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TEC Physio

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🇵🇹 Moscavide, Lisboa
👨🏻‍⚕️ A Transformar a Dor em Conforto desde 2021!
🤲🏻 Fisioterapia | Osteopatia | Massagem
⚡ Neuromodulação Não-invasiva
Registo ERS: E161814

28/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY — A TUA PERFORMANCE COMEÇA AQUI 💚

Chegou a altura mais esperada do ano!
Durante esta Black Friday, equipa-te com os melhores acessórios para treino e recuperação — com até 25% de desconto em toda a loja online 🛒

💥 Pistolas de massagem para aliviar tensões
💪 Bolas e elásticos para fortalecer o grip
🏋️‍♂️ Elásticos loop para treinos funcionais e mobilidade
🧘‍♀️ Acessórios que elevam o teu bem-estar e desempenho

Quer estejas a recuperar de um treino intenso ou a preparar-te para o próximo desafio, temos tudo o que precisas — com descontos que não voltam tão cedo!

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16/11/2025

🏟️ Equipa TEC PHYSIO no XUltimate OCR 2025 👀

Três terapeutas decidiram trocar a marquesa pela lama… e não foi bonito 🫣

Escorregadelas? ✅ Obstáculos falhados? ✅ Gritos de “BORAAA EQUIPA!”? ✅

Mas também houve muito trabalho em equipa, gargalhadas e aquele momento épico em que os 3 falharam o alvo ao atirar a lança (não vamos falar disso). 😅

💥 Spoiler: sobrevivemos. E voltámos com medalhas (de participação), um 5° lugar e histórias para contar!

15/11/2025

Quando pediram “atividades de equipa”, ninguém esperava sair a correr com uma arma laser na mão 😅

💼➡️🔫 Clínica? Hoje não.
Hoje somos agentes secretos em missão!

Gritos, táticas duvidosas e uma ou outra “traição” estratégica… tudo em nome do espírito de equipa!

⚠️ Alerta: pode causar risos incontroláveis e vontade de repetir.

🤝🏼 Fortalecemos laços e superámos desafios! Prontos para o próximo!

15/11/2025

🧠💥 Stress no limite? Sabias que o teu sistema nervoso pode estar em modo “panela de pressão”… mesmo sem pressão à vista? 🤔

Neste vídeo, o nosso fisioterapeuta explica como a Neuromodulação Não-Invasiva com tecnologia NESA pode ajudar a reduzir o stress, melhorar o sono e devolver-te o equilíbrio — sem dor, sem medicação e sem drama.

⚡ Microcorrentes que acalmam.
💚 Resultados reais.
✨ Corpo e mente em sintonia.

🎯 Vê até ao fim e descobre como dar um “reset” ao teu sistema nervoso!

📖 Queres saber mais? Lê o artigo completo no nosso site e descobre como a tecnologia NESA pode transformar a tua saúde:
☝🏻 Link na bio!

07/11/2025

📞 "Como assim não vem à consulta?!"

A rececionista só queria um dia tranquilo… mas o telefone tinha outros planos...

Neste reel, captamos aquele momento clássico em que o cliente liga com a desculpa do século — e a cara da rececionista diz tudo. 😱

💥 Adesão à fisioterapia não é só marcar — é aparecer, participar e repetir!

Queres saber por que tanta gente falta e como podemos mudar isso?
👉 Vai ao nosso blog e lê o artigo completo. Está recheado de estratégias para transformar desculpas em compromisso com a tua saúde.

📲 Link na bio. E lembra-te: a recuperação começa no momento em que dizes “sim” à tua consulta… e realmente vais! 💪

30/10/2025

🧠 Cada passo conta!

Este vídeo mostra o antes e depois de um paciente em reabilitação após um AVC — da dificuldade em levantar-se ao treino da marcha com apoio.

Uma jornada de superação, coragem e progresso!

📚 No nosso blog Teclog, publicámos um novo artigo sobre o AVC: causas, sinais de alerta e como a reabilitação pode transformar vidas.
👉 Lê o artigo completo no link na bio

💬 Partilha este vídeo com quem precisa de acreditar na recuperação. 🤲🏻

28/10/2025

🔥 Loures Throwdown está a chegar – e nós estaremos lá para cuidar dos atletas!

Nos dias 1 e 2 de Novembro, a nossa equipa de fisioterapia vai marcar presença com:
💆‍♂️ Terapia manual 10€
🦵 Pressoterapia 7€

Tudo pensado para preparar, recuperar e potenciar a performance dos atletas de CrossFit 🏋🏻‍♂️
Porque cada repetição conta — e o corpo merece atenção especializada 🤲🏻

⚠️ Pré-venda aberta!
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📍 Zona de recuperação | 📸 Acompanha tudo nos nossos stories

23/10/2025

🦴 Sabias que o exercício pode travar a osteoporose?

Neste vídeo partilhamos 5 curiosidades que talvez nunca tenhas ouvido — desde o tipo de movimento ideal até à importância da regularidade.

Se tens osteoporose (ou queres prevenir), este conteúdo é para ti 💪

🎯 Fisioterapia personalizada
🧘 Postura e equilíbrio
🚶‍♀️ Movimento com segurança
📅 Consistência acima de intensidade

📖 Queres saber mais? Lê o artigo completo no nosso blog através do link na bio.

👉 Partilha com quem precisa saber isto!

21/10/2025

🏁 Este fim de semana estaremos na West Race – Mafra!

Nos dias 25 e 26 de outubro, a nossa equipa de fisioterapeutas vai garantir o melhor apoio aos atletas com:
💆‍♂️ Tratamentos manuais
🦵 Pressoterapia
🧊 Banheira de gelo

Tudo para acelerar a recuperação e potenciar a performance.
Porque o esforço merece cuidado — e nós estaremos lá para isso!

⚠️ Pré-venda aberta!
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📲 Envia mensagem para marcar.

📍 Vem visitar-nos | 📸 Acompanha os bastidores nos stories

16/10/2025

❄️ O teu Pescoço Sofre no Frio? Vê 6 Exercícios Que Aliviam em Minutos

A dor cervical pode piorar nas temperaturas baixas — mas a boa notícia é que dá pra aliviar com movimentos simples e eficazes!

Neste vídeo, mostramos 6 exercícios que podes fazer em casa, no trabalho ou até na pausa do café ☕
Sem equipamentos, sem desculpas — só alguns minutos por dia para cuidar da tua postura e aliviar a tensão.

🧘‍♂️ Exercícios e repetições:

1. Encolher e soltar os ombros – 10 repetições de 5 segundos
2. Postura da parede (W-Y) – 10 repetições
3. Autoalongamento peitoral – 2x de 30 segundos
4. Movimento de “sim” e “não” – 10 repetições de cada
5. Postura do pescoço longo – 3x de 20 segundos
6. Alongamento com toalha – 5 repetições de 10 segundos

💡 Quer entender por que o frio afeta tanto a cervical? Confere o artigo completo no blog (link na bio)!

14/10/2025

🏋️‍♂️ Lx Games: We're with you—on and off the competition floor!

On October 17th, 18th, and 19th, our physiotherapists will be at Lisbon’s biggest CrossFit event to help athletes recover, prevent injuries, and push past their limits.

💥 Get treated before the event at our clinic or find us onsite during the competition.

Because your body deserves to go further.
📍 Book your session now!

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🏋️‍♂️ Lx Games: Estamos contigo dentro e fora da arena!

Nos dias 17, 18 e 19 de Outubro, os nossos fisioterapeutas vão estar presentes na maior competição de CrossFit de Lisboa para ajudar os atletas a recuperar, prevenir lesões e superar limites.

💥 Prepara-te antes da prova no nosso gabinete ou encontra-nos diretamente na competição.

Porque o teu corpo merece chegar mais longe.
📍 Marca já a tua sessão!

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🏋️‍♂️ Lx Games: ¡Estamos contigo dentro y fuera del box!

Los días 17, 18 y 19 de octubre, nuestros fisioterapeutas estarán presentes en la mayor competición de CrossFit de Lisboa para ayudarte a recuperarte, prevenir lesiones y superar tus límites.

💥 Ven a tratarte antes del evento en nuestra clínica o encuéntranos directamente en la competición.

Porque tu cuerpo merece llegar más lejos.
📍 ¡Reserva ya tu sesión!

07/10/2025

🎯 Liberta o teu corpo com o poder do psoas!

Sabias que este músculo profundo influencia a tua postura, respiração e até a tua energia diária?

Neste reel, partilhamos 5 exercícios essenciais para alongar e fortalecer o psoas-ilíaco — o músculo da estabilidade lombar e da flexão da coxa.

💥 Ideal para quem passa muito tempo sentado, sente dor lombar ou quer melhorar a mobilidade do quadril.

📌 Faz 3 séries de 10 a 15 repetições ou mantém cada alongamento por 30 segundos.

💡 Cuida do teu corpo, melhora a tua postura e sente a diferença no dia a dia!

Endereço

Moscavide

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 14:00

Telefone

+351916252202

Website

https://www.tecphysio.com/

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