Eloísa Correia Psicóloga Clínica

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Eloísa Correia Psicóloga Clínica

A nobre missão de ajudar quem precisa desatar nós, para tecer bem-estar! Cédula OPP 29372 ��Crianças, Adolescentes
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30/08/2025

🧠 Psicologia no Mundo Digital: Saúde Mental na Era da Inteligência Artificial

Vivemos numa era em que a tecnologia está presente em quase todos os aspetos da nossa vida. Redes sociais, inteligência artificial e novas formas de comunicação trouxeram inúmeras oportunidades, mas também novos desafios para a saúde mental.

Por um lado, as ferramentas digitais permitem acesso rápido à informação, maior proximidade entre profissionais e clientes e até o surgimento de novas formas de acompanhamento psicológico online. Por outro, vemos cada vez mais pessoas a sofrer com ansiedade digital, dependência tecnológica e sensação de desconexão emocional, apesar de estarem sempre “conectadas”.

Para a psicologia, este é um momento crucial: precisamos de refletir sobre como equilibrar os benefícios da tecnologia com os cuidados necessários ao bem-estar mental. Isso passa por promover literacia digital, estratégias de autocuidado e uma relação mais saudável com os dispositivos que usamos diariamente.

Agora é tempo de fazer uma pausa: estarei de férias e em breve regressarei com novos conteúdos e novidades para partilhar consigo. 🌞

Até breve! 🌺

28/08/2025

**Dia do Psicólogo – 27 de agosto**

No cenário atual, marcado por mudanças rápidas, pressões sociais e desafios emocionais crescentes, o papel do psicólogo se torna cada vez mais essencial. Mais do que tratar transtornos mentais, esses profissionais atuam na promoção da saúde emocional, na prevenção do adoecimento psíquico e no fortalecimento da autonomia dos indivíduos.

O psicólogo escuta, acolhe, orienta e ajuda a construir caminhos mais saudáveis para lidar com o sofrimento, seja no consultório, nas escolas, nas empresas, nos hospitais ou em comunidades. Um mundo que exige produtividade constante e onde muitas vezes o cuidado com a saúde mental é negligenciado, o trabalho do psicólogo é um lembrete de que é humano sentir — e que procurar ajuda é um ato de coragem.

Neste 27 de agosto, celebramos não apenas a profissão, mas o compromisso ético e humano desses profissionais com o bem-estar da sociedade.

27/08/2025

🌿 Cuidar da Saúde Mental no Dia a Dia

Muitas vezes imaginamos que os sinais de ansiedade aparecem apenas em grandes crises. Mas, na realidade, ela pode manifestar-se em aspetos simples do quotidiano: dificuldade em dormir, pensamentos acelerados, irritabilidade ou preocupação constante.

✨ Algumas pequenas estratégias podem fazer diferença:
✔️ Praticar pausas curtas ao longo do dia e respirar conscientemente.
✔️ Dividir tarefas em passos menores e realistas.
✔️ Respeitar os próprios limites e aprender a dizer “não”.

💬 E lembra-te: pedir ajuda não é fraqueza, é coragem e autocuidado. A terapia pode ser um espaço seguro para compreender as tuas emoções e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.

25/08/2025

📌 Depois de algum tempo sem partilhar conteúdos — a correria do dia a dia também alcança os psicólogos (sim, nós também corremos fora da sessão! 🏃‍♀️💨) — venho aqui deixar um breve conselho que pode fazer a diferença:

✨ Nem sempre é fácil falar sobre aquilo que nos incomoda, mas é justamente na conversa que encontramos clareza e alívio. 💬💙

25/08/2025

✨ Hoje partilho com vocês a minha nova identidade visual ✨

Assim como a mente é capaz de transformar dores em aprendizados e desafios em crescimento, o meu novo símbolo representa exatamente isso: raízes que se fortalecem no interior e um caminho que floresce em direção à vida plena. 🌱🧠🌳

Este novo visual reflete a essência do meu trabalho como psicóloga clínica — acolher, compreender e caminhar ao lado de cada pessoa no processo de autoconhecimento e transformação.

Que esta imagem seja um convite para cada um de vós olhar para dentro, cuidar de si e permitir-se crescer. 🌟

🔹 Eloisa Correia
Psicóloga Clínica

27/10/2024

CURIOSIDADE 🧐🧐💭 🧠

🫸🏼🫷🏼A psicologia positiva é um campo que examina como pessoas comuns podem se tornar mais felizes e mais satisfeitas.

🫸🏼🫷🏼Segunda uma abordagem científica, esta estuda pensamentos, sentimentos e comportamentos humanos com foco em pontos fortes em vez de fraquezas, construindo o bem na vida em vez de apenas consertar o que há de errado.

✅Alguns dos ensinamentos que poderemos levar diariamente connosco. Confira abaixo:

Excelente semana 😊

02/07/2024

Porque escolher uma melhor versão de mim, só eu o posso fazer? E se ao invés disso, eu estiver a sentir-me triste, ansiosa por isso não consigo levar a minha rotina normalmente e o pior é que não encontro justificação para o que sinto? Se eu perdi alguém que me era próximo e não consigo lidar sozinha com a ausência dessa pessoa? Perdi o meu emprego e sinto-me desnorteada, o que devo fazer?

❓A todas estas perguntas existe uma única resposta possível:
FAÇA TERAPIA! PROCURE UM PSICÓLOGO. UM PSICÓLOGO PODE AJUDAR!

Se ainda tem dúvidas de como funciona o acompanhamento psicológico, venha esclarecer tudo o que necessita, e começar a cuidar mais da sua saúde mental 🧠

14/06/2024

Porque desacelerar do ritmo intenso🏃🏼 da semana também é importante. Neste fim de semana aproveitei e...
CUIDE DE SI 💅🏼💄
MIME-SE 🎁
RELAXE 🧘🏼
DURMA 😴
TENHA MOMENTOS EM FAMÍLIA 👨‍👩‍👧
CONVIVA COM AMIGOS E/OU VIZINHOS 👫👭

✅ Seja a sua melhor versão.
✅ Consulte um psicólogo, ele pode ajudar 😊

12/06/2024

📝 A raiva faz parte do espectro de emoções humanas, sendo uma reação completamente natural em alguns momentos.

📝 Se para gerenciar melhor a raiva é preciso lidar com a percepção de ameaça, então é preciso fazer o que é chamado na psicologia cognitivo-comportamental de “reestruturação cognitiva”.

📝 É importante identificar esses pensamentos automáticos e as distorções cognitivas que fazem com que a pessoa sinta raiva em situações inadequadas.

🧠Se acredita que tem problemas com a regulação da raiva, procure um profissional da saúde mental, pode ser uma grande ajuda. Não hesite em contactar um psicólogo.

10/06/2024

Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas 🇵🇹

" (...) QUE DIAS HÁ QUE NA ALMA ME TEM POSTO
UM NÃO SEI QUÊ, QUE NASCE NÃO SEI ONDE,
VEM NÃO SEI COMO, E DÓI NÃO SEI PORQUÊ."
(Luís de Camões)

06/06/2024

Alguma vez se sentiu assustado/a? 😨 CLARO QUE SIM!

Todos já nos sentimos assustados por diversos motivos, o que é certo é que a emoção base é o MEDO 😱

❓PORQUE É QUE AS EMOÇÕES SÃO TÃO IMPORTANTES NA NOSSA VIDA? 🤔

🧠 O MEDO na verdade é uma EMOÇÃO básica que prepara e defende ajudando a adaptar-se às dificuldades que vai encontrando.
🧠 Este medo ÚTIL permite agir perante um perigo ou uma ameaça real ou imaginária.

📝 Apesar de não poder controlar as emoções, porque elas são respostas automáticas, pode aprender a geri-las de forma apropriada, moldando o seu comportamento e utilizá-las a seu favor ☺️

⚠️ Se gostou deste post sobre as emoções, partilhe, deixe o seu comentário e continue desse lado a acompanhar novos conteúdos.
Já sabe: AJUDE-ME A AJUDAR QUEM MAIS PRECISA ❤️

06/06/2024

Muito obrigado a todos que partilham e acompanham a minha página. Um bem haja 🙏🏼
Continuem a acompanhar os conteúdos e a partilhar muito muito com amigos, familiares, conhecidos. Ajudem-me a ajudar quem mais precisa 🫶🏼☺️

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