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Psico Patrícia Moreira

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Psico Patrícia Moreira

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27/03/2026

Sê a tua prioridade e não esperes o mínimo.

Mas não te esqueças que tu precisas de ser o exemplo na forma como tu própria te tratas para os outros saberem os limites que não podem serem ultrapassados.

♥️

26/03/2026

Lembrete para a vida: vive intensamente, mas não a ritmo rápido.

Aproveita o hoje ♥️

22/03/2026

Lembrete do dia, da semana, do mês e do ano.

Confia e acredita que vais muito a tempo de fazer diferente. ♥️

20/03/2026

Este é um livro que pode assustar pelo seu tamanho, mas acredita que a informação que está descrita no seu interior irá te impactar ainda mais.

O autor faz nos refletir sobre o modo como vivemos, mas sobretudo como isso irá e está a impactar as nossas crianças.

Temos medo do mundo real, mas expomos as nossas crianças ao mundo virtual que pode ainda ser mais assustador.

Protegemos as crianças para não sofrerem, mas podemos estar-lhes a causar ainda mais sofrimento.

Todos, todos deveríamos ler.

Recomendo muito a sua leitura.

18/03/2026

Lembrete do dia e da vida

Tu é que te dás o que mereces quando te escolhes, quando te tratas com compaixão, quando cuidas de ti por dentro e por fora.

♥️

16/03/2026

Existe em nós um vazio que todos procuramos preencher.

Quando não preenchemos com valores elevados e com sentido o nosso contexto e a nossa sociedade irá encarregar-se de o preencher de forma indireta com o lixo e de forma rápida.

12/03/2026

Pensamos que é sobre o outro.
Que fazemos para não magoar o outro.
Mas será assim mesmo?
Ou será para não te magoares a ti mesma?

Não será o teu medo de perderes algo ou alguém?
Mas será que realmente alguma vez tiveste? Ou foste importante para esse algo ou alguém?

08/03/2026

Hoje e sempre ♥️

04/03/2026

A tua saúde mental é muito importante, a forma como tu cuidas dela é ainda mais importante.

Atuar de forma preventiva com a prática de atividades prazerosas, o enfrentar das emoções e permitir-se sentir são ações diárias que podem ser praticadas em pequena escala, mas que farão a diferença na qualidade da saúde mental em particular e na saúde de forma geral.

Não esperes que tudo esteja difícil.
Não esperes que exista falta de esperança.
Não esperes que surjam demasiadas situações dolorosas e pesadas.
Não esperas que haja sintomas intensos.

Não esperes.

Cuidar de ti é um ato de amor ♥️

03/03/2026

Eu sinto, Tu sentes, Todos sentimos é uma coleção de livros do que é dedicada às emoções.

Existe o livro referente à emoção: ansiedade, alegria, tristeza, raiva, saudade, vergonha, tédio e medo.

Pode ser comprada nas lojas do Auchan e tem o valor de 3,99€ cada livro.

Na minha opinião é um livro que qualquer adulto ou criança deveria ler.

Enquanto psicóloga recomendo muito a sua leitura.
Eu sinto, Tu sentes, Todos sentimos é uma coleção de livros do que é dedicada às emoções.

Existe o livro referente à emoção: ansiedade, alegria, tristeza, raiva, saudade, vergonha, tédio e medo.

Pode ser comprada nas lojas do Auchan e tem o valor de 3,99€ cada livro.

Na minha opinião é um livro que qualquer adulto ou criança deveria ler.

Enquanto psicóloga recomendo muito a sua leitura.

01/03/2026

Para ficares muitas vezes normalizas.
Normalizas comportamentos que não são aceitáveis porque não estás preparada para sair.

Ainda não tentaste tudo. Ainda não fizeste tudo o que estava ao teus alcance.
E até começas a colocar a responsabilidade das ações/comportamentos em ti.

Normalizar dá-te a informação que será sempre assim e não te permite sonhar com um mundo diferente.

Normalizar faz-te aguentar.

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