Uma dose de Natureza - com óleos essenciais

Uma dose de Natureza - com óleos essenciais Ajudo-te num maior bem estar, energia, foco e tranquilidade através do poder da Natureza e dos óleos essenciais doTerra Wellness Advocate

🍫🌿 Mousse de chocolate com um toque de PeppermintVi esta sugestão da dōTERRA Europe e achei deliciosa para partilhar con...
18/04/2026

🍫🌿 Mousse de chocolate com um toque de Peppermint

Vi esta sugestão da dōTERRA Europe e achei deliciosa para partilhar convosco.

Achei esta receita especial para quem gosta de sobremesas de chocolate, mas com um toque fresco e diferente.

Ingredientes:
• 150 g de chocolate negro
• 300 ml de natas para bater
(ou creme de coco bem frio, para versão vegan)
• 1 toque muito pequeno de óleo essencial Peppermint, usando a ponta de um palito
• 1 pitada de sal
• Opcional - 1 pouco de extrato de baunilha

Modo de preparação:
1. Derrete o chocolate e deixa arrefecer um pouco.
2. Junta o Peppermint numa quantidade muito pequena, usando apenas a ponta de um palito.
3. Bate as natas até f**arem leves e fofas.
4. Envolve delicadamente o chocolate nas natas.
5. Junta a pitada de sal e, se quiseres, o extrato de baunilha.
6. Leva ao frigorífico entre 2 a 4 horas.

Depois é só servir e desfrutar.🍨😋

Se alguém experimentar, depois conte como ficou. 😉

Que esta Páscoa te traga doçura, leveza e harmonia, no corpo, na mente e no coração.🐣🐰
05/04/2026

Que esta Páscoa te traga doçura, leveza e harmonia, no corpo, na mente e no coração.🐣🐰

🍋 Cookies de Limão Glaceados🍋Vi este Reel da dōTERRA e achei mesmo giro partilhar convosco… uma sugestão simples, fresca...
03/04/2026

🍋 Cookies de Limão Glaceados🍋

Vi este Reel da dōTERRA e achei mesmo giro partilhar convosco… uma sugestão simples, fresca e deliciosa para estes dias. 😋

Ingredientes:
• 1/2 chávena de farinha de trigo sem fermento
• 1/2 chávena de farinha de amêndoa
• 1/2 colher de chá de fermento em pó
• 1/4 chávena de açúcar
• 3 gotas de óleo essencial doTERRA Lemon
• 2 colheres de sopa de sumo de limão
• Raspa de 1/2 limão
• 1 ovo

*Modo de preparação*
1. Pré-aquece o forno a 175 ºC e forra um tabuleiro com papel vegetal.
2. Numa taça, bate o ovo com o sumo de limão e o doTERRA Lemon.
3. Junta a farinha de trigo, a farinha de amêndoa, o fermento, o açúcar e a raspa de limão. Mistura bem até obteres uma massa homogénea.
4. Divide a massa em 4 porções e achata ligeiramente cada uma sobre o tabuleiro.
5. Leva ao forno durante 8 a 10 minutos, até f**arem ligeiramente dourados.

Cobertura opcional
Mistura açúcar em pó com um pouco de sumo de limão e raspa de limão, e coloca por cima dos cookies ainda mornos. ✨

Se alguém experimentar, partilhe aqui nos comentários. Vou adorar saber!🤩

Feliz Dia da Mulher! 🥰Hoje celebro com leveza, autocuidado e gratidão.Porque este dia foi conquistado por mulheres que v...
08/03/2026

Feliz Dia da Mulher! 🥰

Hoje celebro com leveza, autocuidado e gratidão.

Porque este dia foi conquistado por mulheres que vieram antes de nós… mulheres que lutaram para que hoje tivéssemos mais voz, mais liberdade e uma vida melhor.

Ainda há desigualdades, sim, mas há também um legado de coragem que merece ser lembrado e honrado.

E, no meio de tudo aquilo que tantas vezes fazemos para provar que somos capazes, também é importante lembrarmo-nos de parar, respirar e cuidar de nós.

Porque ser mulher também é permitir-se ser forte sem ter de estar sempre em esforço.

Por isso, sugiro-te esta “blend” para difusor, para que celebres esta data com serenidade e presença:

2 gotas Frankincense
1 gota Geranium
2 gotas Bergamot
1 gota Lavender

Envia este post às mulheres da tua vida para que se sintam apreciadas e amadas por ti. ❤️

Feliz Dia da Mulher! 🥰Hoje celebro com leveza, autocuidado e gratidão.Porque este dia foi conquistado por mulheres que v...
08/03/2026

Feliz Dia da Mulher! 🥰

Hoje celebro com leveza, autocuidado e gratidão.

Porque este dia foi conquistado por mulheres que vieram antes de nós… mulheres que lutaram para que hoje tivéssemos mais voz, mais liberdade e uma vida melhor.

Ainda há desigualdades, sim, mas há também um legado de coragem que merece ser lembrado e honrado.

E, no meio de tudo aquilo que tantas vezes fazemos para provar que somos capazes, também é importante lembrarmo-nos de parar, respirar e cuidar de nós.

Porque ser mulher também é permitir-se ser forte sem ter de estar sempre em esforço.

Por isso, sugiro-te esta “blend” para difusor, para que celebres esta data com serenidade e presença:

2 gotas Frankincense
1 gota Geranium
2 gotas Bergamot
1 gota Lavender

Envia este post às mulheres da tua vida para que se sintam apreciadas e amadas por ti. ❤️

Feliz Dia da Mulher! 🌷Hoje partilho contigo um docinho, porque de vez em quando também merecemos estes pequenos prazeres...
08/03/2026

Feliz Dia da Mulher! 🌷

Hoje partilho contigo um docinho, porque de vez em quando também merecemos estes pequenos prazeres. 😉

Esta versão inspirada no Cheesecake japonês, leva óleo essencial Lemon e é super simples de fazer.

Eu, pessoalmente, também gosto muito do óleo essencial Lime (extraído da casca), que f**a delicioso em bebidas frescas, na caipirinha ou numa mousse de lima. 🍋

Receita

Vais precisar de:
• Iogurte grego
• 2 gotas óleo essencial Lemon
• Um fio de leite condensado
• Bolachas Biscoff

Como fazer:
Mistura o iogurte grego com as 2 gotas de óleo essencial Lemon e junta um fio de leite condensado.
Por cima, acrescenta bolachas Biscoff partidas ou esmagadas.👌😋

Depois conta-me se gostaste ou se ainda melhoraste a receita! 😊

01/02/2026

Esta é uma boa forma de apoiar os mais afetados pelas tempestades dos últimos dias, para quem não possa estar no terreno. A opção “SER SOLIDÁRIO” da MB Way, onde podes apoiar organizações como a .vermelha.pt , a ou outras que estejam no terreno.

Se conheces outras formas de ajudar, coloca aqui nos comentários ou envia-me mensagem.

Há ciclos que se encerrampara que outros se abram.Que 2026 nos encontre em movimento,com mais clareza,presença, conexãoe...
31/12/2025

Há ciclos que se encerram
para que outros se abram.

Que 2026 nos encontre em movimento,
com mais clareza,
presença, conexão
e abertura ao que vem.

Feliz Ano Novo 🤍✨
— Inês Guimarães 🌿

Neste Natal, que possas correr menos e sentir mais.Estar presente com os outros, sem te esqueceres de ti pelo caminho.Co...
24/12/2025

Neste Natal, que possas correr menos e sentir mais.
Estar presente com os outros, sem te esqueceres de ti pelo caminho.

Com um toque de natureza por perto,
seja numa planta ou num aroma natural,
respira fundo e deixa tudo assentar.

Boas Festas 🌿✨

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