Drª Diana Pereira Gabinete de Psicologia

18/04/2024

Olá 😊

Hoje (re)nasce o PSI – Laboratório de Psicologia, Desenvolvimento e Saúde!

Um projeto pensado e criado em conjunto com a colega e amiga Inês Ribeiro ✨

A nossa missão é promover a saúde mental, apoiando os desafios que vão surgindo ao longo de todo o ciclo de vida. Queremos apoiar nestas adversidades de forma simples e inclusiva, criando um ambiente acolhedor e seguro para todas as pessoas.

Gostávamos de contar com o teu apoio, carrega no link e visita o site, se fizer sentido partilha também com outras pessoas!

Obrigada 🩵

Ao longo da vida, surgem desafios, medos e inseguranças na infância, parentalidade ou nos relacionamentos amorosos, familiares e profissionais. Descubra as nossas consultas especializadas no nosso Laboratório de Psicologia, Desenvolvimento e Saúde.

16/02/2023

Olá pessoas bonitas 🌈💫

Depois de uma ausência prolongada aqui desta página, regresso com a partilha de que muitas coisas aconteceram na minha vida neste entretanto, que justificaram esta ausência. Coisas boas - muito boas! - que exigiram ser vividas de forma total e completa 🙏🏻

A nível profissional também houve um reequacionar do percurso, do que faz sentido, do futuro e de possíveis mudanças.

Esta página continua a fazer sentido, e é um projeto que continua a ser tão especial para mim. Não sei ainda como e de que forma lhe dar continuidade, ou se há neste momento espaço e disponibilidade para isso, mas quero tentar que este projeto persista e continue a existir - sobretudo por e para vocês, desse lado ❤️

Vou descobrindo, ou vamos descobrindo em conjunto, de que forma continuar este caminho. No entretanto, vou procurando partilhar um bocadinho mais de mim com vocês. Agora este “eu” que se expande para acolher dois novos seres 🤰🏼👧🏼👦🏼

24/11/2022

22/11/2022

“Outing” é um termo que se utiliza para referir ao ato de de revelar sem consentimento, ou coagir a revelar, a orientação sexual, identidade de género, expressão de género ou características se***is de uma pessoa.

E sim, como provavelmente estás a pensar… não deve ser feito! ❌

As razões são as óbvias, mas basta dizer que não temos o direito de expor questões identitárias e pessoais da outra pessoa, muito menos sem o seu consentimento!

Para além disso, fazer isto pode ter consequências ao nível:

⚠️ da saúde mental da pessoa
⚠️ da sua segurança
⚠️ podendo aumentar o risco de abuso

Segundo um inquérito europeu:
📌 87% das pessoas LGBTI de Portugal escondem em algum grau a sua identidade LGBTi;
📌 35% esconde a sua identidade LGBTI totalmente.

Independentemente da nossa opinião pessoal, daquilo que achamos que a pessoa deve ou não fazer, não devemos nunca impor ou fazer algo contra a sua vontade. Lembra-te que não conheces a realidade da outra pessoa, a sua situação, e que expô-la pode colocá-la em risco.

💡 A partilha da identidade LGBTQIA+ deve ser feita de forma segura e como escolha da própria pessoa, dentro do seu ritmo e da sua vontade. SEMPRE.

👋🏻 Qual a tua opinião? Partilha este post com outras pessoas!

21/11/2022

Photodump de outono 🍂

18/11/2022

⚠️ Informação importante a passar no teu feed! Guarda e partilha 👋🏻

🤔 Muitas vezes ainda se confunde práticas se***is com a identidade ou orientação sexual da pessoa. As duas coisas não estão necessariamente interligadas. Por exemplo:

📌 Gostar de s**o a**l não faz de um homem gay. Heteros podem gostar de s**o a**l; g**s podem gostar ou não de s**o a**l.
📌 Gostar de penetração não faz de uma mulher hetero. Lésbicas podem gostar de penetração ou não, mulheres heterosse***is podem gostar de penetração ou não.

⚠️ O que determina a orientação sexual tem a ver com por quem a pessoa se sente atraída, com quem ela quer envolver-se romântica ou sexualmente, não o que ela quer fazer em termos se***is.
As práticas se***is não têm de nos definir, são apenas a forma como queremos viver e experienciar a sexualidade. Qualquer pessoa, independentemente da sua orientação sexual, pode ter diversas práticas se***is, desde que isso faça sentido para si e para xs parceires.

👋🏻 Vamos acabar com este mito?

02/11/2022

👋🏻 Já alguma vez ouviste falar no conceito “plumofobia”?

É um conceito espanhol que designa a discriminação de homens g**s face a outros homens g**s que têm uma expressão de género “considerada mais feminina”.

É, no fundo, uma discriminação dentro da própria comunidade e que também pode configurar homofobia internalizada.

Já podes ter-te deparado com este tipo de discriminação ao ouvir termos como “b***a”, “gay tudo bem, mas b***a não”, “eu sou gay, não preciso de ser b***a”.

Num estudo onde participaram homens gay dos EUA e do Reino Unido, os dados indicaram que 35% deles afirmavam que os “g**s com pluma” (comportamentos afemininados) davam uma “má imagem à comunidade”.

Após se ter atribuído um conceito a este tipo de discriminação, algumas campanhas têm sido criadas para lutar contra ela 🏳️‍🌈

👋🏻 E tu? Conhecias este conceito? Qual a tua opinião?

29/10/2022

🎃 Isto sim, mete medo!

➡️ Desliza para o lado para veres e diz-me…

👋🏻 Que outras personagens acrescentarias tu a esta lista?

28/10/2022

⚠️ A disforia de género é um problema ao nível da saúde psicológica. Caracteriza-se por um sofrimento associado ao facto de a identidade de género ser distinta do s**o atribuído à nascença.

📌 Um dos principais aspetos da disforia de género é a insatisfação com a imagem corporal e o desconforto com o corpo. Há sobretudo desconforto com as características se***is primárias (órgãos genitais) e secundárias (p.ex mamas) bem como partes do corpo tipicamente associadas a determinado género (por exemplo, ancas, forma das pernas…).

😖 Este desconforto com o corpo é muitas vezes fonte de sofrimento intenso.

➡️ Desliza para o lado para veres algumas estratégias que podem ser importantes para gerires este sofrimento.

🙏🏻 Lembra-te que não estás sozinhe e que existe ajuda disponível para tornar este processo menos doloroso 💫 Guarda este post para veres sempre que precisares!

21/10/2022

🏳️‍🌈 As pessoas LGBTQIA+, por terem geralmente vivido ao longo da vida experiências de estigma / discriminação, muitas vezes têm receio de vivenciar também essas experiências quando procuram um espaço terapêutico.

⚠️ Para que isto não aconteça, a pessoa terapeuta deve ter um conjunto de atitudes e boas práticas que permitam salvaguardar e garantir uma intervenção adequada.

➡️ Desliza para o lado para veres algumas das atitudes que pessoas LGBTQIA+ valorizam em psicólog@s e terapeutas.

📌 A Ordem dos Psicólogos Portugueses divulgou um guia de boas práticas para atendimento de pessoas LGTBQIA+ que pode ser consultado de forma livre e gratuita. Basta ires ao site da OPP 😉

🙏🏻 A relação terapêutica é uma ferramenta fundamental para que o processo terapêutico seja eficaz. Por isso, se em algum momento não te sentes confortável no espaço terapêutico, fala com a pessoa que te acompanha e procurem alternativas.

👋🏻 Partilha este post com outras pessoas!