NERA Premium

23/03/2026

Jogas padel e tens dores no ombro, cotovelo, costas ou joelho? Ou trazes uma lesão antiga que continua a incomodar?

Na NERA Fitness Studio ajudamos praticantes de padel a reduzir sintomas, recuperar melhor e prevenir novas lesões.

Disponibilizamos avaliação funcional específ**a para quem joga padel (por marcação). A partir daí desenvolvemos um plano ajustado às tuas necessidades:

• Recuperação de lesões
• Correção postural
• Prevenção de recaídas
• Treino seguro e orientado

Se queres jogar sem dor e com mais qualidade, marca a tua avaliação.
– ☎️961 829 547

22/03/2026

NOVOS HORÁRIOS - Reformer e Cadillac Studio

Alargámos a nossa oferta!! Agora temos novas turmas e horários disponíveis para as aulas de Pilates Com Equipamentos.

Sessões em TRIO, DUO ou INDIVIDUAL.

Morelena, Pêro Pinheiro. Vem ter conosco!!!

Para mais info ☎️ 967990644 / 918215335

12/03/2026

Vem fazer a tua sessão experimental de Pilates com Equipamentos com a NERA 🙃 e percebe as potencialidades deste método.



Localização:

06/03/2026

Grande continua a treinar com essa garra 💪🏼💪🏼💪🏼.

06/03/2026

04/03/2026

Quando chega à NERA, o treino f**a the best,
traz a vibe d’.pt e afasta qualquer stress.
É energia em estado puro, impossível f**ar parado,
entra e deixa o estúdio inteiro bem-disposto e animado. 😋 thebest

03/03/2026

A orientação mecânica dos equipamentos promove movimentos mais precisos. Melhora o controlo motor e a eficiência postural.
Aumenta a ativação dos músculos estabilizadores profundos e favorece ganhos de mobilidade de forma segura.

Um obrigado a todos os presentes no nosso OPEN WEEKEND 🙏

̇lates

02/03/2026

Dias intensos com as nossas novas turmas de Pilates com Reformer, Cadillac e restantes equipamentos, que em conjunto fazem desta modalidade uma verdadeira mais-valia para a saúde.

Obrigada .mspaulo10 pelos direitos de autor 😉

Estúdio:
NERA Fitness Studio no

26/02/2026

ORGANIZA já o teu trio/duo ou vem individual e reserva já os teus horários 💪🏼

Manda MP para mais info.

̇lates

26/02/2026

NOVIDADES ‼️
Morelena, Pêro Pinheiro, no

OPENWEEKEND onde saíram os Horários disponíveis para as NOVAS AULAS de Pilates com Equipamentos.

Reserva já os blocos disponíveis , através de mensagem privada ou para os contactos habituais:

💻 geral@nerapremium.com
☎️ 967990644

Desejamos que desfrutem das aulas e retirem o máximo benefício deste método de exercício. 💪🏼

VAMOS A ISSO!

25/02/2026

NOVIDADES ‼️
Morelena, Pêro Pinheiro, no

FINALMENTE - Horários disponíveis para as NOVAS AULAS de Pilates com Equipamentos.

Reserva já os blocos disponíveis , através de mensagem privada ou para os contactos habituais:

💻 geral@nerapremium.com
☎️ 967990644

Estes horários poderão ser ajustados mediante articulação com os profissionais.

Desejamos que desfrutem das aulas e retirem o máximo benefício deste método de exercício. 💪🏼

VAMOS A ISSO!