21/12/2025
🧠 Como é que o stress crónico afeta o teu corpo?
O stress não é apenas uma sensação mental. Quando prolongado, desencadeia uma cascata de reações fisiológicas que afectam praticamente todos os sistemas do corpo.
**O que acontece:**
→ Sistema Nervoso: O sistema nervoso simpático f**a constantemente activado, impedindo o corpo de entrar em modo de recuperação e reparação.
→ Sistema Digestivo: A produção de ácido gástrico aumenta, a absorção de nutrientes diminui, e podem surgir problemas como síndrome do intestino irritável.
→ Sistema Cardiovascular: A pressão arterial sobe, o coração trabalha mais, aumentando o risco de hipertensão e problemas cardíacos.
→ Sistema Imunitário: A resposta imunitária enfraquece, deixando-te mais vulnerável a infecções e inflamações crónicas.
→ Sistema Endócrino: O cortisol (hormona do stress) mantém-se elevado, afectando o sono, o peso, a energia e até a fertilidade.
**A boa notícia?**
O corpo tem uma capacidade extraordinária de recuperação quando lhe damos as ferramentas certas. Terapias como o Body Code, a craniosacral e a kinesiologia trabalham directamente na regulação do sistema nervoso, ajudando o corpo a sair do modo "sobrevivência" e voltar ao equilíbrio.
A saúde começa quando compreendemos que sintomas físicos são muitas vezes manifestações de desequilíbrios mais profundos.
Tens vivido com stress crónico? Que sintomas tens notado no teu corpo?
