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Andreia Santana - Osteopatia

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Andreia Santana - Osteopatia

𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐢𝐭, 𝐟𝐢𝐱 𝐢𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐚𝐯𝐞 𝐢𝐭! Encontra a causa, trata a dor e deixa o corpo reequilibrar! 🦉💚

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16/03/2026

Quase metade da população mundial dorme mal!

No Dia Mundial do Sono (13 de março), lembro um dado que não pode ser ignorado: cerca de 45% das pessoas sofrem de distúrbios do sono.

Dormir bem não é apenas descansar... É essencial para a saúde física, mental e emocional.

E onde entra a Osteopatia?
Através de técnicas manuais suaves, a Osteopatia ajuda a libertar tensões no corpo, reduzir o stress e equilibrar o sistema nervoso, criando as condições ideais para um sono profundo e verdadeiramente reparador.
Quando o corpo relaxa, o sono acontece naturalmente.

Dica importante:
Não se habitue a dormir mal! O equilíbrio do seu corpo pode ser o primeiro passo para voltar a descansar como merece.

03/08/2022

Cordeiro Saúde

📍 Clínica das Fontaínhas – 219 236 374

15/03/2022

Querida Sílvia, obrigada eu, por me teres dado a oportunidade de tocar o teu Ser.
Estarei sempre que quiseres, cuidando e trabalhando com todo o carinho e dedicação, para que te sintas melhor. Grande beijinho e muito obrigada 🙏🥰🥰

28/01/2022

📚 O aumento da pressão intra-abdominal de forma crónica, gera ativação de uma série muscular, que pode ser acionada unilateral ou bilateralmente e poderá causar disfunções como incontinência urinária de esforço ou mesmo refluxo.

📚 Sempre que há ativação crónica da pressão intra-abdominal, existe a ativação de uma série muscular, ou seja, pelo aumento da pressão, quando um músculo é ativado, os outros músculos da série, por estarem interligados, também se ativam (aumento peizoelectrico).

📚 O aumento da pressão intra-abdominal dificulta a descida do diafragma e os músculos acessórios da inspiração ativam-se em cooperação, ajudando na abertura na caixa torácica e permitindo uma entrada de ar mais competente, com a finalidade de manter os níveis de O2 e o pH do sangue normais.

📚 Assim, segundo os autores, quando a pressão intra-abdominal aumenta, dá-se a ativação de:

- Músculos intercostais
- Escalenos
- Trapézio superior
- ECM(esternocleidomastóideo)

📚 Sempre que a pressão aumentar cronicamente a série muscular ativar-se-á e de forma cíclica, ou seja, se se baixar a pressão intra-abdominal e a série muscular não for desativada, esta irá retroalimentar a pressão intra-abdominal.

📚 Este mecanismo é conhecido como série muscular de Williame e Finnet.

25/01/2022

📚 Sabia que a Diástase abdominal embora seja muito mais frequente em gestantes e puérperas, também ocorre nos homens?

📚 Diástase é o afastamento inteligente das paredes dos músculos retos abdominais de forma a acomodar as alterações viscerais e pressóricas na fáscia transversalis (peritoneu visceral/ linha alba). É considerada uma disfunção importante quando o afastamento é mantido acima de 2 a 3 cm (atualmente os estudos já consideram 3 cm).

📚 A Diástase não é apenas uma questão estética e não surge apenas em mulheres, é uma disfunção multifatorial e está relacionada com diversos sistemas corporais nos quais pode gerar profundas alterações.

📚 Principais causas de Diástase:
- Gravidez
- Proteção visceral
- Aumento da pressão intra-abdominal
- Contração excessiva dos músculos abdominais (como exercício exagerado)

20/12/2021

🩹 A DOR NOCICEPTIVA - é provocada pela lesão nos tecidos somáticos do corpo (músculo, tendão, ligamento, órgão) através do estímulo dos receptores de dor, os chamados "receptores de perigo”. É o tipo de dor que tem relação mais próxima com a condição dos tecidos.

🩹 A DOR NEUROPÁTICA - ocorre por dano no tecido nervoso central ou periférico. Acontece por diversos fatores entre eles, a compressão de um nervo (como na dor ciática), por doenças endócrinas como a diabetes ou deficiências nutricionais (ácido fólico ou vitamina B12). Como as aferências mais relevantes vêm dos nervos a dor pode ser exacerbada e desproporcional à lesão tecidual (sensação de choque elétrico, formigueiro, picada, ardor, queimadura, dormência).

🩹 A DOR NOCIPLÁSTICA - tem por base um aumento de sensibilidade do sistema nervoso central, verificando-se uma ampliação da sinalização dos receptores de dor (e de outras aferências). A informação que chega ao cérebro é processada inadequadamente devido a alterações na capacidade de interpretar e modular a informação. Aparece frequentemente em correlação com outros diagnósticos (enxaqueca, osteoartrite, fibromialgia). Possui escassa ou nula resposta a anti-inflamatórios ou corticoides. Apresenta boa resposta à terapia manual, exercício, fármacos de ação central (como alguns opioides, antidepressivos e anticonvulsivantes).

🩹 Ao reconhecer o mecanismo de dor activo no paciente, o Osteopata consegue obter resultados mais assertivos e um tratamento mais efectivo.

19/12/2021

Obrigada Victor pela tua coragem e dedicação para alcançar o sonho, enfrentando tantos desafios.
Ver a felicidade espelhada nos teus olhos, reforça o motivo pelo qual me empenho todos os dias tão dedicadamente.
Quando trabalhamos em equipa, tudo é possível ☺️💪

05/12/2021

Porque viver sem dor é precioso.

31/05/2021

🧡 Nem todos os resíduos da digestão se dirigem ao fígado para serem filtrados. As gorduras que passam do duodeno para o espaço intersticial são recaptadas pelo sistema linfático entrando no sistema circulatório venoso e seguindo diretamente para o coração.
🧡 Por esse motivo o aumento da ingestão de gorduras alimentares se associa a problemas cardíacos.

manual

16/05/2021

Dor ciática e o fígado.
Uma das causas da dor ciática do lado direito poderá ser a hepatomegalia (aumento do tamanho) ou mesmo a congestão venosa do fígado. O mau funcionamento no órgão poderá levar a desequilíbrios estruturais e funcionais que poderão originar a dor.
A Osteopatia procura encontrar a causa da disfunção e restabelecer o funcionamento visceral e estrutural, permitindo ao organismo recuperar a sua correta função.

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