Bem - estar e Dieta

30/06/2025

🔍 Você sabe o que realmente é a inflamação?
Muita gente associa a palavra “inflamação” apenas a algo ruim, mas ela é, na verdade, uma resposta natural do nosso corpo. 💡

A inflamação é um mecanismo de defesa do organismo contra ameaças como vírus, bactérias, toxinas ou até lesões.
➡️ O problema começa quando essa inflamação deixa de ser pontual e se torna crônica, silenciosa e persistente.
Ela pode ser a raiz de doenças como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão, enxaqueca, distúrbios intestinais, dores articulares e até alterações no humor e na pele.

A boa notícia?
✨ A alimentação tem um papel poderoso na prevenção e reversão desse processo.
Você pode usar a comida como aliada para equilibrar seu corpo e retomar o bem-estar.

Se você quer entender se seu corpo está inflamado, o que pode estar causando isso e como reverter com estratégias naturais, comenta aqui “QUERO SABER” 💬👇
E acompanhe aqui o perfil da Nutri que vou te mostrar o caminho com clareza, ciência e praticidade!

05/05/2025

Você sente cansaço constante, inchaço abdominal ou tem dificuldade para digerir alimentos gordurosos?
Esses podem ser sinais de que seu fígado e sua vesícula estão sobrecarregados.

👉Aprenda um protocolo natural e seguro para desintoxicar o fígado e a vesícula em apenas 7 dias usando ingredientes simples e acessíveis.

🌿 Essa limpeza pode melhorar sua digestão, sua disposição e até a saúde da sua pele !

⚠️ Sempre consulte seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer protocolo.

📌 Salve este vídeo para rever depois e compartilhe com quem precisa cuidar do fígado!

05/05/2025

🍹 Suco Detox Poderoso para Limpar o Corpo em 3 Dias!

Você sabia que a combinação de maçã, salsinha, gengibre e abacaxi pode ajudar o seu corpo a eliminar toxinas, desinchar e melhorar a digestão?
Você pode fazer um suco rico em fibras, enzimas e antioxidantes que apoiam o fígado, intestino e sistema imunológico.

💚 Benefícios:
-- Desintoxica o fígado e a vesícula
-- Acelera o metabolismo
--Reduz o inchaço abdominal
--Melhora o funcionamento do intestino

📌 Dica: Tome por 7 dias, sempre em jejum, e observe os resultados!

💬 Comente: Você já usou algum suco detox? Qual seu favorito?
🔁 Salve e compartilhe com quem está precisando desse empurrão na saúde!

16/07/2024

Para não perder as propriedades das ervas , experimente sempre preparar seus chás com infusores ou jarras apropriadas .
Segue dicas de infusores e chaleiras.😉
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28/03/2024

How to keep clean toenails in any weather - Download as a PDF or view online for free

27/02/2024

Saúde e bem-estar

Saúde e bem-estar são fatores fundamentais para a qualidade de vida de um indivíduo. Para ter saúde, é necessário estar bem física, mental e socialmente.
Ter saúde não é apenas estar sem doenças, é estar bem com você mesmo.

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🙂🧘💪🚴

26/02/2024

10 alimentos ricos em fibra que devem incluir na sua alimentação

1. Papaia
2. Alface
3. Ameixa
4. Aveia
5. Linhaça
6. Feijão
7. Cenoura
8. Milho
9. Goiaba
10. Agrião

25/02/2024

11 dicas que ajudarão você a manter a saúde em dia

1.Beba água
2.Movimente-se
3.Use protetor solar
4. Ria mais
5.Alimente-se bem
6. Durma bem
7.Diminua o estresse
8.Dialogue
9.Faça um check-up
10.Reserve um tempo para você
11.Elimine os hábitos prejudiciais

24/02/2024

https://saude.abril.com.br/alimentacao/acafrao-e-bom-para-que-conheca-os-beneficios-dessa-raiz

😍💪🚴

Uma substância presente no tempero, também conhecido como cúrcuma, tem grande potencial contra tumores e outros problemas. Aprenda a usar o alimento

21/02/2024

5 dicas imperdíveis que vão te ajudar a manter o bem-estar no trabalho.

- Atente-se à Ergonomia.

- Tenha uma boa alimentação.

- Beba água.

- Evite o acúmulo de tarefas.

- Organize sua rotina.

- Pratique atividade física.

- Tenha momentos de lazer.


💪🧠🚴

16/02/2024

As preocupações atuais com a saúde já cercam a humanidade há muito tempo, mas ganharam muita força na atualidade, diante de uma pandemia mundial e dos números alarmantes de doenças graves (diabetes, hipertensão, depressão) que precisam ser debatidos e combatidos. Diante desse cenário, estão incluídos os termos saúde e bem estar, que apesar de não significarem a mesma coisa estão diretamente relacionados e merecem uma atenção especial. Compreender como esses termos estão relacionados é de extrema importância para a nossa vida, não somente por questões físicas, mas de autoconhecimento.

É essencial conhecermos o funcionamento do nosso organismo e da nossa mente, pois assim somos capazes de definir o que deve permanecer na nossa rotina, na nossa vida, excluindo tudo aquilo que não acrescenta em nada na nossa saúde física e mental.

🧠🚴‍♀️🧘‍♀️💪