Obesidade Zero

Obesidade Zero Não há mudança de peso, sem mudança de comportamento!

INPI - Instituto Nacional da Propriedade Industrial
Obesidade Zero OZ
Marca Nacional registada com o n.° 646626
N.° de pedido: 2001181400
Classificação de nice: 44

Avaliação da forma física;
Avaliação do controlo de peso;
Aconselhamento sobre nutrição;
Aconselhamento em saúde;
Aconselhamento em matéria de dietas;

Mais um treino concluído com sucesso!Vamos!
21/04/2026

Mais um treino concluído com sucesso!
Vamos!

Desafio da Semana | Caminhada60 minutos ou 6kms de caminhada e a escolha é tua!Tens 7 dias para cumprir este desafio! Um...
21/04/2026

Desafio da Semana | Caminhada

60 minutos ou 6kms de caminhada e a escolha é tua!

Tens 7 dias para cumprir este desafio!
Um desafio hoje. Uma mudança amanhã.

Nova semana, o mesmo objetivo.No foco!
20/04/2026

Nova semana, o mesmo objetivo.
No foco!

A semana passada foi assim...Dia 1 - 2KDia 2 - 2KDia 3 - 2KDia 4 - 2KDia 5 - 2KDia 6 - 3K
20/04/2026

A semana passada foi assim...

Dia 1 - 2K
Dia 2 - 2K
Dia 3 - 2K
Dia 4 - 2K
Dia 5 - 2K
Dia 6 - 3K

🟢🟢No caminho certo...19 janeiro - 19 abril124,20kgs - 115,65kgs.
19/04/2026

🟢🟢

No caminho certo...
19 janeiro - 19 abril

124,20kgs - 115,65kgs.

Corrida e caminhada de hoje feita!Hoje na companhia do vizinho Vítor!Siga!D6_S1_F1
18/04/2026

Corrida e caminhada de hoje feita!
Hoje na companhia do vizinho Vítor!
Siga!

D6_S1_F1

SEM MEDOResponde à pergunta!
18/04/2026

SEM MEDO
Responde à pergunta!

Feito por hoje! Mais um dia na conta.D5_S1_F1
17/04/2026

Feito por hoje!
Mais um dia na conta.

D5_S1_F1

Cada escolha consciente soma.Motivar sem pressionar. Apoiar sem cobrar.
17/04/2026

Cada escolha consciente soma.

Motivar sem pressionar. Apoiar sem cobrar.

Hoje o treino foi com uma homenagem especial à Oficina das medalhas O meu caminho sempre se cruzou com o deles e com o p...
16/04/2026

Hoje o treino foi com uma homenagem especial à Oficina das medalhas

O meu caminho sempre se cruzou com o deles e com o propósito que representam.

D3_S1_F1

Estou num processo de preparação. É um facto.Estou igualmente (dentro do mesmo processo) no ponto mais baixo de uma mont...
16/04/2026

Estou num processo de preparação. É um facto.

Estou igualmente (dentro do mesmo processo) no ponto mais baixo de uma montanha alta e longa de 23 semanas.

É a preparação para algo que eu quero muito e que quero que fique registado para sempre, não só na minha memória, mas também na história do projeto.

Tenho a perfeita noção de que o caminho é longo e que há muito que correr para lá chegar, mas correr é apenas a atividade, não há necessidade de querer ir rápido pelos resultados. Eles vão aparecer.

Ao mesmo tempo, há também que ter a noção de que o processo de perda de peso tem que ser continuado e ele segue lado a lado com esta preparação.

Vamos com tudo, inclusive com precaução.

Sabias que...Comer bem não significa comer pouco, mas comer melhor.Educar sem julgar. Informar para libertar.
16/04/2026

Sabias que...
Comer bem não significa comer pouco, mas comer melhor.

Educar sem julgar. Informar para libertar.

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Telefone

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Our Story

No dia 16 de fevereiro de 2018, resolvi mudar a minha vida. Preparei um programa de reeducação alimentar, abdiquei de diversos alimentos, reformulei os menus, juntei a isso a prática de exercício físico e fiz da minha motivação, aquilo que o programa hoje é. Com a ajuda de todos os meus familiares, amigos e seguidores, consegui chegar e até ultrapassar os 3.500 "likes".

Estes foram os principal fatores para conseguir a coragem suficiente para continuar e seguir em frente. O programa deu-me, através das frases de motivação dos seguidores e do apoio fantástico que fui recebendo no dia-a-dia, uma perda de peso de cerca de 35 kgs. Passei dos iniciais 123,500 kgs para os 88 kgs entre fevereiro de 2018 e janeiro de 2019.

E assim se mudam vidas, se recuperam anos e qualidade de vida.