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Viva Com Saúde e Bem-Estar

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Viva Com Saúde e Bem-Estar

Descubra uma nova forma de viver, com saúde e bem-estar como prioridades!

No Viva!Com Saúde e Bem-Estar, encontra produtos cuidadosamente selecionados para cuidar do corpo e da mente, promovendo equilíbrio, vitalidade e qualidade de vida.

19/12/2024

Descanse, recarregue, repita.
O descanso não é sinal de preguiça, mas sim uma necessidade para o corpo e a mente. Reserve um tempo na sua semana para recarregar energias, sem culpa.

́demental ́brio ́vel

19/12/2024

A gratidão transforma tudo o que temos em suficiente.
Dedique alguns minutos por dia para refletir sobre o que o faz sentir grato. Este hábito simples melhora o humor, reduz o stress e promove o bem-estar emocional.

́demental ́vel

19/12/2024

Dê um tempo às notificações. A sua mente agradece.
As pausas digitais são importantes para reduzir a ansiedade e promover a produtividade. Reserve momentos do dia para desligar o telemóvel e concentrar-se no momento presente.

́demental

18/12/2024

Uma chávena de chá, um momento de paz.
Chás como camomila, hortelã e gengibre têm propriedades calmantes e ajudam na digestão. Experimente uma chávena no final do dia para relaxar e sentir-se renovado.

́de

18/12/2024

Menos ecrãs, mais momentos reais.
Excesso de tempo em frente ao ecrã pode causar fadiga ocular, stress e interferir na qualidade do sono. Experimente limitar o uso antes de dormir e aproveite mais momentos reais no dia a dia.

́brio

18/12/2024

Uma pele hidratada reflete saúde.
Manter a pele hidratada é essencial para protegê-la de agressões externas e manter um aspeto saudável. Use um creme hidratante adequado ao seu tipo de pele diariamente.

́vel

17/12/2024

Um abraço pode curar a alma.
Um simples abraço pode reduzir o stress, fortalecer laços e até melhorar a saúde do coração. É um gesto poderoso que transmite conforto e amor. Dê mais abraços hoje!

̧o

17/12/2024

O doce da vida não precisa de açúcar em excesso.
O consumo excessivo de açúcar pode levar a problemas como fadiga, ganho de peso e até doenças crónicas. Experimente substituir doces por frutas e mel. Pequenas mudanças geram grandes benefícios!

́vel

17/12/2024

Os músculos agradecem quando você se alonga.
Os alongamentos ajudam a melhorar a flexibilidade, aliviar tensões musculares e até prevenir dores futuras. Dedique 5 minutos do seu dia para alongar o corpo e sentir-se mais leve e disposto.

́sica ́vel

16/12/2024

Desconecte-se das telas e conecte-se com histórias.
Ler um livro antes de dormir é um ótimo hábito para reduzir o stress e melhorar a qualidade do sono. Escolha um título que inspire e relaxe a sua mente.

́demental

16/12/2024

A energia da tarde começa com um pequeno movimento.
Sentiu aquela quebra de energia pós-almoço? Experimente uma caminhada curta ou alguns alongamentos. O movimento ajuda a revitalizar o corpo e clarear a mente.

́vel ́sica ́de

16/12/2024

A sua energia matinal dita o ritmo do dia!
Sabia que o pequeno-almoço é essencial para melhorar a concentração e o desempenho ao longo do dia? Experimente um prato colorido com frutas, proteínas e cereais. Vai notar a diferença!

́de

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