Rita Ferreira da Silva - Terapeuta

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Rita Ferreira da Silva - Terapeuta

🕊 Acompanho-o no seu processo de luto para que possa readaptar-se e viver em equilíbrio

20/06/2025

O luto não é apenas uma experiência emocional. O seu corpo também o sente.

O cansaço que não passa, as dores sem explicação, o sono desregulado, as mudanças no apetite…

São sinais silenciosos de que a perda não afeta apenas a sua mente e coração, mas também o seu corpo.

Talvez já tenha sentido que algo não estava bem, sem conseguir compreender exatamente o porquê.

Talvez tenha ouvido que "o tempo cura tudo", mas o seu corpo insiste em carregar o peso da ausência.

O luto não tem pressa, nem regras. Mas é possível atravessá-lo com mais leveza quando se reconhecem os seus efeitos e se aprende a cuidar de si ao longo do caminho.

Já experienciou algum destes sinais? Se quiser partilhar, estou aqui para o ouvir.

13/06/2025

Hoje celebro mais uma volta ao sol ❤️

Há alguns anos, fiz um compromisso: viver com autenticidade e amor. Escolher seguir o caminho do coração tem sido uma jornada repleta de descobertas e bênçãos inesperadas.

A cada amanhecer, nas minhas preces, peço que as minhas palavras, os passos que dou, a minha energia e vibração estejam sempre alinhados com o coração e conectados ao amor — por mim e por todos os que caminham ao meu lado.

O que realmente importa, para mim, é a resposta a uma simples mas poderosa pergunta: Amo e sou amada?

Neste dia tão especial, posso afirmar com gratidão que sim! Amo profundamente e aprendi a ser amada!

Cada encontro, cada momento, cada gesto de carinho que dou e recebo são provas de que estou no caminho certo — o caminho do coração. E é essa jornada que torna a minha vida verdadeiramente significativa e bela. Que benção!

Hoje, ao atingir a idade que a minha mãe tinha quando descobrimos que estava com cancro, sinto uma nova camada profunda de emoções a surgir. É um lembrete da vulnerabilidade da vida, mas também da força que herdamos daqueles que amamos. Honro a sua memória e a coragem com que enfrentou os seus desafios, e é nesse legado de amor e resiliência que me deixou, que vou encontrar colo e entendimento para esta nova dimensão do meu luto que agora encontro.

Neste novo ciclo, acrescento um novo compromisso: estar sempre em gentileza com todas as novas camadas que se vão revelando nesta jornada de vida. Acolher cada emoção, cada lembrança, cada aprendizagem com amor e compaixão.

Que eu continue a trilhar este caminho com autenticidade, confiando que todas as outras coisas que desejo e preciso serão cuidadas.

Que eu nunca perca de vista o que realmente importa: o amor, a verdade, a gentileza e a conexão com o meu coração e com os corações daqueles que encontro pelo caminho❤️

04/06/2025

O luto não é apenas sobre a morte.

É também sobre tudo aquilo que, de repente, nos é tirado.

Uma relação que acaba. Um sonho que se desfez.

Ou um emprego que deixou de existir.

Perder um emprego não significa apenas perder um salário.

É perder uma rotina, um papel na sociedade, um propósito.

É questionar-se sobre o futuro, sentir que falhou, duvidar do seu valor.

Mas aqui está a verdade: o seu valor nunca esteve no cargo que ocupava.

O desemprego pode trazer medo, mas não define quem é.

Não apaga o que aprendeu. Não destrói as suas capacidades.

Se este momento o fez sentir perdido, saiba que não está sozinho.

O luto pelo desemprego é real e merece ser reconhecido.

E, tal como qualquer luto, precisa de tempo, acolhimento e espaço para ser sentido.

Mas ele não é o fim.

Aos poucos, a sua vida vai crescer ao redor desta perda.

Novas oportunidades vão surgir. Novos caminhos vão abrir-se.

E quando olhar para trás, verá que esta fase não apagou quem é – apenas o preparou para o que vem a seguir.

Permita-se sentir. Permita-se recomeçar.

Não desista de si!

31/05/2025

O amor entre irmãos é uma ligação profunda, feita de memórias partilhadas, cumplicidade silenciosa e um laço que nos acompanha para sempre.

Mas nem todos vivem esse amor da mesma forma.

Para quem perdeu um irmão ou uma irmã, este dia traz saudade. A ausência pesa, o coração sente. Há memórias que aquecem e outras que doem, porque o amor nunca desaparece, mesmo quando a presença se torna ausência.

Mas há também quem viva este dia em dor porque esse laço se quebrou em vida.
Porque os caminhos se afastaram.
Porque a relação se perdeu no tempo, no silêncio, no que não foi dito.

O luto por um irmão pode ser a dor da perda física, mas também a dor de uma distância que não se consegue reparar.

Se este dia lhe pesa no coração, como a mim, seja gentil consigo.
Se quiser partilhar o que sente, estou aqui. 💙

28/05/2025

Muitas pessoas acreditam que, com o tempo, o luto diminui. Que, um dia, ocupará apenas um pequeno espaço dentro de nós.

A conselheira de luto Dr.ª Lois Tonkin percebeu, que a realidade é (muito) diferente.

E para explicar essa diferença, contava a história de uma mãe que perdeu o filho. No início, esta mãe sentia que o luto preenchia tudo, e para o descrever, desenhou um círculo para representar a sua vida e sombreou-o por completo, porque não havia mais nada além da sua dor…

Esta mãe pensava que, com o tempo, esse círculo de dor ficaria mais pequeno. Mas o que aconteceu foi bastante diferente: a dor do seu luto manteve-se do mesmo tamanho, o que mudou foi a vida que cresceu à sua volta.

Houve dias em que a dor parecia tão intensa como no primeiro momento. Mas também houve outros em que conseguiu respirar, rir e sentir que ainda havia vida para viver.

Foi assim que surgiu o modelo "Growing Around Grief" (Crescendo à Volta do Luto), que nos ensina que não "superamos" uma perda – aprendemos a crescer com ela.

Se sente que o luto ainda ocupa tudo, saiba que, com o tempo, a sua vida também encontrará espaço para se expandir.

E sempre que precisar de um lugar seguro onde essa dor possa ser acolhida, estou aqui. 💙

Envie-me mensagem

21/05/2025

O luto não é algo que se supera.

É algo com que se aprende a viver.

Uma das muitas dores que acolho em terapia é esta: a de pessoas a quem dizem que um dia vão superar.

Mas não vão. Nunca vão.

Porque superar implicaria esquecer.

E como se esquece alguém que amamos?

Como se apaga a presença de quem foi e é parte de nós?

O luto não desaparece, mas transforma-se.

O tempo não cura, mas ensina a viver com a saudade de outra forma.

O amor continua, mesmo na ausência.

A dor muda, mas o vínculo permanece.

Se sente que ainda dói, respeite o seu tempo.

Não há pressa para “ficar bem”.

Não há um caminho certo, nem um prazo para sentir menos.

Se precisar, estou aqui🤍

04/05/2025

Hoje, o meu coração bate em dois tempos: o da saudade e o da gratidão...
O dia da Mãe traz-me sempre esta dualidade, a falta imensa da tua presença física e, ao mesmo tempo, a honra infinita de ser tua filha.
A tua força, o teu amor e a tua luz moldaram quem sou!
Tu foste o meu primeiro lar!
E continuas a ser o amor que me sustenta de formas que só o coração entende
A tua ausência ensinou-me a presença eterna do amor.
O amor que não se apaga, que não se perde, que não termina
O amor que permanece vivo na alma e se faz semente em tudo o que sou
Hoje, mais do que nunca, sinto a tua presença ao meu lado, acompanhando-me, iluminando-me e protegendo-me!
A tua voz vive nas minhas memórias, o teu colo mora no meu coração e o teu amor é a base firme onde me apoio todos os dias
Eternamente grata querida Mãe
Por tudo o que foste
Por tudo o que és
Feliz dia da Mãe, minha eterna casa de amor❤️

30/04/2025

O tempo passa…

Mas mesmo quando parecemos estar “melhor”, mesmo quando já conseguimos sorrir, mesmo quando temos ajuda profissional… o apoio de quem nos ama faz toda a diferença.

Seja um abraço sem pressa.

Uma mensagem sem motivo.

Uma presença sem expectativas.

Porque o luto não precisa de soluções, apenas de amor.

Tem alguém que é este porto seguro para si?

Marque-o/a aqui e agradeça-lhe por estar ao seu lado. 💙✨

23/04/2025

Se sente um cansaço extremo, saiba que não é preguiça. É luto.

O corpo e a mente reagem à perda de formas profundas.

Se hoje tudo lhe parece difícil, não se culpe.

Dê a si mesmo o tempo que precisa.

O luto não tem pressa. E não precisa de ser percorrido sozinho.

💙 Se quiser partilhar o que está a sentir, envie-me uma mensagem privada. Estou aqui para si.

12/04/2025

Em ti…construí a minha casa em cima de uma rocha.
Firme. Segura. Cheia de alma.

És chão e céu.
És o silêncio que me escuta e a presença que me encontra.
O abraço onde descanso, o olhar onde me revejo, o riso onde me reencontro.

Contigo aprendi que o amor verdadeiro não prende — liberta.
Não impõe — acolhe.
Não exige — inspira.

Em ti, encontrei refúgio e aventura.
O colo que embala e o impulso que desafia.
O sagrado de uma parceria onde a alma pode respirar.

Hoje celebro-te.
A tua vida, a tua luz, a tua bondade.
E celebro, com gratidão imensa, a bênção de partilhar esta caminhada ao teu lado.

Tu és o meu lar.
E nada na vida é maior do que isso. 💛

Muitos Parabéns António!

09/04/2025

Dói!

Dói olhar para o espaço onde estavas e sentir que nada pode preenchê-lo.
Dói perceber que o mundo continua, enquanto dentro de mim tudo ficou suspenso.
Dói saber que certas palavras nunca mais serão ditas, que certos abraços não serão repetidos, que os nossos momentos agora só existem na memória.

A dor do luto não é apenas saudade.
É a batalha silenciosa entre querer continuar e desejar voltar atrás.
É aprender a respirar num mundo onde falta uma parte de nós.

Mas se dói assim, é porque o amor foi, é imenso.
E esse amor, mesmo na ausência, nunca nos abandona.

Aqui, a sua dor tem um lugar.
Aqui, pode sentir sem pressa, sem culpa, sem a urgência de "ficar bem".

O luto não precisa de ser vivido sozinho.

31/03/2025

Todos os dias agradeço a todas as pessoas que escolhem fazer este caminho… porque o poder da terapia, de termos um espaço seguro para falarmos da culpa, da vergonha, da injustiça, da saudade e de tanta coisa que sentimos quando estamos em luto… é incalculável 🤍

Se está em luto e ainda não deu o primeiro passo… envie-me uma mensagem para agendar a sua sessão ✨

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