Projeto Cosmic Hands - Portugal

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Projeto de Terapias para Alcance do Bem-Estar Físico, Mental e Espiritual. MASSAGENS TERAPÊUTICAS:

- Ayurvédica;
- Shiatsu;
- Tui-na;
- Reflexologia dos Pés.

CONSULTAS ONLINE E/OU PRESENCIAL:

- Reiki;
- Cura da Alma;
- Meditasense;
- Constelações Familiares;
- Terapia Multidimensional;
- Registos Akáshicos;
- Emagrecimento Holístico;
- Sagrado Feminino;
- Sagrado Masculino;
- Ho'oponopono;
- e ainda... Terapia Holística Materno Infantil.

08/09/2025

LIVRO DA SEMANA da Biblioteca Cosmic Hands - semana de 08/09 a 14/09

O Teu Fado é Ser Feliz, de com prefácio de Rute Caldeira

06/09/2025

A ansiedade de regressar ao trabalho após um período de férias é comum e pode ser gerida com preparação, como reorganizar a rotina, cuidar da alimentação e exercício físico, e estabelecer um plano para o futuro. É importante começar com calma, priorizar tarefas, e fazer pausas regulares para não se sobrecarregar. Além disso, converse com colegas, planeie atividades de lazer e, se a ansiedade persistir, considere refletir sobre o descontentamento profissional ou procurar grupos de apoio.

ANTES DE REGRESSAR

Faça a transição com calma:

Reserve alguns dias para se readaptar à rotina, como arrumar a casa e fazer compras, antes de voltar ao trabalho.

Planeie o fim de semana seguinte:

Ter planos para o primeiro fim de semana após as férias pode ser uma ótima motivação para o regresso.

DURANTE A PRIMEIRA SEMANA DE TRABALHO

Comece devagar:

Faça uma lista de prioridades e não tente resolver todos os problemas de uma vez.

Mantenha hábitos saudáveis:

Dê atenção à alimentação e pratique exercício físico ou caminhe 30 minutos por dia para reduzir o stresse.

Faça pausas regulares:

Tire intervalos para relaxar e aumentar a produtividade, mantendo o bem-estar mental.

ESTRATÉGIAS DE LONGO PRAZO

Reconecte-se com o trabalho:

Converse com colegas sobre as férias e as memórias positivas do período de descanso.

Defina objetivos e sonhos:

Pense nos seus objetivos profissionais e pessoais para ter motivação.

Procure apoio:

Converse com colegas ou grupos de apoio de pares para partilhar sentimentos e encontrar validação.

Cuide do seu bem-estar:

Mantenha um equilíbrio entre trabalho e lazer, dedicando tempo a hobbies e interesses pessoais.

SE A ANSIEDADE PERSISTIR

Reflita sobre o seu trabalho:

Se a ansiedade for causada por descontentamento com a função, equipa ou chefe, pode ser o momento de refletir sobre o seu futuro profissional.

Procure ajuda profissional:

Se a ansiedade for intensa ou persistente, procure o apoio de um profissional de saúde mental e/ou de um terapeuta holístico. Neste contexto, como equipa multidisciplinar, estamos preparados para lhe dar apoio e ajudá-lo(a) a ultrapassar o problema pela identificação da(s) causas.
Tlm. 914539600

31/08/2025

LIVRO DA SEMANA da Biblioteca Cósmica Hands Portugal - semana de 01/09 a 07/09

29/08/2025

Sim, a prática da espiritualidade muda a estrutura e o funcionamento do cérebro, um campo de estudo conhecido como neuroteologia ou neuroespiritualidade. Estudos mostram que a espiritualidade pode levar a uma redução da atividade de regiões ligadas ao medo e à dor, como a amígdala, além de aumentar a atividade em áreas relacionadas à felicidade e empatia, como o lobo frontal.
Essas alterações neurobiológicas estão associadas a benefícios como maior bem-estar emocional, melhor capacidade de lidar com o sofrimento e até mesmo maior resiliência contra a depressão.

Como a espiritualidade afeta o cérebro:

Alterações na atividade cerebral:

A prática regular de meditação, oração e outras atividades espirituais pode alterar padrões de atividade neural, como observado pela emissão de ondas gama durante a meditação.

Liberação de neurotransmissores:

A espiritualidade pode influenciar a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, relacionados ao humor, bem-estar e felicidade.

Reorganização de redes neurais:

A prática pode levar à redução da atividade em regiões associadas à ansiedade e à dor, enquanto fortalece a conexão entre áreas cerebrais relacionadas à compaixão e à tomada de decisões.

Influência na saúde mental:

Pessoas com maior envolvimento espiritual podem apresentar um menor risco de desenvolver depressão, pois a prática fortalece a estrutura interna e a capacidade de resiliência.

Implicações e benefícios:

Saúde mental e emocional:

A espiritualidade oferece um mecanismo natural para lidar com a ansiedade, medos e estresse, promovendo o equilíbrio e o bem-estar.

Resiliência e bem-estar:

Pessoas espiritualmente conectadas tendem a lidar melhor com crises e perdas, demonstrando mais clareza e estrutura interna.

Desenvolvimento de qualidades positivas:

A espiritualidade pode cultivar a empatia, o discernimento e a gratidão, qualidades que nascem em áreas específicas do cérebro.

Em resumo, a espiritualidade, assim como o exercício físico, responde a um processo de treino do cérebro, promovendo mudanças positivas na estrutura e função cerebral, o que impacta diretamente a saúde mental e o bem-estar do indivíduo.

24/08/2025

Nunca Desistas De Ti;
Tu És Capaz;
É Tempo de Seres Feliz.

Marca a tua terapia!
Começa a semana a cuidar de ti!

Whatsapp - 914 539 600

A equipa da Cosmic Hands Portugal

24/08/2025

LIVRO DA SEMANA da Biblioteca Cosmic Hands Portugal - semana de 25/08 a 31/08

Boa leitura!

17/08/2025

LIVRO DA SEMANA da Biblioteca Cosmic Hands Portugal - semana de 18/08 a 24/08

17/08/2025

Concorda? Poste aí nos comentários e partilhe nas stories!

13/08/2025

Um conselho da Cosmic Hands Portugal.

Não se esqueça de agendar a sua terapia, entrando na em contacto com 914539600, via whatsapp! Estamos à sua espera!

Namaste!

10/08/2025

Livro da semana da Cosmic Hands Portugal - semana de 11/08 a 17/08

"PODE CURAR A SUA MENTE - A receita para o bem-estar pleno", de Louise L. Hay

07/08/2025

SEXTA FEIRA - 08 de agosto de 2025

PORTAL 8/8 - um convite para refletir sobre o uso do poder

O Portal da Prosperidade, também conhecido como Portal 8/8 ou Portal de Leão, acontece anualmente no dia 8 de agosto, quando o Sol está no signo de Leão e se alinha com a vibração do número 8. Será um momento especial para realizar rituais e direcionar intenções claras para o fluxo da prosperidade.

Essa é uma data para entrar no fluxo da abundância e alinhar corpo, mente e espírito. Veja como se preparar:

- Banhos com sálvia branca, camomila, alecrim e louro
Escalda-pés ou rituais na natureza (rios, mar, cachoeiras);

- Meditações com visualizações com águas cristalinas limpando bloqueios;

- Acenda velas verdes e use cristais como quartzo verde, jade e quartzo cristal;

- Faça um ritual de abundância com uma intenção clara;

- Medite para expandir a consciência da prosperidade;

- Escreva as suas intenções e metas com clareza;

- Use a criatividade para encontrar soluções e abrir novos caminhos.

Que este portal seja o início de uma nova era de prosperidade onde só caibam pensamentos positivos e ações evolutivas para a plena cura do corpo, mente e espírito em cada ser humano cuja centelha divina é o ponto central de toda a sua multidimensionalidade e enraizamento com a Mãe Terra.

Um Abraço em Luz da equipa Cosmic Hands Portugal

Namaste.🙏🏼

06/08/2025

É com prazer e satisfação que anunciamos que o Atelier do Sabão é o fornecedor oficial dos produtos destinados às Terapias Holísticas Complementares da Cosmic Hands Portugal. Este é mais um motivo para fazer tratamento corporal no nosso espaço com total segurança, no qual pode atestar a excelente qualidade desta gama de produtos!

Marque já a sua terapia, contactando-nos via whatsapp para o n⁰ 914 539 600. Estamos à sua espera!

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