27/10/2025
Quando pensas em perder peso, provavelmente a primeira coisa que te vem à cabeça é ‘tenho de cortar isto, tenho de evitar aquilo…’
Mas a verdade é que não é só sobre perder peso. É sobre sair de um ciclo que te prende há anos: começa dieta, aguenta uns dias, sente privação, perde o controlo, volta à estaca zero.
É sobre deixar de ter medo da comida, de olhar para um pedaço de pão ou um doce como ‘um erro’.
É sobre vestir a roupa que tens guardada e finalmente sentir-te bem ao espelho.
É sobre acordar sem culpas, sem listas proibidas e sem aquela voz interna a dizer que ‘falhaste outra vez’.
No Programa Corpo Leve e Nutrido, um acompanghamento em grupo de 7 semanas, ensino-te, passo a passo, a criar uma relação saudável com a comida, sem restrições extremas, respeitando o teu corpo e as tuas necessidades.
Vais aprender a ouvir os sinais de fome e saciedade, a comer de forma equilibrada e a libertar-te da escravidão da balança — para que possas emagrecer de forma leve e duradoura.
Este programa é para ti se já tentaste de tudo, se sentes que ‘não tens força de vontade’ e se queres uma solução que funcione na vida real, mesmo com trabalho, filhos e imprevistos.
📆 As inscrições estão abertas aé dia 31/10, mas deixa-me dizer-te que as vagas são mesmo muito limitadas. Se queres fazer parte desta transformação, o link está na bio. O próximo passo é teu.
Link: https://subscribepage.io/CorpoLeveeNutrido
