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Daniela Afonso
Nutrição e Saúde Integrativa
Ordem dos Nutricionistas CP 1995N
ERS 44845

28/09/2025

Quando, Lídia, vier o nosso Outono 🍂
Com o Inverno que há nele, reservemos
Um pensamento, não para a futura
Primavera, que é de outrem,
Nem para o Estio, de quem somos mortos,
Senão para o que f**a do que passa –
O amarelo atual que as folhas vivem
E as torna diferentes. 🍁 👁️

Fernando Pessoa (Ricardo Reis)

31/08/2025

mês de estudo e acompanhamentos, mas f**am as memórias das primeiras férias em agosto (em 13 anos de trabalho) 🍃☀️🫶

28/08/2025

Sabias que é assim que a ciência avança?
A fazer perguntas. E a testar respostas.

Sinto que nunca sai da idade dos porquês, e quanto mais aprofundo os meus estudos mais se agrava. 🤓

❓As perguntas são mesmo uma ferramenta incrivelmente poderosa.

E se ainda não estás a encontrar respostas é simplesmente porque ainda não estás a fazer as perguntas certas.

Responde em primeiro lugar a esta - porque quero desbloquear a minha energia? ⚡️

24/08/2025

Sou
zero insistente mas…
tinha mensagens para encher mais uma quantas imagens 😄

Porque se é para OLHAR é no verdadeiro sentido - de dentro para fora 👁️

14/08/2025

Conheces a diferença?

26/07/2025

A razão pela qual partilho menos do que é suposto a minha alimentação é porque ela cumpre única e exclusivamente o meu propósito e os meus objetivos terapêuticos.

Se queres utilizar a alimentação para tratar sinais, sintomas, doenças, desequilíbrios de saúde física, mental e emocional- a nutrição aplicada é uma ferramenta incrível. Só não vale…

… olhar para o lado 👀
para o que a influencer come (a que marcas está associada ? )
para o pequeno-almoço da nutricionista (ela treina? está em pré-concepção? tem diabete? é celíaca? … )
aquela dieta que promete aquele resultado (para qual tipo de metabolismo??)
aquela receita super trend (encaixa onde nas tuas necessidades??)

- é ignorar = silenciar o teu corpo.

🛟 Bóias para ganhares clareza neste oceano:

alimentação saudável não é nutrição personalizada

trabalhar saúde não é sobre influenciar-te sobre o que eu como. é ser consultora da tua estratégia, que encaixa tão bem no que tu precisas, que não vai servir para mais ninguém!

24/07/2025

Começamos por fazer o básico - bem feito.
Na autoimune, alimentar é tratar.
E tratar não se negocia.

Qual é o teu inegociável?

20/07/2025

Não se acha a paz evitando a vida 👁️

11/07/2025

OLHAR

mais do que encontros breves e cronometrados, este é um programa de acompanhamento contínuo e profundo.

criado para descobrirmos a fórmula que resulta para ti, porque as tuas variáveis são únicas.

aqui há tempo, presença e ajustes - com evidência, intenção e personalização.

Vamos olhar? 👁️

se precisares de mais informação, envia mensagem privada e falamos.

04/07/2025

o teu corpo diz “ama-te”

começa por falar baixinho

existe o desconforto, o ardor, o sinal

aparece o sintoma agudo - a dor, a erupção, a inflamação

tapamos com o penso, o remédio, o creme…

diagnosticamos a doença

e agora?

o corpo fala através da linguagem da doença

vamos lutar contra..? ou escutar? olhar? 👁️

é quase sempre inconsciente

e o corpo é o guia, não o obstáculo

a frase da imagem é o nome de um livro, se quiseres aprofundar

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