Cristina Simões - Voz da Alma

Cristina Simões - Voz da Alma Conecta-te com a Voz da Tua Alma! Apoio Mulheres a Fortalecer a sua Confiança e Autoestima, criando Vidas e Relações Saudáveis.

Imagina encontrar um génio que não só realiza os teus desejos, mas também te guia até mim, a tua terapeuta...que te vai ...
24/06/2024

Imagina encontrar um génio que não só realiza os teus desejos, mas também te guia até mim, a tua terapeuta...que te vai proporcionar uma terapia direcionada para explorar, ao nível do teu subconsciente, as causas dos teus problemas emocionais.

Sabias que, sem saberes o que provocou os teus padrões mentais e comportamentais, torna-se difícil conseguires mudá-los?

Muitas vezes, a causa dos nossos problemas atuais está enraizada nas experiências da nossa infância, onde começaram os nossos medos, culpas, vergonhas e, consequentemente, a criação de uma visão distorcida de nós mesmas, dos outros e do mundo que nos rodeia.

É essencial revisitar essas experiências e dar-lhes um novo significado para poderes ter uma visão mais clara e autêntica de ti mesma e do que realmente desejas.

Não te deixes iludir pelas partes de ti que te limitam!

Tenho muito gosto em acompanhar o teu processo.
Um abraço da tua terapeuta!💖💖💖

15/06/2024

Chorar é Tão Importante Como Rir

Expressar as nossas emoções, positivas ou negativas, é essencial para o nosso bem-estar. No entanto, na nossa sociedade, temos uma tendência preocupante: incentivamos as pessoas a sentirem-se mal por chorarem.

Quantas vezes já ouviste ou disseste "Não chores"? Ou quantas vezes te pediste desculpa por chorar?

Chorar é tão natural e genuíno como rir. Ambas são expressões autênticas do nosso mundo interior.

Infelizmente, ao tentar suprimir as lágrimas, estamos a castrar uma parte essencial do nosso ser. Pedir desculpa por chorar é como pedir desculpa por sermos humanos. É importante lembrar que todas as emoções são válidas e necessárias.

Chorar permite-nos processar e libertar sentimentos acumulados. Tal como rir, chorar fortalece a nossa conexão connosco próprios e com os outros. É um sinal de coragem, não de fraqueza.

Já te deste conta de como a sociedade nos formatou em relação ao choro? Crescemos com crenças limitadoras, como a ideia de que os homens não devem chorar porque isso os torna fracos, ou que as mulheres, ao chorarem, são descompensadas e histéricas. Estas crenças prejudicam a nossa capacidade de lidar de forma saudável com as nossas emoções e com as emoções alheias.

Além disso, não aprendemos a suster as emoções dos outros, algo tão importante para relações mais genuínas. Ao permitir que os outros expressem as suas emoções livremente, criamos um espaço de autenticidade e compreensão mútua.

Abraça todas as tuas emoções, sem vergonha ou culpa. Acolher o choro com a mesma abertura que acolhes o riso.

Chorar é um ato de amor-próprio. 😭💖

💖A Beleza de Sentir: Reconhecer e Acolher as Nossas Emoções💖As emoções são uma parte essencial da nossa existência.Os se...
10/06/2024

💖A Beleza de Sentir: Reconhecer e Acolher as Nossas Emoções💖

As emoções são uma parte essencial da nossa existência.

Os seres humanos são, por natureza, emocionais e relacionais. Por isso, precisamos de compreender as nossas emoções para entender o que se passa dentro de nós.

Quando reprimimos as nossas emoções, adoecemos, pois estamos a violentar-nos a nós próprios.

Por exemplo, para evitar sentir tristeza, muitas mulheres mantêm-se constantemente ocupadas, preenchendo o seu tempo com trabalho e atividades sociais, sem dar espaço para refletir ou processar as suas emoções. Este comportamento só acumula mais e mais tristeza, e é uma fuga para não lidar com as emoções.

Crescemos com uma educação repressora e opressiva, onde expressar emoções é visto como algo perigoso e inaceitável. Em vez de aprendermos a ser responsáveis pelas nossas emoções, aprendemos a culpar o mundo exterior pelas nossas reações emocionais.

Assim, tendemos a culpar os outros pelos nossos desconfortos e a dar-lhes o poder sobre as nossas alegrias e bem-estar. Ficamos focadas no exterior, quando tudo acontece dentro de nós.

É urgente reaprender a lidar com as nossas emoções. Elas são autênticas bússolas internas que mostram o que é bom para nós (alegria), mas também o quão estamos a ultrapassar os nossos próprios limites e capacidades (culpa, nojo, raiva).

Precisamos reconhecer a beleza de sentir, em vez de reprimir as emoções. Aceitar que somos humanos e imperfeitos é essencial para o nosso bem-estar emocional.

Permite-te atravessar as tuas emoções para uma vida mais equilibrada e plena.

Não tens de enfrentar as tuas emoções sozinha! A Terapia é um recurso valioso para compreenderes as tuas emoções e aprenderes a abraçá-las!💖

A partilha tem a magia de transformar o comum em sublime. Quando partilhamos, tecemos fios invisíveis de conexão que enl...
08/06/2024

A partilha tem a magia de transformar o comum em sublime. Quando partilhamos, tecemos fios invisíveis de conexão que enlaçam os nossos corações. Cada gesto, palavra e olhar trocado são memórias que perduram.

Na partilha, reside a magia do presente. É através dela que o tempo ganha textura, cor e profundidade. Os sons da natureza, a gargalhada espontânea, o co***lo num abraço - tudo se amplifica quando é partilhado.

Partilhar é mais do que dividir um momento; é fundir essências, é criar algo maior do que a soma das partes. É uma dança delicada entre o dar e o receber, onde o verdadeiro tesouro não está no momento em si, mas na maneira como ele é vivido e sentido em conjunto.

Que a Magia da Partilha te acompanhe!😍💖🌹

Assim, a verdadeira riqueza da vida não está nos momentos que colecionamos, mas na forma como os partilhamos. Porque é na partilha que encontramos o sentido mais profundo da nossa existência, e é nela que os momentos ganham vida e eternidade.

A hipnoterapia é uma ferramenta poderosa que não se limita a tratar sintomas, mas vai diretamente à causa dos teus probl...
21/05/2024

A hipnoterapia é uma ferramenta poderosa que não se limita a tratar sintomas, mas vai diretamente à causa dos teus problemas. Ao abordar a raiz das tuas questões emocionais e psicológicas, a hipnoterapia promove uma transformação profunda e duradoura.

Onde começou o teu medo?
A tua ansiedade?
A tua fobia?
Onde começou o teu pânico?
A falta de confiança?
A insegurança?
A necessidade de um vício?

A hipnoterapia permite-te aceder à causa dos teus problemas. É por isso que a uso no meu método terapêutico.

Tratar a causa é essencial porque, ao resolver o problema na sua origem, evitas que ele se manifeste novamente de outras formas. Em vez de apenas aliviar os sintomas temporariamente, estás a trabalhar para uma solução definitiva e verdadeira paz interior.

O que desejas libertar?

Fala comigo! Terei todo o gosto em apoiar-te!🌺🌺🌺

As mulheres estão cada vez mais distantes da sua alma feminina mais instintiva. A exaustão do dia a dia e os inúmeros ...
20/05/2024

As mulheres estão cada vez mais distantes da sua alma feminina mais instintiva. A exaustão do dia a dia e os inúmeros papéis que vamos ocupando, criam uma verdadeira degradação na nossa capacidade criativa e minam a nossa confiança.

Cada vez mais, as mulheres mostram problemas como:
🔸Medo de tentar
🔸Desconexão com a própria intuição
🔸Dependência da opinião e aprovação do outro
🔸Um perfeccionismo paralisante
🔸Insegurança e síndrome da impostora
🔸Confusão mental
🔸Adiamento dos sonhos e projetos
🔸Ansiedade
🔸Cansaço excessivo
🔸Angústia e irritação
🔸Insónias

Todos esses problemas são um perigo real para a saúde mental da mulher. Não normalizes os teus problemas. Quanto mais normalizares os teus problemas e os sinais que o teu corpo te dá, mais te desconectas de ti mesma. Escuta-te!

Quais as partes do teu interior que mais precisam de atenção nesse momento?

Queres recuperar a tua confiança?💖
Conta comigo!

"A cura não vem de esquecer. Vem do lembrar sem sentir dor. É um processo". Freud O trauma/a dor ensina-te a fechar o co...
18/05/2024

"A cura não vem de esquecer. Vem do lembrar sem sentir dor. É um processo". Freud

O trauma/a dor ensina-te a fechar o coração e a vestir uma armadura. A cura ensina-te a abrir o coração e a estabelecer limites.

Todos nós, em algum momento, vestimos uma "armadura" emocional para nos proteger das dores e traumas do passado. No entanto, essa armadura, que inicialmente nos serve de proteção, acaba por nos isolar e impedir de experimentar a vida plenamente.

Como reconhecer que estás a usar uma armadura. Pergunta a ti mesma:
🔸Evito falar sobre os meus sentimentos?
🔸Reajo defensivamente a críticas?
🔸Prefiro estar sozinha para não me magoar?
🔸Sei dizer “não” quando necessário?
🔸Sinto-me culpada quando preciso de estabelecer limites?
🔸Critico-me constantemente?
🔸Que medos me impedem de mostrar mais quem realmente sou?
🔸Que eventos específicos me fizeram sentir a necessidade de me proteger?
🔸Quais foram as experiências passadas que me levaram a erguer essas barreiras?

Deixar a armadura emocional é um processo gradual e exige coragem. Requer reconhecimento, aceitação e ação consciente. Mas lembra-te que é possível viver sem as pesadas restrições da armadura e experimentar uma vida mais plena, rica em conexões verdadeiras e sentir a liberdade de ser quem és.

🔹O que estás a perder ao manter a tua armadura?
🔹Estás pronta para tirar a armadura?

Não precisas de o fazer sozinha! Terei todo o gosto em apoiar-te.💖🥰

Ao mesmo tempo que sou grande, também sou pequena. A cada passo que dou, amplio o meu caminho, expando e contraio. Sou l...
17/05/2024

Ao mesmo tempo que sou grande, também sou pequena.
A cada passo que dou, amplio o meu caminho, expando e contraio.
Sou luz e, às vezes, sombra.
Cada ciclo contribui para a minha dinâmica vivencial e para a minha relação com o Todo.
Tudo tem um início e um fim.
E como diz o ditado: "Não há bem que sempre dure, nem mal que nunca acabe!"
Onde está então a perfeição?
A perfeição está na dinâmica, no movimento da manifestação e da evolução.

Como sentes a força da vida a movimentar-se dentro de ti?
Esquece o certo e o errado! Permite-te sentir apenas o milagre do movimento!
Deixa que a vida te surpreenda e te atravesse!
💖💙🧡💚💖

💖Muitas vezes, sentimos que não somos donas das rédeas da nossa própria vida💖Quando isso acontece, é crucial apropriarmo...
15/05/2024

💖Muitas vezes, sentimos que não somos donas das rédeas da nossa própria vida💖

Quando isso acontece, é crucial apropriarmo-nos da nossa vida através da responsabilidade. Isso significa sermos responsáveis pelos nossos atos, pensamentos, dores, integridade e felicidade. A responsabilidade posiciona-nos e coloca-nos como protagonistas das nossas vidas, determinando quem somos e o que queremos dela.

Chorar, ficar em silêncio e olhar para dentro é essencial para nos compreendermos e acolhermos, mas queixar-nos, projetar culpas nos outros ou esperar por um salvador para resolver os nossos problemas não é condizente com uma atitude adulta e responsável.

É necessário fazer o que deve ser feito, sem desculpas e sem procrastinação. As palavras-chave são decisão e ação, pois a vida encontra perfeição no movimento e naquilo que podemos fazer, oferecer e transformar nela.

Assumir a responsabilidade pela nossa vida também envolve reconhecer quando precisamos de ajuda para lidar com as nossas questões internas. A terapia e a hipnoterapia são ferramentas poderosas que nos ajudam a explorar e entender melhor a nossa criança interior, a curar dores do passados e a desenvolver habilidades emocionais essenciais.

Cuidar da nossa saúde mental é uma responsabilidade tão importante quanto cuidar da nossa saúde física. Afinal, investir em nós mesmas é o maior ato de responsabilidade e amor próprio que podemos realizar. 🥰

Convido-te a abraçar a tua responsabilidade. Lembra-te, o poder de transformação está nas tuas mãos. É tempo de agires e assumires o controle da tua vida. Vamos juntas! Marca já a tua sessão de planeamento gratuita! Terei todo o gosto em colaborar contigo. 💁‍♀️🌺

⭐️Liberta-te: Descobre a Tua Força Interior ⭐️Querida mulher, este é um convite para uma jornada de autodescoberta e tra...
13/05/2024

⭐️Liberta-te: Descobre a Tua Força Interior ⭐️

Querida mulher, este é um convite para uma jornada de autodescoberta e transformação.

Sabias que a forma como pensamos tem o poder de moldar as nossas vidas? Muitas vezes, podemos sentir-nos presas em padrões mentais e emocionais que nos deixam exaustas, aprisionadas na rotina e desanimadas. Mas há uma luz no fim do túnel, e essa luz está dentro de ti.✨

Através da terapia, podemos abrir as portas para a tua autoconsciência e clareza. Imagina-te a conseguir libertar as amarras dos pensamentos negativos, dos padrões autodestrutivos e das emoções que te têm retido e bloqueado. Imagina-te a viver com sentido, leveza e alegria. Sim, é possível! 🌈

Na terapia, não só irás descobrir o teu poder interior, mas também aprenderás a usá-lo para criar a vida que sempre desejaste. Desde uma maior autoaceitação até relacionamentos mais saudáveis, os benefícios são infinitos. 💖

Estou aqui para oferecer-te uma sessão de planeamento gratuita de 30 minutos. Traz os teus desafios, as tuas dúvidas, os teus sonhos. Juntas, podemos criar um processo terapêutico personalizado, adaptado às tuas necessidades e objetivos. Não esperes mais para iniciar esta jornada de crescimento, autoconsciência e força interior. O teu futuro começa agora! 🌟

💌 Envia-me uma mensagem para agendar a tua sessão gratuita e dá o primeiro passo em direção a uma vida mais plena e realizada. Estou ansiosa para acompanhar-te nesta viagem extraordinária. 💜

Ativa a Tua Felicidade!Experimenta estas atividades e vê como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no teu ...
12/05/2024

Ativa a Tua Felicidade!

Experimenta estas atividades e vê como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no teu bem-estar. Liberta os hormónios do bem-estar e traz mais felicidade para a tua vida!
A vida é AGORA!😜🤩

Como está a tua jornada de transformar a tua Dor na tua Força?A dor, muitas vezes, é o portal para a mudança e o crescim...
11/05/2024

Como está a tua jornada de transformar a tua Dor na tua Força?

A dor, muitas vezes, é o portal para a mudança e o crescimento. Ela convida-nos a olhar para dentro, a reconhecer as nossas vulnerabilidades e a nos reinventar.

A força, por sua vez, não surge do esforço desmedido, mas sim do reconhecimento da nossa verdade interior. É o resultado de aceitar quem somos, com todos os nossos defeitos e virtudes.

Quando abraçamos a nossa verdade, tornamo-nos capazes de enfrentar os desafios da vida com coragem e resiliência. Criamos a força para lidar e viver a vida com responsabilidade, em vez de nos tornarmos reféns das circunstâncias.

A transformação da dor em força é uma jornada interior profunda e significativa. É um processo de descoberta, aceitação e crescimento pessoal. Ao reconhecer e explorar as tuas dores mais profundas, podes encontrar uma fonte de poder e resiliência que não sabias que existia dentro de ti.

A terapia pode proporcionar um espaço seguro e orientado para explorar as tuas dores, descobrir a tua verdade e cultivar a força necessária para enfrentares os desafios da vida com resiliência e autenticidade.

Dá o primeiro passo em direção à tua Força!
Se precisares de ajuda, estou aqui para conversar.

Envia-me mensagem, vou gostar de te ler.
💖💖💖

A vida, muitas vezes, pode parecer um imenso deserto, onde tudo ao nosso redor parece seco, árido e sem vida. Mas lembra...
26/04/2024

A vida, muitas vezes, pode parecer um imenso deserto, onde tudo ao nosso redor parece seco, árido e sem vida.

Mas lembra-te: até o deserto tem fim! Assim como as estações do ano, a vida também passa por ciclos e fases, e cada uma delas tem uma função na nossa jornada.

É preciso aprender a olhar com profundidade para ver oportunidade em tudo!

Mesmo no deserto, por mais árido e inóspito que seja, há sempre um Oásis à espera dos mais otimistas.

Lembra-te que todas as experiências acontecem para o nosso crescimento e evolução. A nossa mente é que tende a catalogá-las como boas ou ruins, mas a força da vida atua para além dessas suposições. A vida encontra sempre caminho! A vida encontra sempre o Oásis.

Por isso, mantém a fé e a coragem, e não desista dos teus projetos e sonhos.

O deserto pode parecer interminável, mas acredita, uma nova paisagem está à tua espera!

Como imaginas o teu Oásis?
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Memórias inesquecíveis! Onde é que eu estava no 25 de abril de 2008?
25/04/2024

Memórias inesquecíveis!
Onde é que eu estava no 25 de abril de 2008?

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