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Clínica de Nutrição Dr. Tiago Almeida

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Portugal
Matosinhos
Clínica de Nutrição Dr. Tiago Almeida

Perda de peso, Nutrição desportiva, Nutrição na Gravidez e Pediatria, Educação alimentar

20/11/2025

Porque é especialmente importante marcar a vossa consulta nesta altura do ano?

25/12/2024

Como seres humanos, a nossa alimentação reflete escolhas emocionais, familiares e sociais, e por isso momentos como a ceia de hoje, ou o almoço de amanhã, devem ser abraçados e aproveitados. Por outro lado, não faz muito sentido simplesmente “desligar” os cuidados, e comer indiscriminadamente como se houvesse um prémio para o maior glutão da mesa! O nível de felicidade não se mede pelo volume de comida que conseguimos empurrar para o estômago, correcto?

Assim sendo, a chave é mantermos um equilíbrio nas escolhas alimentares, seleccionando com critério o que efectivamente nos sabe bem e dá conforto, mas gerindo as porções/quantidades, controlando a ingestão energética.

Seguem alguns conselhos, Feliz Natal!

03/05/2024

A nossa “casa”, a nossa família!

Clínica de Nutrição - Oral Concept.

26/01/2024

Perder peso é um processo complexo.
Por vezes caímos na armadilha de querer ver os resultados no imediato, e esperar que o processo seja perfeito, sem falhas nem desvios.

O certo é que não é assim que acontece.
Há obstáculos, há desânimo, e há momentos em que parece que se perdeu tudo o que se investiu…. Mas não.

Consistência e continuidade, são a garantia do sucesso.
E para tal, é fundamental a partilha e o contacto próximo com o profissional que nos acompanha, pois na realidade, é um trabalho de equipa!

Parabéns N., excelente progresso, seguimos em frente!

16/01/2024

Isto é o que acontece, quando se dá mais importância à informação das redes sociais ou dos livros best-seller… do que aos artigos científicos e aos profissionais competentes (da sua respectiva área profissional…!).

Liberte-se dos disparates, e se precisar, procure um Nutricionsta qualificado!

info@clinicanutricao.com
91 401 82 31

18/12/2023

A Nutrição é mais do que peso, calorias e nutrientes.

É uma aprendizagem, uma mudança de vida, e a conquista de comportamentos sustentáveis, que nos garantem um futuro mais saudável.

Os nossos pacientes, são cheios de vida!

Está na altura de se juntar à nossa comunidade, ou oferecer Saúde a alguém querido, através do e-Voucher consulta+exame BiA, fazendo 2024 valer!

Pagamento por transferência ou MBway, envio de e-Voucher por email.

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12/12/2023

Aquela altura do ano…

Independentemente do objectivo individual de gestão do peso, é incontornável passar ao lado desta altura festiva, em que os estímulos alimentares, sociais e familiares, estão a um nível elevadíssimo!

Desde “tropeçar” nas caixas de chocolates nos supermercados, a preencher a agenda com jantares e almoços, vale tudo, certo?… afinal, é Natal!
Ou talvez não.

Dizia-me um paciente (extremamente obeso, por sinal), que não queria prescindir dos exageros alimentares, numa altura tão importante para ele, do ponto de vista do convívio familiar.

Dizia-lhe eu, que era precisamente para usufruir desse convívio - durante muitos e bons anos - que deveríamos corrigir a obesidade e moderar os comportamentos, algo que seria pouco provável que acontecesse, se mantivesse o mesmo rumo de comportamento…

Não querendo dramatizar, quero efectivamente realçar a relevância destes momentos - que devem naturalmente acontecer - mas também reforçar a importância de mantermos um comportamento saudável, sólido e equilibrado, durante toda a vida - é aqui, que fazemos a diferença!

Por isso, devemos ser criteriosos na seleção dos momentos festivos, em que de facto vamos usufruir, mas controlados nas restantes refeições do dia, para mantermos o nosso propósito.

Claro que…sobrecarregar a mesa de Natal, para que dure até à passagem de ano… ou até ao dia de Reis, talvez não seja o melhor caminho!

Boas Festas!

27/04/2023

Que futuro vemos para estes jovens em 10-20 anos?

Não é só urgente intervir junto desta população, mas é importante que os pais compreendam o seu papel.

No contexto familiar, a obesidade de um jovem é da responsabilidade directa das pessoas que fazem as compras para casa, que cozinham (ou não cozinham), e que transitem (ou não), boas práticas alimentares.

Não há-de ser do “hambúrguer e batatas fritas” ocasional com os amigos… mas talvez das bolachas em casa - todos os dias - da falta de sopa - porque os pais também não comem - e da ausência total de legumes no prato.

Na Clínica de Nutrição, trabalhamos na educação alimentar há mais de 20 anos, e com muito orgulho, moldamos as excepções a esta realidade social.

Mas é preciso fazer mais.
Pais, estejam atentos!

16/01/2023

Consulta de Nutrição: Viana do Castelo!

Em colaboração com a OnTriSports, estarei em consulta de Nutrição no próximo dia 21, sábado, Hotel FeelViana.

Últimas vagas disponíveis para a tarde, marcações por MP pf.

06/01/2023

“Não vamos fazer uma “dieta”, já sabemos que não resulta.

Não vamos cortar alimentos, já sabemos que não vai durar.

Não vamos passar fome, que também sabemos ser desmedido.

Vamos sim perceber o problema, localizar os erros e identificar os maus hábitos.

… e vamos definitivamente resolver a situação, orientando escolhas sustentáveis e dimensionadas, desenvolvendo conhecimento e autonomia para o futuro”!

Nutricionista, Life Coach!

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presencial/online
português/english

26/12/2022

Após os desvios natalícios, há-que voltar a focar no mais importante: uma vida saudável, longa e com qualidade.
… tudo começa na alimentação.

Começamos HOJE!

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