Geridoc

Somos uma clínica médica que prima pela qualidade do serviço e do atendimento. Temos uma equipa polivalente com especial foco na geriatria.

19/04/2026

Sabias que o teu corpo pode dar sinais de uma infeção urinária? 🚨

A enfermeira Ana explica alguns dos sintomas mais comuns a que deves estar atento — desde desconforto ao urinar até alterações mais subtis que não deves ignorar.

Cuida de ti e não deixes passar estes sinais! 💙
Estamos aqui para vos ajudar 🤝

13/04/2026

Um beijo pode parecer um gesto simples…

Mas a verdade é que tem muito mais impacto do que imaginamos.

Quando beijas alguém, tudo começa no teu cérebro.
É ele que ativa uma série de reações químicas responsáveis por aquilo que sentes.

São libertadas substâncias que promovem bem-estar, prazer e ligação emocional.
Ao mesmo tempo, o stress começa a diminuir.

O corpo relaxa.
O ritmo abranda.
E, por momentos, tudo parece mais leve.

No meio da correria do dia a dia, são estes pequenos gestos que criam presença, conexão e equilíbrio — mesmo sem darmos conta.

Hoje é o Dia Mundial do Beijo.
Já beijaste alguém hoje? 💋

11/04/2026

A maioria das pessoas sai da colheita e segue o dia… como se nada fosse 👀

Mas há pequenos cuidados que podem evitar desconforto nas horas seguintes.

Neste Minuto de Saúde, a enfermeira Joana explica o essencial — de forma simples e prática.

Guarda para quando precisares 💾

09/04/2026

A obesidade não começa de um dia para o outro... Instala-se em silêncio, entre rotinas adiadas e sinais ignorados.
Não é apenas sobre aparência. É sobre energia, mobilidade, saúde e qualidade de vida.
Cuidar do peso não é estética — é presença, é futuro, é conseguir viver com mais leveza no próprio corpo.
E se começar hoje… o que pode mudar amanhã?
Estamos aqui para o/a ajudar 💙.

07/04/2026

Cuidar nunca é apenas uma profissão.

É estar presente quando alguém mais precisa.
É ouvir com atenção, mesmo quando as palavras faltam.
É reparar nos detalhes que outros não veem.

No setor da saúde, há algo que vai além da técnica.
A forma como se cuida, como se olha, como se respeita cada pessoa.

Hoje, celebramos todos os que fazem da saúde mais do que um trabalho uma verdadeira missão.

Obrigado! 💙

05/04/2026

Na Páscoa, há sabores que vão muito além do açúcar.

Há memórias que regressam à mesa, em forma de doces, gestos e histórias partilhadas.

Para muitas pessoas idosas, são estes momentos simples que tornam o dia especial.

Entre amêndoas, conversas e sorrisos, cria-se aquilo que realmente importa.

Feliz Páscoa 💛

03/04/2026

Quando foi a última vez que olhou… verdadeiramente?
Por trás de cada pessoa, existe uma vida inteira que não cabe numa ficha.

Histórias que construíram famílias.
Mãos que trabalharam anos sem parar.
Heróis de ontem de hoje e do amanhã.

A Enfermeira Flávia lembra-nos de algo simples, mas muitas vezes esquecido:
cuidar não é só tratar. É reconhecer. É ouvir. É ver a pessoa além da idade.

O envelhecimento não apaga quem fomos.
Só precisa que alguém não deixe de ver quem somos.💙

01/04/2026

Dormir bem não é um detalhe, é uma base silenciosa da sua saúde.
Mas quantas vezes é que o sono f**a para segundo plano?

Entre rotinas, preocupações e ecrãs, vamos adiando o descanso… até o corpo começar a cobrar.
Cansaço constante. Falta de foco. Irritabilidade sem explicação.

O sono não é tempo perdido.
É o momento em que o corpo recupera, a mente organiza e a energia renova-se.

E se cuidar melhor do seu sono fosse o primeiro passo para se sentir melhor todos os dias?

Desligar mais cedo. Criar uma rotina. Respeitar o seu ritmo.
Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

Cuidar da sua saúde começa, muitas vezes, por saber parar. ✋

31/03/2026

Muitos dos nossos comportamentos estimulam a produção das chamadas “hormonas da felicidade”, responsáveis pela sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.

Estas substâncias têm um papel fundamental na forma como nos sentimos diariamente, influenciam o humor, o sono, a motivação e até a forma como nos relacionamos com os outros.

Pequenos gestos do dia a dia podem contribuir para o seu equilíbrio, muitas vezes sem nos apercebermos.

Desde a atividade física à exposição solar, passando pelo convívio ou momentos de relaxamento, tudo conta.

Cuidar da saúde também é isto: promover bem-estar emocional, de forma consciente e consistente.

28/03/2026

Há dores que aparecem sem explicação… e que muitas vezes são desvalorizadas.

No caso do herpes Zoster, essa dor pode ser o primeiro sinal, antes mesmo de surgir qualquer alteração visível na pele.

Por ser uma condição mais frequente em pessoas 50+ e é muitas vezes confundida com “dores normais da idade”, atrasando o diagnóstico e o início do tratamento.

Mas ignorar estes sinais pode ter consequências, incluindo dor persistente que afeta o dia a dia, o sono e o bem-estar.

Estar atento ao corpo, reconhecer mudanças e procurar avaliação atempadamente pode fazer toda a diferença.

Nem todas as dores são iguais e algumas precisam mesmo de atenção.

25/03/2026

Nem sempre começa com dor. E é exatamente por isso que pode passar despercebido.

O pé diabético é uma das complicações mais comuns da diabetes e, muitas vezes, evolui de forma silenciosa.

Pequenas alterações, uma ferida que não cicatriza, uma bolha, uma mudança na sensibilidade, podem ser ignoradas até se tornarem um problema maior.

Com o avançar da idade, o risco aumenta, e a vigilância deve ser ainda mais cuidada.

Observar os pés regularmente, manter cuidados de higiene e procurar acompanhamento são passos simples… mas essenciais.

Às vezes, prevenir é mesmo evitar consequências difíceis de reverter.

21/03/2026

A doença de Parkinson é uma doença neurológica progressiva que afeta o controlo dos movimentos.

Ocorre quando há uma diminuição de dopamina no cérebro, uma substância essencial para coordenar os movimentos do corpo.

Os tremores são um dos sinais mais conhecidos, mas não são os únicos.

Rigidez muscular, lentidão nos movimentos e alterações no equilíbrio também podem surgir.

A doença de Parkinson surge mais frequentemente após os 60 anos e pode interferir com várias atividades do dia-a-dia.

Embora não tenha cura, existem tratamentos que ajudam a controlar os sintomas e a melhorar a qualidade de vida.

Informar-se sobre a doença é um passo importante para reconhecer sinais e procurar acompanhamento adequado. 🧠

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R. Gonçalo Mendes Da Maia 35 B
Maia
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Website

http://www.geridoc.pt/

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