EstadoFisio

O EstadoFisio é um espaço multidisciplinar inserido no Lisboa Ginásio Clube.

Fisioterapia | Osteopatia | Fisiatria | Medicina Geral | Nutrição | Naturopatia e Terapia Quântica
Certidão de Registo n.º E118826
Licença de Funcionamento N.º5186/2012 A nossa equipa é constituída por um grupo dinâmico de fisioterapeutas, médicos e outros profissionais de saúde, que se associaram no sentido de desenvolver um projecto comum: recuperar o bem-estar dos nossos clientes.

08/09/2025

Sabias que mais de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez por ano e que metade dessas quedas poderia ser evitada?

No Dia Mundial da Fisioterapia, destacamos o papel chave da fisioterapia no envelhecimento ativo e na prevenção de quedas: melhora a mobilidade e equilíbrio, reduz o risco de lesões graves e promove autonomia e independência!

Na EstadoFisio, estamos aqui para que cada passo seja dado com segurança e confiança. Porque envelhecer com saúde não é apenas possível é o nosso compromisso. 💙

02/09/2025

Tensão no pescoço? 🤯
Se passas muito tempo ao computador, conduzes ou lidas com stress diário, é normal sentires rigidez nesta zona.

👉 No post de hoje partilhamos algumas técnicas simples e eficazes que podem ajudar-te a aliviar o desconforto e a prevenir dores.
Lembra-te: se a dor for persistente, o acompanhamento de um fisioterapeuta faz toda a diferença.

📍 EstadoFisio – Rua dos Anjos 63, Lisboa
📞 +351 912 244 092
🌐 www.estadofisio.com

21/08/2025

Muitas vezes surgem dúvidas sobre qual é a mais indicada!

👉 A verdade é que ambas podem ser importantes, mas têm abordagens diferentes!

Na EstadoFisio, avaliamos cada caso de forma personalizada para escolher a abordagem mais eficaz para ti. 💙

📍 Estamos em Lisboa, na Rua dos Anjos 63
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11/08/2025

Sabias que muitos dos problemas posturais dos adultos começam… na adolescência?
Crescimento rápido, mochilas pesadas, telemóveis e más posições ao estudar criam desequilíbrios que podem afetar a saúde da coluna a longo prazo.
Na Estadofisio, ajudamos adolescentes a corrigir a postura, ganhar consciência corporal e prevenir lesões futuras, com planos de reeducação postural adaptados à idade e rotina de cada jovem!

Investir agora é cuidar do futuro.
📍Rua dos Anjos 63, 1150-035 Lisboa
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07/08/2025

Dor nas costas que não te larga? Formigueiro ou dormência que já fazem parte dos teus dias?
Pode ser mais do que “má postura” e a boa notícia é que há solução.

Na maioria dos casos, a fisioterapia é tudo o que precisas para recuperar de uma hérnia discal!
Com o acompanhamento certo, é possível aliviar a dor, recuperar a mobilidade e voltar a viver com confiança e autonomia.

Marca a tua avaliação 😊
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01/08/2025

A mobilidade matinal não precisa de ser um treino, basta ser consciente.
Se sentes rigidez frequente, a fisioterapia pode ajudar-te a encontrar a causa e ensinar-te estratégias adaptadas a ti.

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22/07/2025

🎾 Sol, calor e... lesões?
Não deixes que o verão te pregue partidas.

Se vais correr na areia, jogar padel ou aventurar-te no vólei de praia, lembra-te:

Este verão, cuida do teu corpo como cuidas das tuas férias.
Prevenir é o melhor plano!

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24/06/2025

Sabias que o calor pode agravar problemas circulatórios e causar aquela sensação desconfortável de pernas pesadas?
E que há formas simples e muito eficazes de as aliviar?

Além de alguns cuidados no dia a dia, sessões de drenagem linfática manual ou de pressoterapia podem ser grandes aliadas nesta altura do ano!

Ajudam a estimular a circulação, reduzir o inchaço e melhorar a sensação de leveza nas pernas. Ideal para prevenires o desconforto que o verão muitas vezes traz.

📅 Queres saber mais ou marcar a tua sessão? Fala connosco — cuidamos de ti, de forma personalizada.

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12/06/2025

Previne antes que o corpo reclame!
Na Estadofisio, acreditamos que o melhor tratamento é aquele que evita a dor mesmo antes dela aparecer.

Sabias que muitos dos desconfortos físicos que sentimos, como dores nas costas, rigidez muscular ou desequilíbrios posturais, são o resultado de compensações silenciosas, padrões de movimento disfuncionais, que o corpo vai acumulando ao longo do tempo?

Ajustar a postura, melhorar a mobilidade e corrigir desequilíbrios musculares pode fazer toda a diferença no teu bem-estar a longo prazo.

👉 Vem fazer um check-up postural e funcional connosco.
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01/06/2025

Feliz Dia da Criança!
A nossa equipa em versão mini! 👶
De crianças a fisioterapeutas, a energia e a alegria continuam as mesmas.
Vamos brincar e cuidar sempre! 💙
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27/05/2025

Andas a adiar aquela dor nas costas há semanas? 😣
Se estás à espera que passe sozinha… talvez este post seja o sinal que precisavas.

Há dores que se instalam devagarinho, mas que vão roubando qualidade de vida aos poucos.

Desliza para veres os sinais de alerta que deves levar a sério e que indicam que está mesmo na hora de procurar ajuda.

Na Estadofisio, a nossa equipa avalia-te de forma personalizada e ajuda-te a recuperar o controlo sobre o teu corpo!
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16/05/2025

A fibromialgia não se vê mas sente-se, todos os dias.

Dores musculares difusas, cansaço extremo, alterações do sono e do humor. Para quem vive com fibromialgia, o corpo pede descanso... e compreensão.

A boa notícia? A fisioterapia pode ajudar a melhorar a qualidade de vida.

Na Estadofisio trabalhamos com estratégias de alívio da dor, mobilidade e relaxamento, sempre com escuta ativa e planos adaptados a cada pessoa.

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