Psicóloga Mariana Guilherme - Consultório

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Psicóloga Clínica e da Saúde
》Oliveira do Hospital - Nogueirinha
》São Romão - Clínica de Fisioterapia Daniela Abreu
》Côja - FisioCôja
》Online
Cédula Profissional 25302

21/08/2025

🔎 Sintomas psicológicos que merecem atenção:

😔 Tristeza intensa e prolongada – dificuldade em sentir prazer nas atividades do dia a dia.

😰 Ansiedade constante – preocupação excessiva, nervosismo ou crises de pânico.

💤 Alterações no sono – insónias, despertares frequentes ou excesso de sono.

🍽️ Mudanças no apetite – perda ou aumento significativo do apetite/peso.

⚡ Falta de energia e motivação – cansaço persistente sem causa aparente.

🎭 Oscilações de humor – irritabilidade, explosões de raiva ou desânimo súbito.

🤯 Dificuldades de concentração e memória – esquecer tarefas simples ou perder o foco facilmente.

🧍 Isolamento social – evitar amigos, família e atividades habituais.

🤕 Sintomas físicos sem explicação médica – dores de cabeça, tensão muscular, mal-estar frequente.

🛑 Pensamentos negativos persistentes – sentimentos de culpa, inutilidade ou ideias de autoagressão.

👉 Reconhece algum destes sinais? Procurar ajuda psicológica pode fazer toda a diferença.

👉 Partilhe com aquela pessoa a quem identifica estes sintomas.

📞 Marque a sua sessão - 911967771

11/08/2025

🧠✨ Cuide do seu bem-estar emocional

Consultas de Psicologia para adolescentes e adultos, num espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos.

Seja para lidar com ansiedade, stress, depressão, dificuldades escolares, conflitos familiares ou desafios da vida adulta, estamos aqui para apoiar cada passo do seu caminho.

💬 Atendimento personalizado – adaptado às suas necessidades e objetivos.

📅 Marcação fácil – presencial ou online.

Porque cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

📞 Entre em contacto e marque a sua consulta - 911 967 771

09/08/2025

🧸 Consultas de Psicologia para Crianças

Cada criança merece sentir-se compreendida e apoiada 💛

Trabalhamos com empatia, respeito e técnicas adaptadas à idade e necessidades de cada criança.

Ajudamos a lidar com:
✨ Ansiedade e medos
✨ Dificuldades escolares
✨ Comportamentos desafiantes
✨ Mudanças familiares

📅 Marque já a consulta e ajude o seu filho a desenvolver todo o seu potencial num ambiente seguro e acolhedor.

📍 Atendimento presencial ou online
📞 911 967 771

08/08/2025

Benefícios do Pilates 👇🏽

✨️Mais flexibilidade
✨️Reduz o stress
✨️Aumenta a boa disposição
✨️Alivia a dor nas costas
✨️Aumenta a densidade óssea

Horários flexíveis!

Contamos consigo?

05/08/2025

🙏 Muito obrigado a todos!

Queremos expressar a nossa profunda gratidão a todos os que marcaram presença na abertura do novo espaço. 🥰
Foi um momento muito especial, cheio de sorrisos e partilhas que ficarão na nossa memória. 🫶
A vossa presença fez toda a diferença e encheu-nos o coração. Estamos entusiasmados com esta nova etapa e felizes por poder contar com o vosso apoio. 🙏

Agradecemos também a quem, mesmo não podendo estar presente, enviou mensagens, partilhou o evento ou simplesmente demonstrou apoio. Sentimos mesmo o vosso carinho deste lado! 💛

Continuamos de portas abertas para vos receber sempre com o mesmo carinho.

Até breve!✨

30/07/2025

A transformação 👌

Contamos consigo no sábado às 19h00 ✨️

Vamos festejar juntos?

17/07/2025

🟢 Abertura!
✨ Um novo espaço para cuidar de si por inteiro✨

Temos o prazer de anunciar a abertura do
💚 Espaço de Saúde Mental e Física - Mariana Guilherme 💚

Um ambiente pensado com carinho para acolher, escutar e cuidar da sua saúde psicológica e física com qualidade, empatia e profissionalismo.

📅 Data da abertura: 2 de agosto às 19h00
📍 Local preparado com muito amor, em cada detalhe.

Venha conhecer o nosso espaço e dar o primeiro passo em direção ao seu bem-estar completo!

🙌 Esperamos por si com muita alegria!

05/07/2025

Quando morre alguém jovem, admirado, saudável e com filhos pequenos…a dor tende a ser maior.
A confusão também. Para todos e todas.
E o impacto nas crianças e adolescentes que os seguem pode ser real — mesmo que nunca os tenham conhecido.

Como psicóloga clínica, mãe e líder, partilho algumas orientações de comunicação para famílias, treinadores e adultos em geral.

✅ O que dizer:

🔹 “Sim, é verdade. O Diogo e o irmão sofreram um acidente e morreram.”
Usa a palavra “morreram” com naturalidade. Dizer que “foram embora” ou “partiram” pode gerar confusão e medo em idades mais jovens.

🔹 “Não é comum, mas às vezes acontecem acidentes graves. E é normal sentirmo-nos tristes, revoltados ou assustados.”
Há que normalizar e acolher as emoções sem anular o medo ou a tristeza.

🔹 “A morte faz parte da vida, mas quando acontece tão cedo, é mesmo difícil de entender. Por isso estamos aqui, para conversar sobre isso.”
A presença emocional é mais importante do que explicações perfeitas.

❌ O que evitar dizer:

🚫 “Foi a vontade de Deus.” – Pode gerar culpa, medo ou zanga espiritual.

🚫 “Agora está num sítio melhor.” – Pode confundir e gerar medo da vida.

🚫 “Não penses nisso.” – Bloquear sentimentos só os torna mais pesados e solitários.

🧩 Em vez disso…

🧠 Dá informação adaptada à idade.
– Com crianças pequenas, usa frases curtas e claras.
– Com adolescentes, permite debate, dúvidas, espaço para indignação.

🎯 Responde às perguntas com verdade e simplicidade.
“Sim, às vezes acidentes acontecem, mesmo com pessoas novas e fortes.”

🛑 Evita especulações e detalhes chocantes que podem traumatizar.

👐 Modela calma e afeto com o teu tom de voz, corpo tranquilo e escuta que são âncoras para o cérebro da criança.

📣 Se és treinador ou professor:

💬 Fala com a turma / equipa abertamente.
“Foi uma perda triste. Como se sentem? Querem conversar ou fazer uma homenagem simbólica?”

🎙 Evita glorificar a morte trágica.
O cérebro adolescente é sensível a “heroísmos” perigosos.

🧱 Oferece segurança:
“Nem todas as mortes são assim. Vamos continuar a treinar, a cuidar de nós e uns dos outros.”

Que esta perda possa ser honrada com empatia!

07/06/2025

Agradecemos de coração o carinho recebido nestes últimos dias após a última publicação 🥰

Em respostas às várias questões 👇🏽

Aqui renascerá um espaço cuidado e pensado ao pormenor para Consultas de Psicologia e outras especialidades 👩‍⚕️

Será um espaço para várias atividades físicas e acessível a todos 👨‍🦽

O que gostarias de encontrar neste novo espaço?

13/05/2025

➡️ Sábado, dia 17 de Maio será dia de Consultas de Psicologia na FisioCoja - Fisioterapia, Saúde e Pilates

➡️ 911 967 771

01/05/2025

👉Consultas de Psicologia 3 de Maio.

‼️Saber como manter a saúde mental em dia é muito relevante para desenvolver hábitos saudáveis e garantir o seu bem-estar como um todo.

➡️Assim apresentamos 10 dicas importantes para cuidar da sua saúde física e mental .
👉praticar exercício físico
👉alimentação variada e saudável
👉 higiene de sono adequada
👉momentos de lazer e de relaxamento
👉momentos de socialização
👉momentos de auto conhecimento
👉aprender a gerir ansiedade e stress
👉voluntariado (doar tempo)
👉definir objetivos e metas
👉reconhecer e pedir ajuda

A nossa Psicóloga pode auxiliar no processo de recuperar, manter ou melhorar a sua saúde mental.

Faça já a sua marcação:
🌍 www.clinifisiodanielaabreu.pt
📞 +351 238 098 824
📱 +351 919 577 286
📨 clinifisio@outlook.pt

13/04/2025

Olá! 🤗

Por aqui está a nascer um novo espaço. Curiosos?🤔

Queremos saber os vossos palpites. Comentem 👇🏽🥰

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Nogueirinha

Telefone

+351911967771

Website

https://forms.gle/DUeQVTwUVpYHNhZB8

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