Nutricionista Ana Sofia

02/03/2026

Torna a escolha saudável, a escolha mais fácil ✨

👉Conta-me, tu tens o hábito de deixar preparado as escolhas mais saudáveis?

# ́de

26/02/2026

Crocância , sem comprometer a saúde ✨

09/02/2026

Perdidos nas compras? 😳

Deixo alguns exemplos de produtos que parecem saudáveis mas não o são.

É fundamental a leitura dos rótulos 👀

29/01/2026

2026 já chegou! Vamos juntos traçar metas reais e alcançáveis? 😊

21/01/2026

Alimentação e o treino devem andar sempre de mãos dadas 🤝

Antes do treino, devemos aumentar as reservas e após o treino é essencial recuperar, reparar e rehidratar 💪🏋️‍♀️

#

19/01/2026

O poder do equilíbrio e das pequenas ações! 💛

̂ncia

25/12/2025

Feliz Natal e um Bom Ano 2026 🌲✨

24/12/2025

18/12/2025

No mês de Dezembro, o bacalhau ganha destaque, atenção na escolha, demolha e confeção! 🐟

̧ãoportuguesa

15/12/2025

Parece tudo igual mas não é. 🤔

Hoje nas tuas compras, analisaste o rótulo? ☝