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• Sabes o que são pontos de interface?◇ Pontos de pressão do sistema nervoso; ◇ Podem causar diminuição da força muscula...
13/11/2024

• Sabes o que são pontos de interface?

◇ Pontos de pressão do sistema nervoso;
◇ Podem causar diminuição da força muscular e/ou dormências;
◇ Tratamento através de fisioterapia (normalização de estruturas e técnicas de neurodinâmica).

• Dor no ombro e/ou limitação do arco de movimento?Sim, podes ter um tendinopatia.Alterações da biomecânica do ombro dev...
31/10/2024

• Dor no ombro e/ou limitação do arco de movimento?

Sim, podes ter um tendinopatia.

Alterações da biomecânica do ombro devido a lesões agudas, movimentos repetitivos, envelhecimento dos tecidos, e que levam ao desenvolvimento de um processo inflamatório do tendão.

Como resolver?
Procura um profissional que te possa ajudar com terapia manual e exercício clínico! 💪

• Coifa dos rotadores •A coifa dos rotadores é constituida por quatro músculos:◇ Músculo supraesponhoso;◇ Músculo infrae...
15/10/2024

• Coifa dos rotadores •

A coifa dos rotadores é constituida por quatro músculos:
◇ Músculo supraesponhoso;
◇ Músculo infraespinhoso;
◇ Músculo redondo menor;
◇ Músculo subescapular.

Este conjunto musculotendinoso tem como principal função a estabilização da articulação do ombro e permitir os movimentos de rotação.

Caso existam alterações na biomecânica do ombro, estes músculos podem entrar em disfunção e levar à formação de processos de tendinopatias.

• Agua na recuperação de lesões •Como sabem, a ingestão de água é fundamental para o correto funcionamento dos diversos ...
09/10/2024

• Agua na recuperação de lesões •

Como sabem, a ingestão de água é fundamental para o correto funcionamento dos diversos sistemas do nosso corpo. Hoje vamos falar dos benefícios da ingestão de água na recuperação de lesões neuromusculoesqueléticas.

Importância da água na recuperação de lesões:
◇ Acelera a recuperação dos tecidos;
◇ Aumenta a resistencia muscular;
◇ Diminui a inflamação dos tecidos;
◇ Lubrifica as articulações;
◇ Contribui para a elasticidade dos tecidos.

Como a recuperação de uma lesão requer exercício, deixo aqui alguns beneficios da ingestão de água durante esta prática:
◇ Regulação da temperatura corporal;
◇ Melhoria do desempenho fisico;
◇ Prevenção de lesões;
◇ Recuperação muscular.

• Ana Braz •🎓Fisioterapeuta, licenciada pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão. Uma amante da terapia manual e do exe...
08/09/2024

• Ana Braz •
🎓Fisioterapeuta, licenciada pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão. Uma amante da terapia manual e do exercicio clinico. Acredita numa intervenção individualizada e com base na evidência científica.

Desengane-se se acha que a Ana terminou o seu precurso académico. 🧐 Com uma sede em adquirir novos conhecimentos continua os seus estudos em Osteopatia Pediátrica e aprofunda a Terapia Manual nas Disfunções Musculoesqueleticas pela Escola de Osteopatia de Madrid.

Parece que a Ana nunca vai estar satisfeita, pois já realizou quase uma mão cheia de formações:
◇ Formações em Terapia Manual, das quais Trigger Points, Técnicas Miofascias, Manipulação Articular Avançada;
◇ Formação em Exercício Clinico;
◇ Formação em Reeducação Postural;
◇ Formação em Neurociência Aplicada à Reabilitação e à Performance;
◇ Formação em Kinesiologia Aplicada;
◇ Formação nas Disfunções da Articulação Temporomandibular (ATM).

💙 Apesar desta paixão pela sua profissão, a Ana não dispensa o tempo para desfrutar com a sua família, principalmente se houver um bom petisco 🍴. Vejam bem que até já é mãe de dois gatos, o Jasmim e a Claire 🐈‍⬛. Para além disso, a Ana é um peixinho fora de água, adora praia. Mas se lhe perguntarem se prefere praia ou viajar, acho que a Ana não lhe vai saber responder... se calhar o melhor é juntar os dois. 🏖✈️

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