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PsicOnline - Psicóloga Andressa Trentin

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PsicOnline - Psicóloga Andressa Trentin

Mestre em Psicologia Clínica!
📍Atendimentos de Adultos e Casais
🌍Certificada EuroPsy Acredito na que a cura acontece pela comunicação do afeto.

Sou psicóloga clínica e organizacional com mais de 10 anos de experiência nacional e internacional. "E que eu possa ao final ser agradecido pelo privilégio de ter vivido para ajudar as pessoas a serem mais felizes. O privilégio de tantas vezes ter sido único na vida de alguém que não tinha com quem contar para dividir sua solidão, sua angústia, seus desejos. Alguém que sonhava ser mais feliz, e pôde comigo descobrir que isso só começa quando a gente consegue realmente se conhecer e se aceitar." (Walmir Monteiro)

29/07/2025

Um relacionamento abusivo nem sempre deixa marcas visíveis.
Muitas vezes, ele destrói silenciosamente, por dentro.

Desconfie de frases que diminuem sua autoestima ou que controle seu jeito de ser. Isso não é amor, é abuso.

Se você sente que algo está errado, confie na sua intuição.
Fale. Busque ajuda. Você não precisa passar por isso sozinho(a).

💬 Se essa mensagem tocou você, compartilhe. Pode ser o primeiro passo para alguém se libertar.

25/07/2025

Viver o ordinário é um ato de coragem num mundo que insiste em nos vender o extraordinário o tempo todo. É nesse “comum” que mora a verdadeira paz e alegria! 🤍

Não é terapia, mas é terapêutico!

24/07/2025

Uma postura comum, mas muitas vezes inconsciente: a de esperar receber constantemente, sem estar disposto a dar. Essa atitude reflete uma mentalidade de escassez, um estado psicológico onde o medo da falta domina, tornando difícil compartilhar, elogiar ou valorizar o outro.

Relações saudáveis são construídas na troca genuína, no reconhecimento mútuo e na empatia. Como psicóloga, observo frequentemente que quando as pessoas começam a se permitir doar emocionalmente, socialmente, afetivamente, algo muda. Elas se conectam mais, sofrem menos e são, muitas vezes, mais valorizadas.

🌱 Valorizar o outro não te diminui. Pelo contrário: te amplia.

🩶 A mentalidade errada castiga. E o antídoto, quase sempre, é a consciência e a escolha de um novo caminho.

21/07/2025

Como psicóloga, vejo todos os dias o quanto evitamos pensar no fim. Mas é justamente a consciência da finitude que pode nos devolver o sentido da existência.
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Quando nos lembramos que a vida tem prazo e que não sabemos qual é, as prioridades mudam. O que parecia urgente revela-se supérfluo. O que deixamos para depois ganha peso.
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A morte não é um tabu a ser temido, mas um lembrete: estamos aqui hoje.
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Que tal viver com mais presença, mais verdade, mais coragem?
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🔸 Diga o que sente.
🔸 Abrace sem pressa.
🔸 Escolha o que importa.
🔸 Ame mais. Julgue menos.
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A vida é breve, mas pode ser imensa, se a gente se permitir vivê-la de verdade.

18/07/2025

Quando dizer “sim” a todos significa dizer “não” a si mesmo!

Muitas pessoas, especialmente ao longo da vida adulta carregam a crença de que cuidar dos outros é mais importante do que cuidar de si mesmas. Elas se doam tanto, que esquecem que também têm limites, necessidades e desejos legítimos.

A dificuldade de dizer “não” não é só um traço de personalidade, muitas vezes é resultado de anos se sentindo responsável por tudo e por todos.

O problema? Esse ciclo pode gerar ansiedade, exaustão emocional, tristeza e até sintomas físicos. A pessoa sente que está “no limite”, mas não sabe como parar, pois teme parecer egoísta ou abandonar quem ama.

✨ Mas aqui vai uma verdade importante: cuidar de si não é egoísmo, é saúde emocional. Quando você se respeita, aprende a colocar limites e reconhece que não pode carregar o mundo nas costas, começa um novo ciclo: de equilíbrio, presença e bem-estar.

🗣️ Dizer “não”, é o primeiro passo para dizer “sim” a uma vida mais leve e consciente.

🌱 Comece devagar. Repare em como você se sente ao se sobrecarregar. Pergunte-se: “Se fosse alguém que eu amo vivendo isso, o que eu diria a ela?”

Você também merece esse cuidado. 💛

17/07/2025

RESPONSABILIDADE AFETIVA

Responsabilidade afetiva não é sobre prometer eternidades, é sobre ser honesto com o que se sente e respeitar o que o outro sente. É entender que quando entramos na vida de alguém, tocamos um universo inteiro. E não se br**ca com universos.

Muitas vezes, deixamos marcas sem intenção. Mas intenção não apaga consequência. Ser responsável afetivamente é se perguntar, antes de agir: “Como isso pode afetar o outro?” É escutar com empatia, comunicar com clareza e sair com dignidade, quando for a hora de partir.

Assim como esse lago guarda o reflexo das árvores, cada pessoa guarda o reflexo das relações que viveu. Que sejamos espelhos de respeito, e não de descaso.

🌊🦢✨

11/07/2025

O crescimento pessoal nem sempre é linear, bonito ou compreensível para os outros e tudo bem.
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Muitas vezes, nossos caminhos são feitos de rabiscos, voltas, tropeços e recomeços. De fora, pode parecer desorganizado, desorientado, até mesmo errado. Mas dentro de nós, existe um fio condutor invisível para quem vê de fora, mas profundamente sentido por quem caminha.
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Cada um de nós tem seu tempo, sua forma, suas pausas e retomadas. E aceitar isso é parte essencial da cura.
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🔁 Pare de comparar seu processo com o dos outros.
🌱 Confie na sabedoria do caos.
🌀 Há beleza até na confusão quando ela é autêntica.
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Que possamos abraçar o caminho com mais compaixão e menos julgamento. Seu processo não precisa ser perfeito. Só precisa ser seu. 💜
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03/07/2025

Nesta foto serena, o lago espelha mais do que árvores e um cisne: ele reflete o que muitas vezes esquecemos, a paz que nasce quando estamos realmente presentes.

Vivemos tão conectados ao barulho externo que nos desconectamos de nós mesmos. A natureza nos convida, sem pressa, a aterrarmos no agora. A observar com calma. A respirar mais fundo. A simplesmente ser.

🌿 Este momento capturado é um lembrete:
Você não precisa fazer nada para merecer descanso. Basta permitir-se sentir. Sentar à beira da vida, como quem contempla um lago, e deixar o tempo passar suavemente.

🦢 O cisne não se apressa. Ele flutua.
E nós, quantas vezes esquecemos como é flutuar, em paz com o presente, sem lutar contra a corrente?

Respire. Conecte-se. Desacelere.
Seu equilíbrio mora no aqui e agora.

02/07/2025

Ser celebrada não tem a ver com elogios vazios ou gratidão pontual. Tem a ver com ser vista, reconhecida e respeitada, inclusive nos seus limites.

💬 Se você sente que só é lembrada quando alguém precisa de você, talvez seja hora de refletir:
👉 Quem está te valorizando de verdade?
👉 E o que você tem permitido por medo de decepcionar?

Você não precisa se esgotar pra ser amada.
Você pode — e merece — ser cuidada também.

29/06/2025

Sempre que escolhemos um novo caminho, uma nova mentalidade, um novo hábito ou uma nova forma de se relacionar com o mundo, é natural que o antigo tente voltar. Ele vem disfarçado de conforto, de familiaridade, de “segurança”.

Mas a verdade é que o velho não quer ir embora sem lutar. Ele vai negociar, argumentar, lembrar dos “bons momentos”. Vai tentar te convencer de que mudar é arriscado demais.
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🔑 É aí que mora o desafio da transformação: reconhecer que o desconforto da mudança é, na verdade, o nascimento de uma nova versão sua.
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🛑 Não aceite o convite do velho. Você não é mais quem costumava ser. E está tudo bem.
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✨ Continue. Siga em frente. O novo você está te esperando do outro lado.
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24/06/2025

Muitos casais vivem presos em um ciclo de vigilância, controle e acusações, e cada gesto vira sinal de ameaça.

Mas o que está pedindo para ser visto é a ferida que não foi acolhida:
“Quando você se distancia, eu revivo aquela dor antiga de não ser amado.”
“Quando você se irrita, eu acho que estou prestes a perder você.”

💡 A terapia de casal permite acessar essa camada mais verdadeira.
Quando um diz: “Estou com medo de te perder”, ao invés de “Você só pensa nos outros”, a resposta que surge não é defesa. É empatia. É reencontro.

💬 Vocês ainda se importam. Mas estão se atacando para tentar se proteger. Há outro caminho.

📩 Me chama se quiser conversar sobre isso.

24/06/2025

Muitos casais acham que o único caminho após uma traição é o fim. Mas nem sempre.
Se houver disposição verdadeira de olhar para a dor, sem desviar, sem minimizar, sem culpar o tempo todo, pode nascer um novo vínculo.

Os objetivos da terapia de casal?
🪞 compreender as feridas emocionais que vieram antes da quebra
🗣️ permitir que o traído fale o que precisa ser dito, com segurança
❤️‍🩹 trabalhar o arrependimento verdadeiro e os limites do recomeço

🛠️ O perdão não é esquecimento. É um processo.
E reconstruir algo novo exige coragem, maturidade e ajuda profissional.

Você está passando por isso? Não precisa decidir tudo sozinho(a).
📥 Me chama.

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