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A L M A - By Mariana Alves

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A L M A - By Mariana Alves

Centro de Massagens

06/01/2026

🚨 ATENÇÃO 🚨

Nos dias 12 e 13 de janeiro a Depilação a Laser chega ao Espaço ALMA !!

✨Mais conforto, mais resultados, mais confiança.
✨ Pele lisa, prática e sem preocupações.

Vagas limitadas 🤍
👉 Reserva o teu horário!

24/12/2025

Feliz Natal. 🎄

Mesmo para quem não sente o Natal.
No Espaço ALMA nunca fomos muito de datas marcadas a ouro.
O Natal, para nós, nem sempre foi luz, nem sempre foi alegria, nem sempre foi fácil de viver.
Mas este ano ensinou-me algo importante.
Ensinou-me que, mesmo quando não gostamos do Natal, gostamos de pessoas.
Das que entram cansadas.
Das que chegam em silêncio.
Das que confiam o corpo, a história e o cansaço às minhas mãos.
A todas as pessoas que nos procuraram, escolheram, confiaram e voltaram:
obrigada. De coração cheio.
Obrigada por cada conversa breve ou profunda.
Por cada suspiro de alívio.
Por cada “estava mesmo a precisar disto”.
Este Natal é para vocês.
Para quem veio cuidar de si quando já não sabia como.
Para quem carregou mais do que devia e, ainda assim, continuou.
Para quem encontrou no ALMA um pequeno lugar seguro.
Que este Natal não vos exija alegria forçada.
Que vos permita parar. Sentir. Descansar.
Que sejam gentis convosco — porque isso, às vezes, é tudo.
Aqui continuamos.
Com presença, respeito e cuidado verdadeiro.
A fazer o que sabemos fazer melhor: cuidar da ALMA.

Com muito, muito sentimento,
Mariana Alves 🤍

23/12/2025

Há sentimentos que não pedem solução, apenas espaço, e quando finalmente são vistos deixam de pesar tanto. Sentir é um acto de presença, é escolher não se abandonar outra vez, é aceitar que a vulnerabilidade não nos enfraquece, aproxima-nos de quem realmente somos.

• Talvez a verdadeira cura comece aqui: no momento em que paramos de fugir do que sentimos e aprendemos, com calma e respeito, a f**ar. Com o corpo. Com a alma. Connosco.

🫂🤍✨

'Alma

02/12/2025

Bem vindo Dezembro ! ✨

E com ele chega também sempre o mesmo pensamento: o que é que vou oferecer? - Sabemos bem que o que importa é estar em família e aproveitar estes dias com os nossos mas cada vez mais precisamos de parar e desligar a ficha, por isso trago-te a solução, a prenda ideal!

Oferece tempo, oferece equilíbrio, oferece ALMA.

Os nossos vouchers de Natal já estão disponíveis.

Os nossos vouchers de massagem são o presente perfeito para quem merece relaxar e cuidar de si. E temos uma campanha especial para ti, que promoves o cuidado:

💌 1 voucher: o valor da massagem que queres oferecer.
💌 2 vouchers: desconto de 3€ no valor total.
💌 3 ou mais vouchers: desconto de 5€ no valor total.

Surpreende quem amas com momentos de tranquilidade e autocuidado!
Agarra já os teus vouchers e espalha o bem-estar neste Natal. 🎄🫶

02/10/2025

O passo seguinte é soltar com gratidão. Não se trata de largar com revolta, mas de agradecer o que foi vivido. Cada emoção, cada pessoa, cada objeto teve o seu propósito e trouxe-nos uma lição. Gratidão é o que transforma despedidas em bênçãos.
Quando soltamos, começamos a abrir espaço para o novo. Esse vazio, tantas vezes temido, é afinal fértil. É nele que nasce a renovação, que surgem oportunidades e que o coração encontra lugar para o essencial.
E, finalmente, chegamos ao verdadeiro sentido do desapego: viver em liberdade. Amar sem aprisionar, sentir sem se afogar, possuir sem ser possuído. Ser inteiro sem depender do que está fora.

✨ O desapego é, no fundo, um ato de amor — por nós, pelos outros e pela vida. Não é ausência, é liberdade. Não é fim, é recomeço.O passo seguinte é soltar com gratidão. Não se trata de largar com revolta, mas de agradecer o que foi vivido. Cada emoção, cada pessoa, cada objeto teve o seu propósito e trouxe-nos uma lição. Gratidão é o que transforma despedidas em bênçãos.
Quando soltamos, começamos a abrir espaço para o novo. Esse vazio, tantas vezes temido, é afinal fértil. É nele que nasce a renovação, que surgem oportunidades e que o coração encontra lugar para o essencial.
E, finalmente, chegamos ao verdadeiro sentido do desapego: viver em liberdade. Amar sem aprisionar, sentir sem se afogar, possuir sem ser possuído. Ser inteiro sem depender do que está fora.

✨ O desapego é, no fundo, um ato de amor — por nós, pelos outros e pela vida. Não é ausência, é liberdade. Não é fim, é recomeço.

29/08/2025

O verdadeiro equilíbrio pede que nos olhemos com amor e que respeitemos os nossos limites. Pede-nos coragem para dizer não ao que nos pesa e abertura para acolher o que nos nutre. Pede-nos que sejamos gentis connosco, que abracemos as nossas imperfeições e que encontremos beleza no simples facto de estarmos vivos.

Quando conseguimos viver assim, percebemos que equilíbrio não é ausência de desafios, mas sim a presença de serenidade mesmo em dias turbulentos.

• É a bússola que nos orienta, a ponte que nos leva de volta a nós próprios, o caminho onde corpo, mente e alma respiram em harmonia.

🫂🫶🪽

31/07/2025

Não acontece de um dia para o outro. Vai acontecendo — num abraço verdadeiro, numa palavra que acolhe, num silêncio que não julga. Vai acontecendo quando nos permitimos ser vulneráveis, sem medo de sermos menos por isso.
Confiar é abrir o coração mesmo sabendo que pode doer. É acreditar que há pessoas que f**am. Que cuidam. Que respeitam. Que não fogem quando f**a difícil. É acreditar nas amizades que permanecem, mesmo nos dias em que não somos luz. Naquelas que nos conhecem nas nossas sombras e, ainda assim, escolhem estar. Mas, acima de tudo, é saber que nós f**amos. Que aprendemos a ser o nosso porto seguro. Que não precisamos de estar sempre certos — só precisamos de estar inteiros.
A confiança verdadeira é suave. Não grita. Não exige garantias. Não se alimenta de promessas. Alimenta-se de presença, de verdade, de alma.
E quando a confiança existe — dentro de nós e entre nós — tudo se torna mais leve. Mais sincero. Mais humano. 
• Porque há algo infinitamente belo em confiar: é dizer ao mundo, em silêncio… "eu acredito no melhor, mesmo depois de ter conhecido o pior."

🪶 🫂🍀

27/06/2025

E quando finalmente percebemos... é tarde. Ficamos com o coração cheio de "e se", com frases que nunca dissemos, com gestos que f**aram por fazer. Ficamos a reviver momentos na cabeça, como se isso os pudesse trazer de volta.
Mas a verdade é que o tempo não volta atrás. As palavras que calámos não se dizem sozinhas. E as pessoas que se cansam de esperar… partem.
Por isso, não deixes para depois. Liga. Abraça. Pede desculpa. Diz o que sentes. Escolhe estar presente, mesmo nos dias em que estás cansado. Porque é nos detalhes que mostramos o quanto alguém é importante.
Dar valor é um acto de amor — pelos outros, e por nós próprios. E talvez a maior prova de maturidade seja essa: não esperar perder para entender o quanto algo nos fazia falta.

• Dá valor. Antes que a vida te ensine pela dor o que podias ter aprendido com o coração.

💟 ✨

31/05/2025

É nos gestos simples que ela se revela:
Num olhar que acolhe, numa palavra que consola, num toque leve que nos lembra que ainda estamos aqui, que ainda somos capazes de sentir.
É no acto de continuar, mesmo sem certezas, que a esperança se afirma.
Não como uma promessa vazia, mas como um impulso vital que nos empurra com suavidade para a frente.

A esperança não é ingenuidade — é resistência.
É saber que o inverno não dura para sempre, que as feridas cicatrizam, que a dor amolece com o tempo.
É confiar que há dentro de nós uma força tranquila, que sabe renascer, que sabe recomeçar.

• Porque, apesar das quedas, das pausas, das dores, há sempre algo em nós que escolhe continuar.
E é essa escolha, repetida em silêncio, todos os dias, que faz florescer a esperança.

🤍

31/05/2025

• Cada corpo conta uma história.

Cada detalhe revela cuidado, intenção e presença.
No espaço A.L.M.A, não se trata apenas de estética — é um caminho de bem-estar, confiança e equilíbrio.

Aqui, o toque é terapêutico, o olhar é atento, e o resultado é visível… dentro e fora.

🌿 Porque quando o corpo é cuidado com respeito e consciência, a alma responde com luz.

📸 consegues ver a diferença — sentida na pele e refletida no espelho.

28/04/2025

Cada cicatriz conta uma história de coragem. Cada queda prepara o voo. Superar não é esquecer a dor — é aprender com ela. É fazer do que te partiu a razão para te ergueres mais forte. É persistir quando tudo em ti grita para desistir.
Haverá dias em que duvidarás de ti. E tudo bem. Mas nunca deixes que essa dúvida te paralise. Porque dentro de ti existe uma força que já resistiu a tempestades, e continua aqui, viva.
Superar não é ser invencível. É ser humano. É continuar, mesmo com medo. É erguer-te, pedaço a pedaço, até seres a tua melhor versão. E um dia, ao olhares para trás, vais orgulhar-te — não por ter sido fácil, mas por nunca teres desistido de ti.

🙏🤍💪

26/03/2025

Na vida todos acabamos por sofrer decepções, mas seja como for toda a desilusão é passageira. Faz sofrer, perder a esperança e chorar, mas com o tempo vai passar e acabar como ensinamento e crescimento pessoal.

Por isso sempre que estiveres numa fase menos boa ou desiludido com alguém, tem esperança e tenta tirar o melhor proveito dessa situação difícil.

• Aprende e cresce com as desilusões, vais f**ar com o coração mais forte e preparado para viver um futuro mais leve.

🤍🍃🫂

Endereço

Rua 30 De Junho 1. C/Loja Lucy Moda
Oiã
3770-059

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