11/04/2025
O Pilates Funcional busca melhorar a postura, o equilíbrio, a flexibilidade, a força muscular e a mobilidade das articulações de uma maneira suave e controlada. Pode ser feito individualmente ou em pequenos grupos. Também pode ser realizado no solo, quanto com o auxílio de materiais e equipamentos como o Reformer, Cadilac e o Chair, sempre com a supervisão de um profissional especializado.
O Pilates Funcional é uma modalidade que combina os princípios do Pilates com movimentos e posturas que imitam atividades do cotidiano, com o objetivo de melhorar a funcionalidade do corpo em diversas situações. Ao invés de se concentrar apenas em alongamentos e fortalecimento muscular, o Pilates Funcional busca integrar os músculos de maneira dinâmica, promovendo equilíbrio, estabilidade, mobilidade e força.
Ele foca no movimento tridimensional, ou seja, trabalha o corpo em vários planos (horizontal, vertical e diagonal), ajudando a melhorar a postura e a prevenir lesões. A prática é ideal para quem deseja aumentar a flexibilidade e a força muscular, ao mesmo tempo que desenvolve a coordenação e a consciência corporal
Além disso, o Pilates Funcional pode ser adaptado a diferentes níveis de condicionamento físico e a diversas condições, seja para pessoas sedentárias, atletas ou para aqueles que estão se recuperando de lesões. Isso torna a prática bastante versátil e eficaz para o dia-a-dia.
Muito obrigada pela atenção!
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Diretora Técnica da Somos Arte
Dra. Valéria de Assumpção Silva
Doutoramento em Motricidade Humana – FMH (Lisboa)
Técnica do Exercício Físico – Título Profissional Nº.: 139776
