito que partilhes!!!

Informação mais detalhada pede-nos o PDF.

aikicontact.info@gmail.com ou mp para mim directamente

Até já!!!

@@

25/04/2024

Hello!!!

This Saturday the Tatami Jam Will be Special in the sense of different!

We are opening scene space which means also space for deep observation where we will explore spontaneous performances take by luck in the moment.

It is a very special moment to allow observation and space to take place from where one can learn so much!

The contribution is the same as always 5e and we ask for registration in advance (no need for any money deposit, just confirming your presence).

For more info please talk to me or send email to AiKiContact.info@gmail.com

🍀 kindly

08/04/2024

Yellowww!!!

This Wednesday 😁 CI Lab! At the end there is always a kind of mini jam or Improvisation! Welcome.

For more info please send me PM!!!

🍀

Endereço

Lisbon

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando KiaraCare Studio publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para KiaraCare Studio:

Atalhos

Quer que o seu prática seja a primeira Clínica em Lisbon?

Categoria

Serviço de saúde alternativa e holística

Kiara

O meu nome é Carolina e o projecto que criei e levo chama-se Kiara.

Aqui poderás encontrar todo o meu trabalho, totalmente dedicado ao Bem-Estar do Ser Humano desde uma perspectiva Integral, respeitando o entorno social e natural.

Aulas de Yoga de Grupo e Particulares. Estas aulas podem ser em presença ou online, cuja informação poderás encontrar no Feed da Página. As aulas particulares são combinadas por email, com dias e hora flexíveis (em função da disponibilidade do momento). Têm a vantagem de que desenvolvemos um trabalho totalmente adaptado às tuas necessidades. Não hesites em contactar.

Massagens - Tanto a Ayur Yoga como as Mobilizações têm benefícios enormes ao nível da mobilidade e do sistema nervoso central, ideal para quem precise de um bom reset. São marcadas por Email ou telefone. Interessados(as) contatar para mais informações...