Sociedade Portuguesa de Hipertensão

Sociedade Portuguesa de Hipertensão A SPH pretende divulgar o conhecimento, a investigação e o tratamento da hipertensão.

A Sociedade Portuguesa de Hipertensão foi registada em Julho de 2004, por um grupo de médicos interessados por hipertensão arterial. A crescente prevalência da Hipertensão Arterial e a necessidade de alertar a população para os riscos e para a prevenção da hipertensão arterial motivou a fundação desta sociedade científica. O factor que mais contribuiu para a criação desta sociedade foi o facto da

hipertensão arterial ser uma doença transversal a várias áreas médicas como a medicina interna, a medicina familiar, a cardiologia, a nefrologia, a endocrinologia, a epidemiologia, a genética, o nutricionismo, a farmacologia e a saúde pública. A criação desta entidade surge também da necessidade de representar Portugal nas reuniões das Sociedades de Hipertensão Europeia e Internacional.

O que escolhe colocar no seu prato pode ter impacto na sua saúde cardiovascular.Uma alimentação rica em calorias e gordu...
23/04/2026

O que escolhe colocar no seu prato pode ter impacto na sua saúde cardiovascular.

Uma alimentação rica em calorias e gorduras saturadas e pobre em nutrientes essenciais pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e de hipertensão.

Faça boas escolhas no dia a dia:
🥦 Prefira alimentos frescos e pouco processados
🍎 Aumente o consumo de frutas, legumes e leguminosas
🥑 Modere o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas
🧂 Reduza o consumo de sal

Que escolhas faz no seu dia a dia para cuidar da sua alimentação? Partilhe nos comentários.

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

Se não for controlada, a hipertensão arterial pode danificar vários órgãos ao longo do tempo, muitas vezes sem causar si...
21/04/2026

Se não for controlada, a hipertensão arterial pode danificar vários órgãos ao longo do tempo, muitas vezes sem causar sintomas.

Com o passar dos anos, pode aumentar o risco de:
🔶 Problemas cardíacos, como enfarte do miocárdio, angina de peito ou insuficiência cardíaca
🔶 Acidente Vascular Cerebral (AVC)
🔶 Insuficiência renal
🔶 Perda de visão
🔶 Disfunção eréctil
🔶 Doença vascular periférica

Siga as recomendações do seu profissional de saúde e mantenha o tratamento prescrito.

❤️ A sua saúde, a nossa missão.

Experimente esta receita saudável de 🍍 espetadas de ananás com canela e manjericão.Uma sugestão simples para sobremesa o...
17/04/2026

Experimente esta receita saudável de 🍍 espetadas de ananás com canela e manjericão.
Uma sugestão simples para sobremesa ou acompanhamento.

O ananás é naturalmente doce e não necessita de adição de açúcar.
O toque de canela e manjericão 🌿 acrescenta aroma e frescura, valorizando o sabor de forma natural.

Opte por fruta como sobremesa em vez de opções com muito açúcar. O seu coração agradece.

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

❌ Mito!O stress, tal como outros fatores, pode influenciar a oscilação da pressão arterial, mesmo em pessoas saudáveis. ...
13/04/2026

❌ Mito!
O stress, tal como outros fatores, pode influenciar a oscilação da pressão arterial, mesmo em pessoas saudáveis.

No entanto, não impede o controlo da hipertensão quando a doença é acompanhada e tratada adequadamente.

Adotar hábitos saudáveis, manter acompanhamento médico regular e esclarecer dúvidas com o seu médico assistente, assim como medir e registar as suas pressões arteriais, são passos importantes para ajudar a controlar a pressão arterial.

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

De que forma tem cuidado da sua saúde?Aproveite este Dia Mundial da Saúde e adote hoje um estilo de vida saudável: ✔️ Al...
07/04/2026

De que forma tem cuidado da sua saúde?

Aproveite este Dia Mundial da Saúde e adote hoje um estilo de vida saudável:
✔️ Alimente-se de forma equilibrada
✔️ Pratique exercício físico e atividades de relaxamento
✔️ Meça regularmente a pressão arterial
✔️ Mantenha avaliações regulares com o seu médico assistente

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Atividade Física.Manter-se ativo ajuda a baixar a pressão arterial e a proteger o cora...
06/04/2026

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Atividade Física.
Manter-se ativo ajuda a baixar a pressão arterial e a proteger o coração.

Fazer exercício com regularidade melhora a condição física, ajuda a controlar o peso e reduz o risco de problemas cardiovasculares.

Transforme cada dia numa oportunidade para se mexer mais.
Caminhe, pedale, nade ou simplesmente aumente o movimento na sua rotina.

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

Nesta Páscoa, procure manter o equilíbrio alimentar:✔️ Prefira água a bebidas alcoólicas✔️ Acompanhe os pratos com legum...
04/04/2026

Nesta Páscoa, procure manter o equilíbrio alimentar:

✔️ Prefira água a bebidas alcoólicas
✔️ Acompanhe os pratos com legumes ou saladas
✔️ Evite o consumo de alimentos processados e salgados
✔️ Troque o sal por ervas aromáticas
✔️ Modere as quantidades

E não se esqueça de medir a sua pressão arterial regularmente.

Feliz Páscoa! ❤️

02/04/2026

O 20.º Congresso Português de Hipertensão e Risco Cardiovascular Global superou as nossas expectativas.

Foram dias de grande partilha, elevada qualidade científica e uma participação extraordinária.

Assista ao vídeo com os melhores momentos de um Congresso que reforça o compromisso com a inovação, a investigação e a melhoria da prática clínica.

👉 Aceda à webapp: sphta.eventlive.pt e explore todos os conteúdos.

Contamos com a sua presença em 2027.

Com a chegada da primavera, aproveite para retomar a atividade física ao ar livre.Dias mais longos e temperaturas mais a...
02/04/2026

Com a chegada da primavera, aproveite para retomar a atividade física ao ar livre.
Dias mais longos e temperaturas mais amenas são uma boa oportunidade para caminhar, andar de bicicleta ou praticar exercício físico regularmente.

A atividade física ajuda a controlar a pressão arterial e contribui para a prevenção das doenças cardiovasculares.

Recomenda-se a prática de, pelo menos, 150 minutos de atividade física por semana.

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

⚠️ No AVC, cada minuto conta.O AVC é uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal.Sabia que a hiperten...
31/03/2026

⚠️ No AVC, cada minuto conta.
O AVC é uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal.
Sabia que a hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco?

Controlar a sua pressão pode fazer toda a diferença.
🚨 Sinais de alerta (3F):
✔️ Paralisia facial com desvio da boca
✔️ Perda da fala ou dificuldade em falar
✔️ Perda de força num braço ou numa perna

Perante estes sinais, ligue 112 de imediato.
A sua saúde, a nossa missão. ❤️

A World Hypertension League (Liga Mundial de Hipertensão) convida crianças e jovens até aos 18 anos a participar no Prog...
30/03/2026

A World Hypertension League (Liga Mundial de Hipertensão) convida crianças e jovens até aos 18 anos a participar no Programa de Arte 2026. 🎨

Conhece uma criança ou jovem com talento para o desenho? 🙂
Partilhe esta oportunidade, enviando um desenho sobre o Dia Mundial da Hipertensão 2026 - “Controlar a Hipertensão em Conjunto”. ❤️

Acreditamos que promover a literacia em saúde desde cedo pode ajudar a prevenir a hipertensão arterial.

Os artistas devem incluir na sua obra uma ou mais das seguintes recomendações de estilo de vida:
🩺 Medição adequada e regular da pressão arterial
⚖️ Manter um peso saudável
🏃 Praticar exercício regularmente - menos tempo de ecrã
🧂 Reduzir a ingestão de sal
😴 Dormir melhor - desliga os teus dispositivos
🚭 Parar de fumar ou não começar

📅 Prazo de envio: 15 de abril de 2026

Saiba mais e aceda ao formulário de inscrição aqui 🔗 https://sphta.org.pt/jovens-convidados-a-participar-no-concurso-infantil-de-desenho-da-whl-2026/

Sabia que seguir corretamente a terapêutica pode reduzir o risco de mortalidade a longo prazo em 21%? 💊Tomar a medicação...
27/03/2026

Sabia que seguir corretamente a terapêutica pode reduzir o risco de mortalidade a longo prazo em 21%? 💊

Tomar a medicação para a hipertensão arterial e seguir as recomendações do seu médico é essencial para controlar a pressão arterial e prevenir complicações graves.

📅 Neste Dia Mundial da Adesão à Terapêutica, siga o tratamento recomendado pelo seu médico e adote um estilo de vida saudável.

❤️ A sua saúde, a nossa missão.

Endereço

Avenida Visconde De Valmor, Nº12, R/C Dtº-A
Lisbon
1000-291LISBOA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sociedade Portuguesa de Hipertensão publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Sociedade Portuguesa de Hipertensão:

Atalhos

Em destaque

Compartilhar

Categoria