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16/07/2025

Dor lombar que irradia para a perna?

Provavelmente, o nervo ciático está comprimido.

Este é o maior nervo do corpo humano (1,5 cm de diâmetro), começa na coluna lombar e percorre toda a perna. Passa por estruturas anatómicas estreitas (pelve, músculo piriforme), o que o torna facilmente vulnerável.

Quando uma hérnia o pressiona, há uma dor forte e lancinante na região lombar, que nas fases mais avançadas irradia para a perna, bem como dormência e fraqueza.

Porque é que o disco intervertebral se deteriora?:

• Estilo de vida sedentário

Longos períodos sentado, especialmente na posição errada, sobrecarregam a região lombar.

• Músculos abdominais e dorsais fracos não suportam a coluna vertebral → o disco desloca-se.

Levantar pesos com técnica inadequada (por exemplo, curvar-se em vez de agachar).

• Excesso de peso
• Lesões na coluna
• Alterações nos discos relacionadas com a idade

Três fatores atuam no nervo ciático em simultâneo:

1. Inflamação
2. Espasmo muscular
3. Hérnia intervertebral

Como é tratado na fase inicial?

Geralmente prescritos:

• Anti-inflamatórios - aliviam o inchaço e reduzem a dor.

• Relaxantes musculares - eliminam os espasmos musculares.

❗Mas há um ponto importante:
Não existem comprimidos ou injeções que restaurem o disco intervertebral e reduzam o tamanho da hérnia.

O que ajuda a restaurar o disco?

Para iniciar a regeneração dos tecidos, é necessário:

• Melhorar a circulação sanguínea local;

• Ativar os processos naturais de recuperação do organismo.

No início, isto é facilitado por:
• Pomadas e adesivos de aquecimento;
• Exercícios e massagens.

Estes métodos aumentam o fluxo sanguíneo para a área danificada, reduzem o inchaço e ajudam a reduzir parcialmente a hérnia.

Numa fase posterior, já não funcionam e são até perigosos. Massagem, exercício e pomadas agravam a condição. E os analgésicos já não aliviam a dor. A dor torna-se constante, surge a dormência e a fraqueza nas pernas, e a pessoa é indicada para cirurgia.

A operação não restaura o disco; após isto, a carga sobre os discos vizinhos aumenta, o que leva frequentemente a novas hérnias.

O que ajuda realmente?

A minha técnica de acupuntura afeta três fatores simultaneamente:

1. Alivia a inflamação
2. Remove os espasmos musculares
2. Inicia a regeneração do disco

Além disso, a acupuntura inicia o trabalho dos órgãos e sistemas internos, o que acelera a regeneração.

Este é um método de cura seguro e ecológico. Aqueles que se submeteram ao tratamento na minha clínica comprovaram-no e já vivem uma vida saudável e feliz.

Além disso, se nos contactar no primeiro ano, assim que começar a sentir dores agudas na região lombar, 10 sessões serão suficientes para reduzir a hérnia em 1 a 2 mm.

Se estiver doente há mais de 10 anos, são necessárias pelo menos 20 sessões.

É importante começar o mais cedo possível.

Não adie.

Venha à acupuntura, vamos começar a recuperação agora mesmo.

Inscreva-se num curso de acupuntura e comece a ver resultados após as primeiras sessões. A única questão é se está pronto para investir na sua saúde hoje mesmo para esquecer os problemas.
Restaure o equilíbrio e siga o seu caminho.

23/06/2025

Ironicamente, utilizamos smartphones e outros pequenos gadgets para aumentar a nossa produtividade e eficiência.

Mas interagir com eles prejudica a nossa saúde, provocando uma postura curvada, espasmos no pescoço e hérnias discais. A postura curvada reduz o humor, a memória e a produtividade.

Apesar disso, continuamos a depender dos nossos gadgets, gastamos muito tempo neles e debruçamo-nos sobre ecrãs.

Em média, a cabeça de uma pessoa pesa 4,5 a 5,5 quilos. Para olhar para o ecrã do telemóvel com mais conforto, precisamos de inclinar o pescoço em 60 graus. Assim, aumentamos significativamente o peso que o nosso pescoço suporta – até 30 quilos!

E se também ler algo no seu smartphone que lhe cause stress, o espasmo dos músculos do pescoço e dos ombros aumenta ainda mais.

Quando estamos tristes, curvamo-nos. Adotamos a mesma posição corporal quando sentimos medo ou impotência. Estudos mostram que as pessoas que sofrem de depressão clínica curvam-se.

Em 2009, os cientistas comprovaram que os alunos japoneses que mantinham as costas direitas durante os estudos eram mais produtivos na sala de aula.

Por isso, amigos: levantem o smartphone mais alto, endireitem o pescoço, endireitem os ombros e o vosso humor, memória e produtividade aumentarão significativamente. E esta é também uma ótima prevenção de hérnias e espasmos no pescoço.

E se já tem um espasmo, protrusão ou hérnia, procure acupuntura.

Inscreva-se num curso de acupuntura e comece a ver resultados após as primeiras sessões. Afinal, quando se tem saúde, tudo o resto está ao seu alcance.

Restaure o equilíbrio e siga o seu caminho
Marque a sua consulta connosco.

10/06/2025

- Existe algum ponto que ajude a livrar-se da negatividade após comunicar com uma pessoa difícil?- Sim, existe.Este ponto ajuda a proteger-se da influência negativa de outras pessoas ou do ambiente. Massaje este ponto durante 1 minuto até que o calor apareça. Também pode dar leves batidinhas.

09/06/2025

O stress crónico é um dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento da síndrome metabólica,

que se caracteriza por um conjunto de distúrbios metabólicos que aumentam o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras patologias graves.

Como o stress crónico afeta o desenvolvimento da síndrome metabólica:

* Alterações no comportamento alimentar: o stress é, normalmente, acompanhado por distúrbios alimentares, que podem levar a uma alimentação excessiva e à escolha de alimentos pouco saudáveis.

O facto é que, durante o stress, o organismo necessita de hidratos de carbono rápidos. No stress agudo, a glicose é "queimada" muito rapidamente, mas no stress crónico, a pessoa não apresenta um aumento da atividade física e o desejo por doces mantém-se. Consequentemente, a glicose "não queimada" é depositada como gordura.

* Diminuição da sensibilidade à insulina: a alimentação excessiva constante esgota o pâncreas e reduz a sensibilidade dos tecidos à insulina.

Além disso, o stress crónico leva a:

- Problemas de pele

- Deterioração do humor e desenvolvimento de ansiedade e depressão

- Aumento da pressão arterial

- Hipotiroidismo

- Função reprodutiva prejudicada: irregularidades menstruais, diminuição da libido e problemas de fertilidade.

- Supressão do sistema imunitário

- Inflamação crónica em todo o corpo

Para curar a síndrome metabólica, é necessário afetar simultaneamente o sistema nervoso imunitário endócrino e restaurar o funcionamento normal dos órgãos internos.

A técnica de acupuntura trata de todas estas tarefas. A técnica foi testada durante milhares de anos, confirmada pela investigação científica moderna, e as pessoas que se submeteram ao tratamento na minha clínica comprovaram por si próprias que funciona.

Inscreva-se num curso de acupuntura e comece a ver resultados após as primeiras sessões. Afinal, quando se tem saúde, beleza e paz de espírito, pode-se fazer tudo o resto.

Restaure o seu equilíbrio e siga em frente.

05/06/2025

Dormencia nas mãos: 5 razões para isso.

Todos nós já perdemos algumas vezes a sensibilidade nas mãos ou nos pés e sentimos um ligeiro formigueiro. Geralmente, isto ocorre devido a uma interrupção temporária da circulação sanguínea no membro devido à compressão dos vasos sanguíneos e das terminações nervosas. Basta começar a mover-se ou mudar de posição e a sensibilidade será restaurada. Mas se este persistir durante muito tempo, pode ser um sintoma muito importante que não pode ser ignorado.

5 motivos para isso:

1.º Osteocondrose cervical. Quaisquer distúrbios na coluna cervical que causem compressão nervosa podem causar dormência nas mãos. A pessoa sente dores de cabeça atípicas, tonturas e até perda de consciência, além da dormência nas mãos ou nos pés. Comece a monitorizar a sua postura, além de praticar ginástica especial, massagem e acupuntura.

2.º Síndrome do Túnel Carpico, no final de cada dia de trabalho uma pessoa começar a sentir sensações desagradáveis ​​e dolorosas nas mãos (pulsos doridos, dedos dormentes, comichão e formigueiro, como se os arrepios percorressem a pele), é provável que este seja o início da formação da chamada síndrome do túnel cárpico.

Esta doença desenvolve-se mais frequentemente em pessoas com mais de 40 anos de idade, cujo trabalho diário está associado a uma sobrecarga constante dos tendões e articulações das mãos (programadores, costureiras, músicos, motoristas, cabeleireiros).

Como resultado dos movimentos repetidos dos dedos, ocorre o inchaço dos tendões que passam por um canal estreito. O nervo no canal é comprimido - a pessoa sente dormência e um formigueiro desagradável.

Em casos avançados e na ausência de tratamento, esta patologia pode levar à diminuição da mobilidade articular e mesmo à perda completa da sensibilidade nas palmas das mãos e dedos, em caso de morte nervosa.

A longo prazo, uma situação deste tipo ameaça a incapacidade de uma pessoa usar independentemente até mesmo simples artigos domésticos (caneta, colher, faca, escova de dentes, etc.) e, por isso, requer tratamento.

3 Anemia e diabetes. Frequentemente acompanhadas de perturbações circulatórias nas extremidades e, consequentemente, dormência.

4 A neuralgia do plexo braquial, bem como os processos inflamatórios de longa duração nos tecidos circundantes, podem causar síndrome doloroso seguido de dormência na mão.

5 Maus hábitos. Beber álcool, café ou chá forte, alimentos picantes e outras substâncias nocivas pode causar não só dores de cabeça e desconforto abdominal, mas também dormência nos braços ou nas pernas.

Neste sentido, deve pensar duas vezes antes de se entregar a maus hábitos, especialmente porque, neste caso, o problema da dormência nos membros está longe de ser o maior de uma série de possíveis condições dolorosas que se podem desenvolver como resultado de um estilo de vida pouco saudável.

O método de acupuntura lida eficazmente com todos os tipos de dormência nas mãos.

Este tratamento não só alivia os sintomas desagradáveis, como também atua na própria causa da doença.

Inscreva-se num curso de acupuntura e comece a ver resultados logo nas primeiras sessões. Afinal, quando se tem saúde, quando não há dormência nas mãos, tudo o resto está ao alcance.

12/03/2025

Tratamento de lombalgia

28/07/2024

💠приём специалиста по лечению гипертензий и кардиоваскулярного риска
💠приём семейного доктора (с 20летним стажем)
💠приём уролога/андролога/сексопатолога
💠консультация интегративной медицины (Anti-aging)
💠приём невропатолога
💠приём гастроэнтеролога
💠лечение боли методом нейрофункциональной электроакупунктуры (метод N1 в лечении боли спины и шеи)-врач с международной лицензией и 10летним стажем (acumedic.eu)
💠доктора укр/рус язычные с гослицензиями ЕС
💠детоксикационные
капельницы, Glutation,
💠меддекларации, Atestado para licença de condução
💠аренда кабинета (part-time)
☎️ 966109323

22/05/2024

Pontos de automassagem para períodos dolorosos.
A menstruação dolorosa é chamada de dismenorreia. Na medicina ocidental, as cólicas menstruais são causadas por níveis elevados do hormônio prostaglandina produzido pelo útero.

A medicina chinesa tem sua própria visão sobre esse problema. Para que a menstruação prossiga sem dor, é importante uma quantidade suficiente de volume sanguíneo e energia Qi.

O fígado, o baço e os rins desempenham um papel especial na saúde da mulher. O mesmo fígado contribui para o fluxo sanguíneo normal.

Se a energia do qi do fígado ficar estagnada, como devido ao estresse emocional, o sangue não consegue se mover suavemente e causa dor um ou dois dias antes da menstruação.
Um curso de acupuntura ajudará a restaurar a saúde da mulher.

13/04/2024

Clínica Alvometodo 🎯 participou no Congresso: Eixo Intestino-Cérebro e Saúde Mental

23/03/2024

16/03/2024

Alergia ou pseudoalergia?
👉Se o corpo entrar em contato com algum agente pequeno e não perigoso (alérgeno), e a reação dos nossos mastócitos for excessiva - isso é chamado de reação alérgica.
👉Se o corpo não entra em contato com o agente (não há alérgeno) e a reação dos mastócitos é excessiva, isso é chamado de pseudoalergia.

Mais sobre mastócitos:

Os mastócitos são os soldados do nosso sistema imunológico. Eles estão presentes na maioria dos tecidos e geralmente estão localizados perto de vasos sanguíneos e nervos. Eles são especialmente numerosos em tecidos localizados na fronteira do organismo com o ambiente externo ou interno. A arma das células precisas é a histamina, elas a liberam quando o corpo é atacado (bactérias, vírus, fungos, toxinas; alimentos de má qualidade, exposição à temperatura, radiação, emoções negativas, estresse, adrenalina, etc.)
Os mastócitos não respondem apenas a influências externas; os órgãos internos também podem ordenar que células precisas liberem histamina.

O que a histamina faz?
A histamina é altamente ativa: causa espasmo dos músculos lisos (incluindo músculos brônquicos), dilatação dos capilares e diminuição da pressão arterial; estagnação do sangue nos capilares e aumento da permeabilidade de suas paredes; causa inchaço dos tecidos circundantes e espessamento do sangue, reação inflamatória e alergias.

Muitas pessoas sofrem de pseudoalergia, mas pensam que são alérgicas a alguma substância. Essas pessoas fazem vários te**es e procuram o alérgeno. Tendo recebido muitos resultados, muitas vezes contraditórios, não encontram nada e ficam completamente confusos. A doença continua.

Para se recuperar de uma pseudoalergia você precisa:
👉1. Evite alimentos que contenham histidina (um precursor da histamina)
👉2. Evitar exposição excessiva a altas e baixas temperaturas, radiações ionizantes, raios ultravioleta, vibrações; agentes químicos - ácidos, álcalis, detergentes, solventes, medicamentos, etc.
👉3. Aumentar a resistência ao estresse
👉4. Entenda quais órgãos internos estão desequilibrados. Qual órgão comanda os mastócitos para liberar histamina?
👉5. Acalme os mastócitos e torne adequada sua resposta aos estímulos.

Com a ajuda da acupuntura, nós da Clínica Alvometodo melhoramos os seus sintomas alérgicos.

Para melhorar o quadro de pseudoalergia, massageie os pontos mostrados na imagem

11/03/2024

Abraços.
Está cientificamente comprovado que:
🔹Abraçar um parceiro romântico pode ajudar a reduzir o estresse.
🔹Fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de doenças cardíacas.
🔹O toque entre os queridos aumenta o nível de hemoglobina no sangue, que ajuda o nosso corpo aumentar o fluxo de oxigênio em corpo todo, incluindo o coração e o cérebro. Isso ajuda a acelerar o processo de recuperação após uma doença.
🔹Beijar aumenta o nível de oxitocina, um hormônio calmante que causa sensação de paz. A lista de efeitos benéficos pode ser continuada. Mas por que isso acontece?
Talvez a chave para resolver esse mistério seja que durante o abraço e o beijo, pontos específicos de acupuntura são ativados. São pontos que acalmam, abrem o coração e até elevam as vibrações. Para maior clareza, preparei para você uma colagem de pontos de acupuntura com uma descrição.
🌿1. VC 17
Durante um abraço, este ponto é ativado. Ajuda a respirar livremente, elimina a falta de ar e a tosse. A respiração suave e livre é calmante.
🌿2. VG27 -
Este ponto acalma o espírito. Também ajuda com coriza.
🌿3. VC 24 Doenças dos órgãos sensoriais, dor de cabeça, tensão muscular na nuca, dor no maxilar inferior.
🌿4. PC 8 Para depressão, estados de medo, acalma o espírito, elimina dores no coração, tristeza.
🌿5. HT 8 acalma o espírito e regula o qi no coração (ajuda nas palpitações, tristeza, ansiedade, medo das pessoas e dores no peito).
🌿6. VG26
A principal função do ponto VG.26 é despertar o espírito vital Shen em condições críticas. Este é um dos pontos mais eficazes para perda de consciência, coma, choque, insolação, envenenamento por monóxido de carbono e enjôo.
🌿Shoo pontos atrás. Existem apenas 12 deles e estão localizados paralelamente à coluna vertebral. Durante um abraço, vocês colocam as palmas das mãos nas costas um do outro. Desta forma você pode tonificar os pulmões, coração, fígado, baço ou outro órgão, pois esses pontos estão conectados a muitos órgãos.
Espero que você entenda como aplicar esse conhecimento em casa.😉
Vocês literalmente se curam todas as vezes que abraçam e beijam!