Isa Carreira - Psicóloga Clínica

Página Inicial
Portugal
Lisbon
Isa Carreira - Psicóloga Clínica

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Isa Carreira - Psicóloga Clínica, Psicólogo/a, Lisbon.

Saúde Mental e autoconhecimento com tempo, verdade e profundidade

Membro Efetivo da OPP - N.º 21989

🛋️ Consultas online e presencial

Mais informações (consultas + disponibilidade): Mensagem Privada ou 📧 sergenuinamente.psi@gmail.com

04/09/2025

Hoje é dia de celebrar esta bonita missão que tenho em mãos todos os dias. A missão de acolher aqueles que me escolhem e me pedem ajuda, aqueles que só querem um lugar seguro para serem vistos e compreendidos, a missão de desmistificar a Psicologia e a Saúde Mental. 🧡

(4 de Setembro - Dia Nacional do Psicólogo)

01/08/2025

Numa era em que as aparências parecem ser sobrevalorizadas, será que não andamos na contramão do que realmente somos?

Redes sociais, pressões externas e expectativas sociais empurram-nos para moldes que não são a-gosto! Antes um verdadeiro des-gosto quando percebemos que a nossa essência se vê aflita para se expressar perante a fantasia (regrada) de uma vida certa de se viver, de uma forma certa de ser.

Talvez tenhamos de aprender (ainda) a integrar as lentes da subjectividade e perceber que o “certo e errado” será sempre um ponto de vista condicionado pela experiência e história de cada um.

Sempre que nos afastamos de nós, adoecemos! Por isso, o meu desejo é que hoje (e sempre) possas ser a-gosto, viver a-gosto e escolher o teu ‘a-gosto’, não o dos outros. 🩵

30/07/2025

Eu sei que dizes “sim” quando queres dizer “não”.
Dás força quando tu é que estás no limite.

Mas quem é que te carrega, quando és tu que estás a cair?

Pensa mais em ti! Cuidar de ti não é egoísmo, é a base de tudo, é amor-próprio.

Quando estiveres com 3% de bateria, pára. Respira. Repõe-te. Tu também mereces o carinho que andas a espalhar por aí.

27/07/2025

Já pediste conselhos a toda a gente mas continuas sem saber o que fazer, não é?

Mas ninguém sente o nó na garganta, o peso no peito, a confusão na cabeça como tu sentes.

Ouvir os outros pode ser bom, mas ouvir-te a ti com a ajuda certa é transformador.

Às vezes, o que falta não são mais opiniões.
É alguém que te ajude a encontrar clareza.
Procura quem te escute de verdade, procura um profissional. 🩵

22/07/2025

Quando o cansaço insiste mesmo depois do descanso…

Quando tudo te irrita, mas não sabes bem porquê…

Quando a tua cabeça não se cala e o teu coração só quer fugir.

Não é normal!
É o teu corpo a pedir-te para cuidares dele. 🆘

❥ Ouve os sinais.

❥ Faz uma pausa.

E, se precisares, procura ajuda.
Não estás sozinho! 🫂

19/07/2025

A forma como expressas o teu amor será, sempre, tão única como tu. 🫂

O meu convite é que possas expandir o teu campo de visão relativamente à forma como dás e recebes amor e abraces a subjectividade inerente a cada gesto, a cada trato, a cada palavra, a cada pergunta.

Ficamos, tantas vezes, presos às relações que acontecem na periferia que nos esquecemos daquilo que está acontecer nas nossas, na forma como demonstramos amor, afecto e apreço pelo outro e a forma como este se dá a nós todos os dias.

Talvez entendas que expressar amor genuinamente está tanto nos pequenos gestos privados do dia-a-dia como nas declarações de amor partilhadas publicamente.

Partilha comigo: 💬
Que pequenos gestos tiveste recentemente que tenham reflectido e expresso o teu amor e cuidado pelo outro?

15/07/2025

Muitas vezes insistimos em manter por perto quem já deixou de caminhar connosco há muito tempo.

Mas tu mereces caminhar ao lado de:
➳ quem te respeita
➳ quem te fortalece
➳ quem quer realmente estar contigo. 🫂

Quando soltas o que já não te pertence, o caminho muda. E tu também! ✨

12/07/2025

Na PSICOTERAPIA: 🛋️

∼ não há pressa.
∼ não há certo nem errado.
∼ há espaço para sentires, para falares, para descobrires o que nem sabias que estava aí dentro.

❥ A psicoterapia é um caminho de auto-descoberta guiada.

08/07/2025

Há frases que dizem tudo, mesmo que venham de um filme. 🍿

Qual foi aquela que te marcou mais?

02/07/2025

Vives a correr, sempre com pressa, entre listas e obrigações. 🗒️

Ignoras o corpo, ignoras os sinais e segues.
Mas viver não pode ser só isto.

Por isso, deixo-te esta pergunta: 💭
Será que a tua pressa está a levar-te para onde queres ir ou só te está a afastar de ti mesmo?

30/06/2025

Desacostuma-te.

Desacostuma-te de aceitares o desconforto constante como se fosse normal.
De engolires “sapos” que te pesam e fazem dor de barriga.
De viveres uma rotina que já não te representa.
Desacostuma-te de te esqueceres de ti para estares sempre lá para os outros.
De relações que já não te fazem crescer.

Porque tu mereces muito mais do que apenas sobreviver.

26/06/2025

80g de problema, 200kg de ansiedade. ⚖️
É assim que, muitas vezes, a tua mente funciona, não é?

Mas deixa-me dizer-te uma coisa:
Talvez, mais importante do que evitar o peso, é aprenderes a reconhecer o que vale mesmo a pena carregar e o que está só a ocupar espaço dentro de ti.

E não, não tens de calibrar essa balança sozinho/a. 🤍

Endereço

Lisbon

Website

https://www.linkedin.com/in/isa-carreira-a5557082/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Isa Carreira - Psicóloga Clínica publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.