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Joana Torres - Osteopata

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Lourinhã
Joana Torres - Osteopata

Para marcações:
📞 911 502 476
📧 jtorres.osteo@gmail.com
📍Alameda Nossa Senhora dos Anjos N°1 Loja 1, Lourinhã

24/12/2025

Natal é tempo de cuidar de nós e renovar as energias.

Aproveite esta pausa para ouvir o seu corpo e preparar-se para um novo ano com mais equilíbrio e bem-estar.

Boas Festas! ✨

19/12/2025

A postura do dia a dia pesa mais do que parece.
Pequenos hábitos hoje evitam grandes dores amanhã.

🤯 Quem se revê e tem que marcar uma consulta de osteopatia?

08/01/2025

Hoje apresentamos a fisioterapeuta Eliana Pereira ✨🌿

Especialista em disfunção temporomandibular, dor aguda e dor crónica. Trabalha ainda com correção postural e exercício clínico, a fisioterapeuta Eliana vem complementar os serviços oferecidos na clínica Joana Torres, com foco no bem-estar e na recuperação física.

🕒 Horários para marcações:
Terça e sexta-feira.

Para mais informações ou marcações, envie mensagem ou contacte o 911 502 476.

03/01/2025

Hoje apresentamos a nutricionista Adriana Picão ✨🍎

Nutricionista desde 2021 (cédula profissional 4806N), a Adriana é especialista em Nutrição Materno Infantil e tem como objetivo ajudar a nutrir as famílias e os seus filhotes de forma descomplicada e divertida. 🍏👨‍👩‍👧

Com um acompanhamento personalizado, a Adriana vem complementar os serviços da clínica Joana Torres, oferecendo orientação nutricional nas seguintes áreas:
👫 Pré-Conceção 🤰🏻 Gravidez 🤱🏻 Amamentação e Pós-parto 👶🏻 Introdução Alimentar 🍉 Alimentação depois dos 12 meses 🥝 Nutrição Infantil e Juvenil 🌈 Sessões de Educação Alimentar 🍓 Consultas de Adulto

🕒 Horários para marcações:
Quarta-feira das 9h às 13h
Quinta-feira das 18h às 20h
Sábado das 9h às 13h

Para mais informações ou marcações, envie mensagem ou contacte o 911 502 476.

02/01/2025

Olá a todos! 🙋🏼‍♀️

A quem é novo na página, sou a Joana Torres, osteopata com 7 anos de experiência e recentemente abri a minha clínica 🤲🏼

Ao longo deste tempo tenho vindo a aprofundar os meus conhecimentos em diferentes áreas, nomeadamente em osteopatia visceral e osteopatia pediátrica 📚

O meu objetivo enquanto osteopata é ajudar as pessoas a melhorar a sua qualidade de vida, ajudando a aliviar dores, melhorar a mobilidade e tratar condições específicas de cada faixa etária.

Tem dúvidas sobre como posso ajudar? Envia-me uma mensagem ou visita a minha página para saber mais e agendar a tua consulta!

16/08/2024

🔎 Algo está a caminho… 🔍

Tenho uma grande novidade para vos dar, mas fiquem atentos! Vou revelar todos os detalhes em breve! 💆🏽✨

🗓️ Save the date: 31 de agosto de 2024

🕵🏻‍♀️ O que será? Deixem o vosso palpite nos comentários!

06/07/2024

⚠️ INFORMAÇÃO IMPORTANTE ⚠️

Informo que a partir de dia 15 de julho deixarei de dar consultas na clínica Fisio J. Bartolomeu.

Quem quiser agendar consulta de Osteopatia, entre em contacto comigo 🤲🏼

Com isto, fiquem atentos porque as grandes novidades ainda estão por vir ✨

26/05/2024

O sucesso do tratamento requer a continuidade da nossa educação. ✨

11/11/2023

Mais uma etapa concluída ao lado dos melhores 🩵

15/06/2023

Qual a relação entre o útero e uma dor no sacro?

🤲🏼 O útero é um órgão presente na cavidade pélvica da mulher entre o reto e a bexiga.

👉🏼 Tal como todos os outros órgãos, o útero é fixo nesta cavidade através de ligamentos:
- O ligamento útero-sagrado conecta o útero ao sacro ⚠️ que quando há restrição, pode provocar dor no sacro.
- O ligamento redondo conecta o útero à sínfise púbica, muito associado a pubalgias nas mulheres, especialmente em grávidas.
- O ligamento largo liga o útero aos ilíacos, podendo provocar diminuição de mobilidade da bacia quando em restrição.

👉🏼 Assim relacionamos o útero a todos os ossos da bacia através das conexões entre eles.

🤲🏼 A osteopatia ajuda a libertar todos estes ligamentos para melhorar a mobilidade sacro-ilíaca e a mobilidade do útero através de técnicas viscerais.

10/05/2023

SIM! ✔️ Mas é necessário algum cuidado na postura do bebé❕

⛔️ NÃO colocar as pernas esticadas para baixo porque causa instabilidade na articulação coxo-femoral do bebé por não haver um “M” feito com as mesmas.

⛔️ NÃO colocar o bebé virado para a frente porque:
👉🏼 Há perda da curvatura fisiológica da coluna do bebé em “C”, provocando maior tensão;
👉🏼 Há maior pressão na região ge***al do bebé;
👉🏼 Falta de proteção contra os estímulos sensoriais e visuais, ficando mais exposto a situações de perigo, como uma queda;
👉🏼 Sobrecarga para a coluna lombar do adulto.

Ficaram com alguma dúvida? Escrevam nos comentários!

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