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reise.doula, Vila Nova de Milfontes, Odemira (2026)

22/03/2023

Dieses Baby ist in jeglicher Hinsicht eine Überraschung: nicht mitten in der Nacht geboren, nicht in Deutschland, auch das Geschlecht war eine Überraschung, zumindest für mich 😉 Und die Geburt sowieso!! Die nächsten 2 Tage haben wir sie immer & immer wieder R***e passieren lassen: es war einfach so rasant, dass wir erstmal nicht begreifen konnten, dass das jetzt die Geburt war 😂

Außerdem war die Nabelschnur 3 Mal um unseren Schatz gewickelt: 1 Mal direkt um den Hals, 1 Mal mit der linken Hand um den Hals und um die rechte Schulter. Aber das, genauso wie das grüne Fruchtwasser, bedeutet nur selten eine Notsituation. Meistens gehört es einfach zu einer normalen Geburt dazu. Auch dass die Plazenta direkt mit rauskam, ist nicht so ungewöhnlich. Ich habe später festgestellt, dass die Nabelschnur – auch durch die Umschlingungen – recht kurz war. Die Plazenta MUSSTE also direkt mit rauskommen, weil es aufgrund der kurzen Nabelschnur gar nicht anders gegangen wäre ❤️

Und ja, es war nicht nur eine geplante Hausgeburt, sondern auch eine geplante Alleingeburt. Es fühlte sich einfach von Anfang an so richtig an: FÜR MICH! Ich möchte hiermit aber nicht Alleingeburten als das Nonplusultra darstellen! Mein größter Wunsch ist, dass Frauen wieder lernen in sich hinein zu horchen und zu erspüren, wie & wo SIE gebären wollen. Und ich wünsche mir mehr Bewusstsein dafür, dass Geburt nichts ist, was uns Angst machen oder zwangsläufig schmerzhaft sein muss. Meine 4. Geburt war intensiv, kraftvoll, intuitiv, magisch, aber nicht schmerzhaft.

Das Einzige, was ich ein bisschen bereue, ist, dass wir uns nicht um eine Wochenbett-Doula bemüht haben. Mit allen 4 Kids zu Hause, Tiere, die versorgt werden wollten, und noch ein paar zusätzlichen Herausforderungen am Haus des Housesits, wäre ein weiteres Paar helfende Hände Gold Wert gewesen. Zum Glück war unsere Große eine riesen Unterstützung: sie ist regelrecht über sich hinausgewachsen, obwohl es mit noch einem Geschwisterchen natürlich auch für sie eine neue Situation war. Ich bin so stolz auf sie 💕

Und unglaublich dankbar für die Erfahrung dieser magisch schönen Geburt 💖

09/03/2023

Geburtsbericht – 3. & letzter Teil

Mein Tönen wurde lauter, mein Mann kam nochmal vorbei und wir überlegten, ob es schon Zeit für die Badewanne ist. Ich war unsicher, aber weil es ja auch etwas dauert, entschieden wir uns dafür. Er ist also los, um das Badewasser einzulassen, als ich nochmal P**i musste. Auf dem Klo (hinter mir, siehe 2. Foto 😉) dachte ich noch „Ein bisschen riecht es auch nach Fruchtwasser.“, da rollte schon die nächste Wehe an. Ich wollte nicht sitzen bleiben, also habe ich mich aufgerichtet, an Wand & Waschtisch festgehalten, als mit einem „Flatsch!“ die Fruchtblase platzte und die Wehe zur Presswehe wurde.

Ich war so überrascht!! Nie im Leben hätte ich gedacht, dass ich schon so weit bin. Ich sah noch, dass das Fruchtwasser leicht grünlich war, aber hatte keine Zeit, darüber nachzudenken oder nach meinem Mann zu rufen. Denn die nächste Presswehe folgte auf dem Fuß und zwang mich vor dem Klo in den Vierfüßler. In dem Moment kam mein Mann angerast und es kam schon die nächste Presswehe, die mit der größtmöglichen Dehnung endete: „Oh wow, 'The ring of fire'!“ dachte ich und berührte das Köpfchen, wodurch es unmittelbar geboren wurde. Mein Mann: „Was war das? Nochmal Fruchtblase?“ und ich „Nein, das Köpfchen ist da.“ „Was?! Das Köpfchen ist da?“ Wir konnten es nicht fassen! Da kam auch schon die 4. & letzte Presswehe, mit der unser Schatz geboren war. Die Plazenta kam direkt mit rausgepurzelt!

Das war genau 6 min., nachdem ich auf’s Klo gegangen war und aufgehört hatte, Wehen zu tracken. Der absolute Wahnsinn! Ich hatte mich noch nicht mal richtig ausgezogen, nur die Hose runtergezogen. Ich nahm das Kleine hoch, wurschtelte die Plazenta aus der Hose und sagte immer wieder „Hallo Schatz!“ & „Oh Mausi!“ 💞 Beim Anblick des Gesichtchens war mein 1. Gedanke: „Oh, das sieht mir doch eher nach Mädchen aus!“ In dem Moment kamen die Kids dazu und später beim großen Familien-Kuscheln & Baby-Bestaunen im Bett schauten wir zusammen nach. Tatsächlich: noch ein Mädchen 💖

Wir sind alle sooo verliebt in dieses kleine Wesen 😍 Danke, dass du zu uns gekommen bist! Danke für diese Wahnsinns-Geburtsreise! Herzlich Willkommen, kleiner Schatz 💕🙏✨

05/03/2023

Geburtsbericht – 1. Teil

Das Babybauchshooting mit war so wunderschön: einfach mal nur Baby & ich 💖 Die 3 Wochen danach bis zur Geburt waren dann allerdings nicht ohne: wir waren alle nochmal so richtig krank, mit Fieber & hartnäckigem Husten, und es gab ein paar heftige Sturmtage, bei denen uns fast die Jurte weggeflogen wäre. So verbrachten wir den ET mit einer „Sturm-Jurten-Rettungs-Party“. Zum Glück ist auch unser Baby Nr. 4 über Termin gegangen. So konnte ich die Rippenfellentzündung, die ich mir wegen dem Husten 5 Tage vor der Geburt auch noch zugezogen hatte, ein wenig auskurieren, wir sind in ein Haus umgezogen und haben auch so noch einiges erledigt: Werkstatt mit den Autos, Weihnachtsgeschenke besorgen etc.

Der Tag der Geburt war dann eigentlich der 1. Tag, an dem ich mich wieder gut gefühlt habe und auch so nichts mehr anstand, und ich habe mich total auf einen entspannten Tag gefreut. Aber das Baby hatte andere Pläne 😉 Schon im Vormittag dachte ich: „Mmmhhh, irgendwie drücken die Vorwehen mehr nach unten.“ Aber weil ich ja fest davon überzeugt war, dass wir Weihnachten noch zu 5. sind, habe ich mir nichts weiter dabei gedacht und dem Baby auch nochmal gesagt: „Heute bitte noch nicht! Ich will doch noch ein paar Tage relaxen, mit den Kids Plätzchen backen und so.“ Ca. 2 Stunden vor Geburt habe ich meinem Mann dann mal mitgeteilt, dass die Vorwehen irgendwie anders sind, ich aber hoffe, dass es noch nicht losgeht. Kurz darauf wollte ich dann aber doch nicht mehr liegen und habe mich im Vierfüßler vor’s Bett gehockt. In der Phase kam meine Jüngste auch 2 Mal vorbei und wollte wissen, was ich da mache. Als ich zu ihr sagte: „Ich veratme Wehen, weil das Baby vielleicht bald kommt.“, war das so ein „Ah ja, ok.“ und sie ist wieder losgezogen. Sie hat das dann wohl auch den beiden Großen gesagt, aber die haben die ganze Zeit gedacht, dass ich nur mal übe 😂

Fortsetzung folgt...

03/02/2023

Kurz vor Weihnachten ist unser Schatz in einer magisch-schönen & kraftvollen Geburt zu uns gekommen (Geburtsbericht kommt noch ☺️). Und auch beim 4. Mal bin ich wieder total verzückt: diese Mimik, diese Baby-Geräusche, dieser einmalige Geruch, die kleine Stupsnase, die dicken Bäckchen, die Quasi-Glatze... Ich könnte ewig so weitermachen ❤️ Allerdings schlafe ich aktuell nur noch wie auf dem Foto: im Halbsitzen, Baby auf mir. Meine Große wollte das als Neugeborene auch. Selbst neben mir war (und ist auch jetzt) nicht nah genug. Damals dachte ich: „Wie unmenschlich!“ und hatte übelste Rückenschmerzen. Und jetzt? Nichts! Mein Körper steckt das gut weg. Doch alles eine Frage des Mindsets?! 😉

Also, natürlich bin ich müde, aber das liegt eher an den kurzen Nächten. Dass Baby nur auf mir schläft, macht einfach so viel Sinn: Mama spüren & riechen und vor allem auch die Körpertemperatur halten, geht so viel leichter. Die Nächte sind nämlich auch in Portugal gerade echt frisch und die Häuser wegen der heißen Sommer eher darauf ausgerichtet, dass es drinnen kühl bleibt. Und ja klar: natürlich könnte ich Baby auch in einen Schneeanzug packen (ich hab sogar einen 😁). Nur: ich kuschel ja auch viel lieber mit meinem Mann, wenn mir kalt ist, statt mich im Skianzug ins Bett zu legen 😜

Aber man macht schon verrückte Sachen, damit es den Kleinen gut geht, oder? Mein 2. Schatz hat z.B. nur mit laufendem Wasserhahn geschlafen. Ich hatte das Geräusch dann als mp3 auf meinem Handy und konnte eine Zeit lang auch nur noch damit (ein-)schlafen 😂🤭

10/12/2022

Geburtsvorbereitung - Blessingway

Letztes Wochenende hatte ich mein Blessingway - ein Segensfest, um der werdenden Mama nochmal ganz viel Kraft für die Geburt mitzugeben ✨ Für mich dazu noch eine kleine Pause von allem und mal nur Fokus auf Babylein & meine Kugel: das hat sooo gut getan ❤️

Wir haben zusammen gesungen & getanzt, gelacht & geweint (eigentlich nur ich: vor Rührung!!), es gab eine kleine Kakaozeremonie, den „Goddess Rinse“ und wir haben gebastelt - einen Traumfänger mit guten Wünschen fürs Baby, eine Geburtskerze, ein Perlenarmband mit guten Wünschen für die Geburt und jede hat sich als Zeichen unserer Verbindung ein rotes Band ums Handgelenk gebunden. Wenn die Geburt losgeht, sage ich Bescheid, dann schneiden alle das Band durch. Ein Symbol dafür, dass die physische Verbindung zwischen Mama & Baby jetzt gekappt wird ✨

Es war so ein wunderschöner, nährender & verbindender Nachmittag. Ich fühle mich nun nochmal ganz anders getragen & gestärkt für die Geburt 💞

Ein riesen Dankeschön an meine wunderbaren Frauen: Danke für eure Liebe, die in allem mitgeschwungen hat und die ich durch eure wundervollen Kreationen nun mit auf diese meine Geburtsreise nehmen darf 🙏 .sunny.sides.up Besonderen Dank auch nochmal an : du hast mein Blessingway so liebevoll vorbereitet & so wunderbar geleitet. Es hätte nicht schöner sein können 💖

02/12/2022

Geburtsvorbereitung - Büchertipps

Für die Doula-Ausbildung habe ich schon locker über 20 Bücher zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett gelesen. Diese 3 standen aber auch schon lange auf meiner Wunschliste. Also habe ich sie jetzt als Teil meiner Vorbereitung auf die Geburt gelesen.

„Alleingeburt“ ist ein Buch mit ganz vielen - auch medizinischen Infos - zum Thema Geburt. Sarah Schmid ist selbst Ärztin & mittlerweile Mama von 9 Kindern, 8 per Alleingeburt geboren. Aber gerade auch wenn man keine Alleingeburt plant, ist das Buch eine wunderbare Vorbereitung, da es eine umfassende Aufklärung zu allen Themen rund um die Geburt bietet. Im 2. Teil des Buches kommen außerdem ganz viele Allein- & Hausgeburts-Mamas zu Wort und erzählen ihre ganz persönliche Geburtsgeschichte.

„Meisterin der Geburt“ ist ein wunderbares Buch zur mentalen Vorbereitung auf die Geburt. Es geht darum, die eigenen (auch unterschwelligen) Gedanken & Gefühle bzgl. Geburt kennenzulernen, die Aspekte & Bedürfnisse deiner Wunschgeburt anzuschauen und sich auch durch Meditation & Manifestation auf die eigene Geburtsreise vorzubereiten. Auch den Themen „Geburtsschmerz“ & „Gebären mit dem eigenen Partner“ ist jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. Insgesamt bestärkt das Buch darin, gut auf sich selbst zu hören und für sich & sein Baby einzustehen, auch wenn man vielleicht nicht die extrovertierteste Person ist.

In „Luxus Privatgeburt“ finden sich ausschließlich Geburtsberichte. Dabei deckt das Buch das gesamte Spektrum ab: Hausgeburten, Krankenhausgeburten, geplante & ungeplante Alleingeburten, Geburtshausgeburten. Nicht jeder Geburtsbericht endet mit einem „Happy End“, aber genau deswegen ist das Buch so schön & authentisch. Und es ist doch immer wieder faszinierend, wie einzigartig jede Geburtsreise ist 💖

In den nächsten Tagen möchte ich noch die beiden Bücher „Geburt braucht Geduld, Ruhe & Geborgenheit“ und „Geburtsgeschichten aus dem Geburtshaus“ (siehe 2. Foto) lesen. Ich bin schon ganz gespannt und hoffe, Baby lässt mir noch genug Zeit dafür 😉

Welches waren deine Lieblingsbücher zur Vorbereitung auf deine Geburt? Oder welches hättest du gerne vorher gekannt?

Alles Liebe
Michèle

02/12/2022

Geburtsvorbereitung - Büchertipps

Für die Doula-Ausbildung habe ich schon locker über 20 Bücher zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett gelesen. Diese 3 standen aber auch schon lange auf meiner Wunschliste. Also habe ich sie jetzt als Teil meiner Vorbereitung auf die Geburt gelesen.

„Alleingeburt“ ist ein Buch mit ganz vielen - auch medizinischen Infos - zum Thema Geburt. Sarah Schmid ist selbst Ärztin & mittlerweile Mama von 9 Kindern, 8 per Alleingeburt geboren. Aber gerade auch wenn man keine Alleingeburt plant, ist das Buch eine wunderbare Vorbereitung, da es eine umfassende Aufklärung zu allen Themen rund um die Geburt bietet. Im 2. Teil des Buches kommen außerdem ganz viele Allein- & Hausgeburts-Mamas zu Wort und erzählen ihre ganz persönliche Geburtsgeschichte.

„Meisterin der Geburt“ ist ein wunderbares Buch zur mentalen Vorbereitung auf die Geburt. Es geht darum, die eigenen (auch unterschwelligen) Gedanken & Gefühle bzgl. Geburt kennenzulernen, die Aspekte & Bedürfnisse deiner Wunschgeburt anzuschauen und sich auch durch Meditation & Manifestation auf die eigene Geburtsreise vorzubereiten. Auch den Themen „Geburtsschmerz“ & „Gebären mit dem eigenen Partner“ ist jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. Insgesamt bestärkt das Buch darin, gut auf sich selbst zu hören und für sich & sein Baby einzustehen, auch wenn man vielleicht nicht die extrovertierteste Person ist.

In „Luxus Privatgeburt“ finden sich ausschließlich Geburtsberichte. Dabei deckt das Buch das gesamte Spektrum ab: Hausgeburten, Krankenhausgeburten, geplante & ungeplante Alleingeburten, Geburtshausgeburten. Nicht jeder Geburtsbericht endet mit einem „Happy End“, aber genau deswegen ist das Buch so schön & authentisch. Und es ist doch immer wieder faszinierend, wie einzigartig jede Geburtsreise ist 💖

In den nächsten Tagen möchte ich noch die beiden Bücher „Geburt braucht Geduld, Ruhe & Geborgenheit“ und „Geburtsgeschichten aus dem Geburtshaus“ (siehe 2. Foto) lesen. Ich bin schon ganz gespannt und hoffe, Baby lässt mir noch genug Zeit dafür 😉

Welches waren deine Lieblingsbücher zur Vorbereitung auf deine Geburt? Oder welches hättest du gerne vorher gekannt?

Alles Liebe
Michèle

05/11/2022

Babyheilbad oder auch Bondingbad - schon mal gehört? Es handelt sich um ein heilsames Bindungsbad, welches Mama & Baby bei schwierigen Geburtserlebnissen oder früher Trennung ein Stück weit auffangen kann.

Mit dem Bondingbad wird also die Zeit nach der Geburt nachempfunden. Dazu wird (z.B.) das Schlafzimmer schön warm gemacht und am besten auch eine besondere / geburtsähnliche Atmosphäre geschaffen: Musik, Düfte, besondere Gegenstände, die für die Geburt besorgt wurden und dann doch nicht zum Einsatz kamen… Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt ❤️ Dann wird das Baby im warmen Wasser gebadet und anschließend der Mama n***t & nass auf die n***te Brust gelegt. Umhüllt von warmen Decken können Mama & Baby so ganz in Ruhe das Erlebnis der Ankunft nachholen: stillen (oder Flasche geben), kuscheln und ganz viel ungestörte Zeit zusammen verbringen. Nicht selten „erzählt“ das Baby dann auch erstmal ganz viel von seiner Ankunft und es fließt die eine oder andere Träne. Heilsam ist es in jedem Fall 💞

Übrigens ist das Bondingbad auch mit älteren Kindern noch möglich: das Foto ist bei meinem letzten Babyheilbad entstanden. Das „Baby“ war da schon 2 Jahre alt. Trotzdem war es eine ganz intensive & berührende Atmosphäre und hat dazu geführt, dass das Kind, welches vorher kaum Nähe zulassen konnte, quasi zum „Kuschelmonster“ mutiert ist 😍

Eine ganze einfache Anwendung also, die aber eine große Wirkung hat und mich auch jedes Mal wieder sehr berührt ✨

Alles Liebe
Michèle

25/10/2022

Karriere, Kinder & warum ich jetzt Pinterest Marketing mache…

Als wir vor 5 Jahren losgereist sind, hat sich meine Einstellung zum Thema Job & Karriere ziemlich schnell geändert. Bis dahin war mir der Bereich immer wichtig gewesen, hatte ich doch so lange dafür studiert & gearbeitet. Noch dazu war mein Umfeld im Bankenbereich natürlich auch entsprechend geprägt.

Mittlerweile denke ich: Karriere? Ich kann mir auch gut vorstellen, den Tag am Strand zu verbringen, mich um die Kids zu kümmern und einfach das Leben zu genießen :-) WENN! Ja wenn da nicht das Gefühl wäre, etwas beitragen zu wollen! Etwas bewegen zu wollen! Die Welt ein kleines bisschen besser machen zu wollen ✨

Genau das ist der Grund, warum ich jetzt Pinterest Marketing mache. Mit Baby Nr. 4 muss das Doula-Sein erstmal pausieren: Geburten lassen sich halt schlecht planen ;-) Aber gar nichts zu machen? „Nur“ Mama zu sein? Die Phase ist irgendwie auch vorbei. Da kam die Möglichkeit, als Pinterest Marketing Expertin zu arbeiten, wie gerufen 🍀

Das Schönste? Pinterest ist einfach eine geniale Plattform, um Unternehmen & Projekte, die mich begeistern, sichtbar zu machen. Also, wenn du Unterstützung für dein Herzensprojekt suchst, melde dich gerne. Vielleicht passt es ja ❤️

Und wenn du dich für ein ortsunabhängiges Einkommen interessierst, schreib mir auch gerne. Den Kurs, den ich gemacht habe, kann ich sehr empfehlen und er ist noch bis Ende November buchbar.

Alles Liebe

Michèle

18/10/2022

3. Trimester - Jetzt bin ich schon eine Weile im letzten Drittel meiner Schwangerschaft angekommen und kann es selber kaum glauben. Während mir in meiner 1. Schwangerschaft die Zeit bis zur Geburt sooo lang vorkam, war in jeder weiteren Schwangerschaft genau das Gegenteil der Fall: die Zeit rast. Und gerade aktuell ist so viel los, dass kaum Zeit bleibt, die Schwangerschaft zu zelebrieren. Dabei war genau das mein Gedanke, als ich die Doula-Ausbildung gemacht habe: „Wenn ich irgendwann doch nochmal schwanger werden sollte, würde ich...“ Tja: „Reality kicks in!“ Oder wie sagt man so schön? 😉

Aber ein bisschen Zeit zum Zelebrieren habe ich ja noch. Und genießen tue ich die Schwangerschaft, die „Turnübungen“ in meinem Bauch & den immer häufiger vorkommenden Schluckauf trotzdem sehr 💞 Auch wenn natürlich auch schon mal typische Schwangerschafts-Symptome wie Sodbrennen, Kurzatmigkeit, ständiges P**i-Machen-Müssen etc. auftreten. Zum Glück aber immer nur kurz.

Übrigens sind das die wunderbaren Folgen der „Organverschiebungen“ aufgrund des wachsenden Bauches. Und mein Bauch ist mit knapp 100 cm Umfang wirklich schon ganz ordentlich. Meine Große fragte letztens sogar, ob ich mir sicher wäre, dass es keine Zwillinge werden (ja, bin ich mir!!) und eine liebe Bekannte meinte: „Sieht wirklich so langsam so aus, als würdest du bald vornüber kippen!“ 😂 Ich finde solche Bemerkungen immer sehr lustig und „rolle“ meinen großen Bauch mit Stolz durch die Gegend ❤️

Wie empfindest oder hast du das letzte Drittel deiner Schwangerschaft(en) empfunden? Konntest du es genießen? Oder war es sehr beschwerlich?

Alles Liebe
Michèle

reise.doula

22/03/2023

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03/02/2023

10/12/2022

02/12/2022

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18/10/2022

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