Maria C Moreira - Medicina Chinesa

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Maria C Moreira - Medicina Chinesa

Terapeuta de Medicina Chinesa - Lisboa
Formada na ESMTC em Lisboa com o curso concluído em 2013 e e

27/02/2025

Less Tension, More Movement! 💆‍♀️➡️🏃‍♂️

How often do you feel stiff, tense, or drained? Tension blocks your energy, limits movement, and slowly wears you down. Chinese Medicine helps release those blockages, restore your body's natural flow, and bring back lightness.

Have you ever felt how acupuncture, cups or massage can transform that feeling?
Share your experience in the comments! 👇

Menos tensão, mais movimento! 💆‍♀️➡️🏃‍♂️

Quantas vezes sentes o corpo preso, tenso, cansado? A tensão bloqueia-te, limita o movimento e desgasta-te aos poucos. A Medicina Chinesa ajuda a soltar esses bloqueios, restaurar a energia natural do teu corpo e devolver-te a leveza.

Já sentiste como a acupuntura, as ventosas ou a massagem podem transformar essa sensação?
Conta-me nos comentários! 👇

29/01/2025

Feliz Ano Novo da Cobra! 🐍✨

A energia da Cobra muito associada a ideia da mudança de pele para crescer. Um crescimento de dentro para fora. Trazendo assim sabedoria, introspeção e transformação.

Para potenciar esta energia:
🔸 Pratica a introspecção
🔸 Cultiva a flexibilidade e a adaptabilidade
🔸 Nutre o teu corpo com alimentos e práticas que favorecem a renovação

Que este novo ciclo nos traga crescimento e clareza! 🌿💫
E no que vos puder ajudar nesta transformação, estou aqui.

Happy New Year of the Snake! 🐍✨

The Snake’s energy is closely linked to the idea of shedding its skin to grow—a transformation from the inside out. It brings wisdom, introspection, and renewal.

To enhance this energy:
🔸 Practice introspection
🔸 Cultivate flexibility and adaptability
🔸 Nourish your body with foods and habits that support regeneration

May this new cycle bring growth and clarity! 🌿💫
And in whatever way I can support you in this transformation, I am here.

24/12/2024

In this season of celebration, I wish that the spirit of Christmas brings you harmony, health, and joy, alongside those you love most.

I am grateful for the trust placed in my work throughout this year, allowing me to celebrate 10 years of clinical practice.
May 2025 see us continue together on the path to well-being.

Wishing you a Merry Christmas and a New Year filled with health and achievements!

~

Nesta época de celebração, desejo que o espírito de Natal vos traga harmonia, saúde e alegria, junto daqueles que mais gostam.

Agradeço a confiança que depositaram no meu trabalho ao longo deste ano, permitindo-me celebrar 10 anos de prática clínica.
Que em 2025 possamos continuar juntos a trilhar o caminho do bem-estar.

Votos de um Feliz Natal e de um Ano Novo repleto de saúde e realizações!

17/12/2024

Dar e receber são a essência das relações humanas, e ao longo destes 10 anos de prática clínica, tenho vivido este equilíbrio de forma transformadora. No espírito do Natal e em celebração desta jornada, quero agradecer a todos com um giveaway especial.
Vou oferecer não um mas três kits para aumentar as probabilidades!!

Como participar:

Segue esta página e a .acupuncture.lisboa

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Os vencedores serão anunciados no dia 26.12.2024.
Boa sorte e obrigada por fazeres parte da caminhada!

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Giving and receiving are the essence of human connection, and over these 10 years of clinical practice, I’ve experienced the transformative power of this balance. To celebrate this milestone and the spirit of Christmas, I want to thank you all with a special giveaway!
I'll giveaway not one but three kits to increase your odds!!

How to participate:

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The winner will be announced on 26.12.2024. Good luck, and thank you for being part of this journey!

19/07/2024

Inspirada pela para anunciar a minha ausência na próxima semana, retomando dia 28 de julho.

~

Inspired by , anouncing that I'll be out of town next week, Will be back on the July 28th.

12/04/2024

May your weekend reflect an acupuncture session, relaxed and rested.

📸 Moment captured by .art 💙 who I'll be Forever gratefull for eternalize my art

Que o teu fim de semana seja o reflexo de uma sessão de acupuntura, relaxado e descansado.

08/04/2024

Three Key words for being healthy:
⚡𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝘆
⚡𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁 & 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲
⚡𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻

It's disheartening to realize that there's no one miraculous habit capable of completely transforming your life. Instead, it's the amalgamation of good habits that foster lasting change. Similarly, there's no magical pill or supplement that serves as a universal solution, nor is there a single food that holds the power to save or harm you. Achieving true wellness requires balance, consistency, and a holistic approach to health.

Três palavras chave para sermos saudáveis:
⚡𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝘁ê𝗻𝗰𝗶𝗮
⚡𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮çã𝗼 𝗲 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹í𝗯𝗿𝗶𝗼
⚡𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻çã𝗼

É sempre triste ouvir que não há nenhum hábito mágico que transformará completamente a sua vida, mas sim uma combinação de bons hábitos; não existe nenhum compromido mágico ou suplemento que você precise para sempre e que o salvará e também que não existe nenhum alimento que o salvará ou o matará. Alcançar o verdadeiro bem-estar requer equilíbrio, consistência e uma abordagem holística à saúde.

20/03/2024

Spring has sprung! 🌸
Embracing the vitality of the season with the wisdom of Chinese medicine is a recipe for holistic well-being. As nature bursts forth with renewal, it's the perfect time to align our habits with the transformative energy of spring.
🌱 Choose seasonal foods that support the Liver and Gallbladder, such as leafy greens, sprouts, fresh herbs, and sour foods like lemon and vinegar. These help to cleanse the body, promoting a smooth flow of Qi.
🍋 Incorporate sour flavors into your meals to stimulate the Liver's energy and aid in digestion. It's the start of lemonade season, add vinegar-based dressings to your salads.
🌿 Engage in gentle exercises like Tai Chi or Qigong to promote the smooth flow of Qi and release any stagnant energy accumulated during the winter months.
🌸 Spend time outdoors connecting with nature, soaking up the sun's nourishing rays, and immersing yourself in the vibrant energy of spring.
By aligning our habits with the seasonal rhythms, we can cultivate harmony within ourselves and embrace the rejuvenating spirit of spring. Here's to a season of growth, vitality, and well-being! 🌿💫

A Primavera chegou! 🌸 Abraçar a vitalidade da estação com a sabedoria da medicina chinesa é uma receita para o bem-estar holístico. À medida que a natureza se renova, é o momento perfeito para alinhar nossos hábitos com a energia transformadora da primavera.
🌱 Escolha alimentos sazonais que apoiem o Fígado e a Vesícula Biliar, como verduras, rebentos, ervas frescas e alimentos azedos como limão e vinagre. Estes ajudam a limpar e desintoxicar o corpo, promovendo um fluxo suave de Qi.
🍋 Incorpore sabores azedos nas suas refeições para estimular a energia do Fígado e ajudar na digestão. Comece o seu dia com água morna com limão ou adicione molhos à base de vinagre às suas saladas.
🌿 Pratique exercícios suaves como Tai Chi ou Qigong para promover o fluxo suave de Qi e libertar qualquer energia estagnada acumulada durante os meses de inverno.
🌸 Passe tempo ao ar livre, conectando-se com a natureza, absorvendo os raios nutritivos do sol e mergulhando na energia vibrante da primavera.

12/03/2024

We tend to do everything or do nothing, going from 8 to 80.
In portuguese we have a said:
" Lost for 100, Lost for 1000", and it couldn't be more wrong.
With summer just around the corner we all want quick results.
However, we forget that a healthy diet has more to gain with consistent habits than restrictions.
We also tend to believe that we need special and expensive ingredients to be successful when in fact the simpler and more varied our diet the better.
Here I leave five free tips that we can put into practice today.
⭐Prefers foods that are not packaged, packaged = processed.
⭐Use smaller plates or bowls to help control your portions.
⭐Prefers a varied diet without restricting any macro-nutrients.
⭐Eat seatted and keep the meal times
⭐Avoid drinking a lot with meals and prefer water or tea (1cup).

Temos tendência a fazer tudo ou não fazer nada, a passar do 8 ao 80. Como se diz em português "perdido por 100, perdido por 1000" e isto não podia estar mais errado.
Agora com o verão à porta queremos resultados rápidos. Esquece-mo-nos porém que uma alimentação saudável tem mais resultados com consistência do que restrições.
Também tendemos a acreditar que precisamos de ingredientes especiais e caros para termos sucesso, quando na verdade quanto mais simples e variada for a nossa alimentação melhor.
Aqui deixo cinco dicas, gratuitas que podemos pôr em prática ja hoje.
⭐Prefere alimentos que não vêm embalados,
embalados = a processados.
⭐Utiliza pratos ou taças mais pequenas para ajudar a controlar as tuas porções.
⭐Prefere uma alimentação variada e sem restringir nenhum macro-nutriente.
⭐Come sentada e mantém o horário das tuas refeições
⭐ Evita beber muito à refeição preferindo água ou chá (1chavena)

08/03/2024

Much has already been done and yet we still have a long way to go.
For a future in which more doors open and we continue to break and overcome walls.
Because a woman's place is wherever she wants.
Happy Woman's day to all ✊🏻✊🏼✊🏽✊🏾✊🏿

Muito já foi feito e ainda assim, ainda temos um longo caminho pela frente.
Por um futuro em que se abram mais portas e que continuemos a destruir e a saltar muros.
Porque o lugar da mulher é onde ela quiser.
Feliz dia da Mulher a todas ✊✊🏻✊🏼✊🏽✊🏾✊🏿

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Website

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