14/05/2025
Queres perder 10kg até ao verão?
E passaste os últimos 3 anos a ganhá-los?
Não funciona assim.
Na alimentação e na vida, é nos “verões” — nas fases mais calmas, com mais energia e clareza — que devemos construir as bases: criar rotina, cuidar do corpo e da mente.
Porque os “invernos” — os momentos difíceis, os desafios, o cansaço — esses vão sempre chegar.
Se não estiveres preparada, acabas por desistir à primeira tempestade.
E não por falta de força, mas por falta de bases.
Não adianta correr atrás do tempo.
Mudanças verdadeiras levam tempo e é esse tempo que te ensina a respeitar o teu corpo, a tua história e o processo.
A pergunta não é “quanto posso emagrecer até ao verão?”
A pergunta é: “como posso cuidar de mim de forma consistente para que, no próximo verão (e nos outros que virão), o meu corpo e a minha saúde reflitam essa escolha?”
Cada estação tem o seu papel.
Trabalha hoje pelo corpo e pela vida que queres viver, sempre — não só em junho.
