EstadoFisio

O EstadoFisio é um espaço multidisciplinar inserido no Lisboa Ginásio Clube.

Fisioterapia | Osteopatia | Fisiatria | Medicina Geral | Nutrição | Naturopatia e Terapia Quântica
Certidão de Registo n.º E118826
Licença de Funcionamento N.º5186/2012 A nossa equipa é constituída por um grupo dinâmico de fisioterapeutas, médicos e outros profissionais de saúde, que se associaram no sentido de desenvolver um projecto comum: recuperar o bem-estar dos nossos clientes.

31/10/2025

Todos os fisioterapeutas têm o seu “pior pesadelo” quando estão a tratar um paciente… e hoje decidimos partilhar os nossos. 😅

No espírito de Halloween perguntámos: Qual é o pior pesadelo de um fisioterapeuta? 🎃
As respostas? Melhor veres por ti mesmo 👇

📍 Rua dos Anjos 63, Lisboa
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🌐 www.estadofisio.com

27/10/2025

A dor na coluna não aparece do nada, ela acumula-se em pequenos descuidos do dia a dia.
Mas a boa notícia é que também pode ser evitada com gestos simples.

No post de hoje encontramos 5 hábitos que vão ajudar a manter tua coluna forte e saudável.
👉 Cuida hoje para prevenir amanhã!

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23/10/2025

Nem sempre mostramos, mas é assim que tudo acontece. 🤓
Entre risos, ajustes e repetições, é nos bastidores que nascem os conteúdos que partilhamos contigo.

Na EstadoFisio não é só sobre fisioterapia, é também sobre pessoas, equipa e energia! 💙

🎥 Aqui fica um pouco do nosso backstage.

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20/10/2025

A estatística impressiona, mas há muito que podemos fazer para mudar este cenário.

Na fisioterapia, o movimento é um dos maiores aliados da saúde óssea: exercícios de força, equilíbrio e mobilidade ajudam a reduzir o risco de quedas e fraturas, promovendo um envelhecimento mais ativo e seguro.

Na EstadoFisio, acompanhamos-te em cada passo para manteres os teus ossos fortes e a tua autonomia. 💪

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14/10/2025

Nada substitui o acompanhamento certo.
Na Estadofisio, cada exercício ganha sentido porque é adaptado a ti.
👉 Cuida do teu corpo com quem sabe cuidar.

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07/10/2025

Quando a dor aparece, muitos acreditam que o melhor é parar tudo.
Mas sabias que o repouso absoluto pode até prolongar o problema?

✅ O movimento certo é o que realmente acelera a recuperação e devolve qualidade de vida.

Na Estadofisio mostramos-te como mexer sem medo e recuperar com segurança. 💪

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03/10/2025

Hoje celebra-se o Dia do Sorriso e na Estadofisio acreditamos que sorrir é também parte da recuperação.
Afinal… não há melhor terapia do que estar rodeado de coisas (e pessoas) que nos fazem bem.
E a ri, o que te faz sorrir? 😁

22/09/2025

O Alzheimer não afeta apenas a memória, compromete rotinas, autonomia e a forma como as pessoas vivem o dia a dia.

Na fisioterapia, trabalhamos não só a mobilidade e prevenção de quedas, mas também a estimulação cognitiva associada ao movimento. Atividades motoras guiadas por comandos simples ajudam a reforçar a atenção, a orientação espacial e a relação corpo-mente.

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08/09/2025

Sabias que mais de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez por ano e que metade dessas quedas poderia ser evitada?

No Dia Mundial da Fisioterapia, destacamos o papel chave da fisioterapia no envelhecimento ativo e na prevenção de quedas: melhora a mobilidade e equilíbrio, reduz o risco de lesões graves e promove autonomia e independência!

Na EstadoFisio, estamos aqui para que cada passo seja dado com segurança e confiança. Porque envelhecer com saúde não é apenas possível é o nosso compromisso. 💙

02/09/2025

Tensão no pescoço? 🤯
Se passas muito tempo ao computador, conduzes ou lidas com stress diário, é normal sentires rigidez nesta zona.

👉 No post de hoje partilhamos algumas técnicas simples e eficazes que podem ajudar-te a aliviar o desconforto e a prevenir dores.
Lembra-te: se a dor for persistente, o acompanhamento de um fisioterapeuta faz toda a diferença.

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21/08/2025

Muitas vezes surgem dúvidas sobre qual é a mais indicada!

👉 A verdade é que ambas podem ser importantes, mas têm abordagens diferentes!

Na EstadoFisio, avaliamos cada caso de forma personalizada para escolher a abordagem mais eficaz para ti. 💙

📍 Estamos em Lisboa, na Rua dos Anjos 63
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01/08/2025

A mobilidade matinal não precisa de ser um treino, basta ser consciente.
Se sentes rigidez frequente, a fisioterapia pode ajudar-te a encontrar a causa e ensinar-te estratégias adaptadas a ti.

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