13/01/2026
vai muito além do físico, atuando profundamente nos níveis mental, emocional e energético, aliviando estresse e ansiedade, melhorando o sono, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo bem-estar geral ao estimular a liberação de hormônios do prazer (endorfina, serotonina) e reduzir o cortisol (hormônio do estresse). Ela é uma ferramenta poderosa para o equilíbrio corpo-mente, influenciando os sistemas nervoso, circulatório e muscular, e auxiliando na recuperação e na reconexão consigo mesmo, muito além do relaxamento muscular.