13/05/2024
Vou contar-vos a história da Marta (nome fictício), uma utente que teve a primeira consulta de nutrição comigo há pouco tempo 👇🏻
Contou-me que já tinha feito todas as dietas possíveis, que as segue perfeitamente durante alguns dias mas, no final de contas, sem sucesso 😩
Diz que nunca tem força de vontade e disciplina suficientes para levar as dietas até ao fim. Precisa de alguém a quem dar contas e que a controle 👮♂️
Dizia-me que no trabalho há sempre alguém que leva bolos🍩🍪🍰 a contar com todos e diariamente é desafiada a almoçar fora com a equipa.
Sempre que lhe apetece uma refeição simples e leve é questionada: "Mas já andas com a mania das dietas outra vez?!"🥗🍲
Saindo do trabalho é hora de ir buscar as crianças👶🏼👦🏽, tratar delas, arranjar a casa e fazer o jantar. Ou "os jantares".
O marido não cozinha e é muito esquisito com as refeições por isso, sente que tem de fazer sempre 2 opções se quiser comer saudável. Mas tem pouca criatividade na cozinha 🤷🏼♀️
A vida é muito corrida. Entre as responsabilidades do trabalho e o trabalho extra em casa sobra muito pouco tempo e acaba por dormir muito pouco todos os dia 💤
No fim de semana é altura de limpezas, compras e ir a casa da família.
Nos almoço de família eles adoram "comer e beber bem". Há sempre imensa oferta, muitas entradas, pratos principais, várias sobremesas.
É difícil dizer que não a tantas coisas boas! 😬 A Marta adora doces! Lembra-se de ser conhecida como a "boa boca" da família desde sempre.
Lembra-se de ouvir: "É um gosto vê-la comer! Tão rechomchuda".
Não se recorda bem da mãe na infância mas diz que ela se queixa de ter engordado muito na gravidez e nunca ter conseguido perder o peso. Lembra-se de ver a mãe a olhar ao espelho, agarrar a gordura da barriga e dizer com olhar de ódio "estou mesmo nojenta!"😔
(Continua nos comentários 👇🏻)
