02/10/2025
Seja no escritório, ao balcão ou em movimento constante, passar muitas horas na mesma posição pode trazer cansaço, desconforto e até dores.
Mas há pequenas mudanças que fazem toda a diferença no bem-estar diário:
Pausas ativas - se trabalha sentado, levanta-te e estique as pernas. Mas se o seu caso for passar o dia em pé, aproveite para se sentar alguns minutos. Alternar posturas ajuda a melhorar a circulação e a aliviar tensões.
Cuidar da circulação - usar meias de compressão pode ser útil tanto para quem f**a sentado longas horas como para quem anda ou está em pé durante o dia. Pequenos movimentos com os pés e tornozelos também ajudam.
Rotina de relaxamento no fim do dia - um d***e morno, uma massagem com creme adequado ou simples alongamentos ajudam o corpo a recuperar.
Na Farmácia do Prata poderá encontrar soluções que promovem o seu bem-estar diário, desde produtos para pernas pesadas, sprays refrescantes, cremes de massagem e opções de compressão. 🌿
Porque cuidar de si é tão importante como cuidar dos outros. 💙
Visite-nos e fale connosco para sabermos qual a melhor opção para si.
