Taís Hagenbeck Consultoria Organizacional e Coaching

Taís Hagenbeck Consultoria Organizacional e Coaching Consultoria em Treinamento e Desenvolvimento de Pessoas, Seleção de Pessoal e Coaching Organizacional, Psicoterapia Online, Coaching Presencial e Online

Transformar para crescer. A transformação interna que uma empresa necessita passa pelo olhar de fora com foco no crescimento.

Ansiedade nem sempre é medo ⁉️Muitas vezes está ligada a: 📍necessidade de controlo;📍excesso de responsabilidade;📍dificul...
17/03/2026

Ansiedade nem sempre é medo ⁉️

Muitas vezes está ligada a:
 
📍necessidade de controlo;
📍excesso de responsabilidade;
📍dificuldade em desligar;
📍antecipação constante.

Nem toda ansiedade é visível. E muitas vezes aparece em quem parece estar sempre “bem”.

💭 E consigo — a sua ansiedade vem mais do medo ou da pressão de dar conta de tudo?


Dia Internacional da Mulher 🌿Hoje celebramos as conquistas das mulheres. Mas também é um dia para lembrar os desafios qu...
08/03/2026

Dia Internacional da Mulher 🌿

Hoje celebramos as conquistas das mulheres. Mas também é um dia para lembrar os desafios que ainda persistem:

• desigualdade salarial;
• maior sobrecarga entre trabalho e vida familiar;
• violência de género — cuja expressão mais extrema é o feminicídio.

Estas realidades têm impacto direto na saúde mental. Na prática clínica, muitas mulheres chegam com cansaço emocional, ansiedade e a sensação de terem de ser tudo para todos.

Cuidar da saúde mental das mulheres passa também por reconhecer estas pressões e por construir uma sociedade mais justa. Porque igualdade também é uma questão de saúde mental.

📸 Hoje olho para a minha filha e penso no mundo que desejo para ela. Que cresça corajosa, saudável e segura das suas escolhas, inspirada pelo exemplo das mulheres da nossa família.




🎭 Esta semana fui ao teatro assistir à peça “Figurante” — e saí com uma pergunta que ficou a ecoar:➡️ Em que momentos da...
05/03/2026

🎭 Esta semana fui ao teatro assistir à peça “Figurante” — e saí com uma pergunta que ficou a ecoar:

➡️ Em que momentos da nossa vida estamos a ser protagonistas e em que momentos estamos apenas a ser figurantes?

➡️ Quantas vezes nos colocamos em segundo plano? Quantas decisões são realmente nossas e não expectativas que internalizámos?

Ser figurante pode ser confortável. Há menos exposição, menos risco. Mas também pode significar viver uma história que não sentimos como verdadeiramente nossa.

Na prática clínica, encontro muitas pessoas que, sem se aperceberem, foram perdendo espaço na própria narrativa. E muitas vezes, o processo terapêutico é precisamente isso:

✨ recuperar autoria
✨ dar voz ao que ficou silenciado
✨ reescrever o guião com mais consciência

E você, sente que tem sido protagonista da sua própria vida?

Já agora, a peça está muito bem construída e Mateus Solano, que dispensa comentários, está fantástico!

Estudos recentes mostram que os jovens adultos apresentam níveis de sofrimento psicológico mais elevados do que as pesso...
03/03/2026

Estudos recentes mostram que os jovens adultos apresentam níveis de sofrimento psicológico mais elevados do que as pessoas mais velhas.

Apesar de ser frequentemente vista como uma fase de autonomia e construção de projetos de vida, a vida adulta inicial pode também ser marcada por incerteza, pressão e exigências difíceis de gerir.

Muitos jovens adultos vivem com ansiedade, sensação de insuficiência ou dificuldade em encontrar equilíbrio — muitas vezes sem falar sobre isso.

Reconhecer estas dificuldades pode ser um primeiro passo importante para cuidar da saúde mental.

O que tem sido mais exigente para si nesta fase da vida?

Muitas pessoas procuram apoio psicológico apenas quando o sofrimento se torna difícil de gerir.No entanto, a psicoterapi...
26/02/2026

Muitas pessoas procuram apoio psicológico apenas quando o sofrimento se torna difícil de gerir.

No entanto, a psicoterapia pode também ser um espaço de reflexão e de maior compreensão sobre aquilo que vivemos, sentimos e repetimos ao longo do tempo.

Nem sempre é necessário esperar por um momento de crise para cuidar da saúde mental.

💬Em que momentos sente mais necessidade de parar e pensar sobre o que está a viver?

🌊 Assim como o mar, a vida é feita de ciclos, marés e profundezas. Às vezes as águas estão calmas, noutras, enfrentamos ...
02/01/2026

🌊 Assim como o mar, a vida é feita de ciclos, marés e profundezas. Às vezes as águas estão calmas, noutras, enfrentamos ressacas que testam a nossa estrutura.

​Que em 2026, você possa mergulhar com coragem na sua própria jornada. Que aprenda a respeitar o tempo das suas marés e entenda que, mesmo nos dias de tempestade, a superfície não define a imensidão que existe dentro de você.

​Desejo que o novo ano traga a clareza das águas cristalinas e a serenidade de quem sabe que sempre é possível recomeçar em cada nova onda.

​Feliz Ano Novo! ✨️



✨️

Nesta época, falamos muito sobre renascimento, luz e esperança. Mas, para que o Natal aconteça verdadeiramente, ele prec...
24/12/2025

Nesta época, falamos muito sobre renascimento, luz e esperança. Mas, para que o Natal aconteça verdadeiramente, ele precisa de nascer primeiro dentro de nós. ✨

​O verdadeiro sentido desta data vai além da troca de presentes; está na nossa capacidade de nos renovarmos e de oferecermos ao mundo a nossa melhor versão. Mas aqui está a verdade que muitas vezes esquecemos: não podemos ser melhores para os outros se não formos, primeiro, gentis connosco mesmos.

​A nossa responsabilidade em evoluir e sermos pessoas melhores está intrinsecamente ligada ao cuidado com a nossa saúde mental. Curar as nossas feridas, compreender as nossas emoções e respeitar os nossos limites não é egoísmo — é a base necessária para amar e acolher o próximo com qualidade.

​Que neste Natal, o maior presente que você se dê seja o compromisso com o seu bem-estar emocional. Que a sua luz interior esteja forte o suficiente para iluminar o caminho de quem está ao seu redor.

​Feliz Natal, com muita consciência e afeto! 🎄❤️
#ɴᴀᴛᴀʟ2025

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, tive a alegria de participar do 1.º Encontro de Inovação e Promoção da Saúde Menta...
10/10/2025

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, tive a alegria de participar do 1.º Encontro de Inovação e Promoção da Saúde Mental – “Novos Tempos, Novos Lugares”.
Um espaço de troca, aprendizado e reflexão sobre como podemos cuidar melhor de nós e dos outros — com mais empatia, escuta e inovação. 🌱


💙 27 de Agosto – Dia do Psicólogo no Brasil Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.Hoje celebramos quem ...
27/08/2025

💙 27 de Agosto – Dia do Psicólogo no Brasil

Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Hoje celebramos quem dedica a vida a ouvir, compreender e transformar vidas: os psicólogos! 🌿✨

⚠️ Lembre-se: IA não faz psicoterapia.
Ferramentas digitais podem apoiar, mas só o psicólogo oferece escuta, ética e acolhimento humano.

A Maria Júlia mandou avisar que estamos de férias. 🤗Vemo-nos em Setembro!!🏖☀️🍃
13/08/2025

A Maria Júlia mandou avisar que estamos de férias. 🤗

Vemo-nos em Setembro!!

🏖☀️🍃

Mudar de país nunca foi uma decisão impulsiva. Foram dois anos de reflexão, de conversas internas e externas, de planeja...
03/05/2025

Mudar de país nunca foi uma decisão impulsiva. Foram dois anos de reflexão, de conversas internas e externas, de planejamento e de coragem sendo cultivada em silêncio. Até que, um dia, ela foi maior que o medo — e eu escolhi Lisboa.

Foi uma escolha pessoal, construída com cuidado, mas que exigiu deixar para trás uma vida inteira no Brasil: família, amigos, casa, emprego… tudo o que me era familiar. Cheguei com 38 anos, a mala cheia de esperanças e o coração aberto para o novo.

Recomecei do zero. Morando em um quarto, voltando à faculdade, tendo que reconstruir vínculos, criar novas amizades, adaptar-me a outra cultura — mesmo falando a mesma língua, havia tanto a reaprender.

Trabalhei em algo que não me satisfazia, mas era o primeiro passo. E às vezes o primeiro passo não é agradável, mas é necessário. A cada dia, a cada desafio vencido, fui construindo um novo caminho, com resiliência, persistência, e uma fé tranquila de que tudo valeria a pena.

Sete anos se passaram. Hoje, olho para trás com orgulho e gratidão. Tenho uma nova vida: um casamento, uma filha, uma casa que é lar em cada detalhe. Há cinco anos, atuo com alegria e propósito na psicologia clínica — minha profissão, minha paixão. Tudo isso se soma à minha casa-abrigo no Brasil em forma de família, amigos, lugares, sabores e cheiros.

Descobri que nunca é tarde para recomeçar, para realizar um sonho, para transformar a própria história. E que, com positividade, parcerias verdadeiras e determinação, a vida pode florescer de novo — mesmo quando tudo parece ter ficado para trás.

Lisboa me acolheu. E hoje, mais do que um destino, ela é parte de quem eu sou.

Gratidão 🙏





🍃Páscoa é tempo de renascimento — e na psicologia, sabemos que todo renascer passa por um processo interno de autoconhec...
20/04/2025

🍃Páscoa é tempo de renascimento — e na psicologia, sabemos que todo renascer passa por um processo interno de autoconhecimento, aceitação e transformação.

Que essa data nos inspire a olhar para dentro, ressignificar dores, cultivar esperança e seguir em direção à nossa melhor versão.

Feliz Páscoa, com consciência e coração aberto!

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Lisbon

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