Fabiana Ruivo•Consultora Farmacêutica

07/04/2026

Hoje, no Dia Mundial da Saúde, quero destacar a importância de iniciativas de literacia em saúde e bem-estar na comunidade. 💙

Tem sido um privilégio colaborar com a Turminha da Esperança Associação , promovendo conhecimento, hábitos saudáveis e informação de qualidade que ajudam as pessoas a cuidar melhor da sua saúde.

Agradeço imenso à associação pela experiência fantástica que tenho vivido e pelo acolhimento incrível. Cada sessão tem sido uma oportunidade de aprender, partilhar e crescer, e tenho adorado cada momento desta colaboração. 🙏✨

💡 Investir em literacia para a saúde é investir na comunidade!

17/02/2026

⚠️ O PARACETAMOL NÃO É INOFENSIVO

Tem circulado, entre os jovens, uma tendência nas redes sociais que incentiva o consumo de grandes quantidades de paracetamol.

🚫 Isto é perigoso.

O paracetamol é um medicamento seguro quando usado corretamente, mas em doses elevadas pode provocar:

❗ Lesão grave do fígado
❗ Insuficiência hepática
❗ Necessidade de transplante
❗ Pode mesmo colocar a vida em risco

💊Qual a dose segura?

👉 Crianças e jovens (

"Desafio do Paracetamol": a tendência do TikTok que pode ser fatal e já está a levar adolescentes ao hospital

17/02/2026

Nova sessão já este Sábado 😉

26/01/2026

⚠️

São medicamentos comuns, mas o excesso pode ter consequências sérias para a saúde. Um médico explica onde termina o uso seguro e começa o risco.

26/01/2026

21/01/2026

⚠️ Atenção ao uso continuado de descongestionantes nasais!

O uso excessivo de descongestionantes nasais pode ter o efeito contrário ao esperado. Especialista explica quando o alívio se transforma num problema de saúde.

11/01/2026

Bom dia 🌟

Agradeço à Turminha da Esperança Associação a oportunidade e a confiança para a realização da primeira sessão de literacia em saúde e bem-estar.
A todos os participantes, deixo um sincero agradecimento pela presença, envolvimento e interesse demonstrados.
Foi um prazer dar início a este projeto, que pretende promover mais conhecimento, autonomia e bem-estar na comunidade.

Obrigada! 🤍

11/12/2025

💙🌍 11 de dezembro — Dia Internacional da UNICEF 🌍💙

Hoje celebramos a UNICEF, organização que há mais de 75 anos trabalha para proteger, salvar e melhorar a vida de milhões de crianças em todo o mundo.
Da nutrição à vacinação, da educação à proteção em situações de emergência — a UNICEF é sinónimo de esperança e humanidade.

Nenhuma criança deve ficar para trás.
Nenhuma criança deve sofrer por falta de cuidados, segurança ou afeto.

👩‍⚕️ Enquanto farmacêutica, reconheço a importância do trabalho da UNICEF na saúde infantil, nomeadamente na:
✔️ Promoção da vacinação e prevenção de doenças
✔️ Melhoria do acesso a medicamentos essenciais
✔️ Literacia em saúde para famílias e comunidades
✔️ Proteção de crianças em contextos de risco
✔️ Defesa dos direitos fundamentais da criança

Hoje, reforçamos a importância de continuar a apoiar quem trabalha diariamente por um futuro mais justo e saudável para todas as crianças.

💙 Cuidar das crianças é cuidar do futuro.

09/12/2025

💙♿ 9 Dezembro - Dia Nacional da Pessoa com Deficiência ♿💙
Hoje celebramos a força, a resiliência e a diversidade de todas as pessoas com deficiência.
Este dia lembra-nos a importância de promover igualdade, acessibilidade e inclusão, garantindo que todos têm oportunidade de viver com dignidade e participar plenamente na sociedade.

A deficiência pode ser física, sensorial, intelectual ou mental — cada pessoa tem necessidades únicas, e merece ser vista, escutada e apoiada.

👩‍⚕️ Enquanto farmacêutica, posso ajudar a:
✔️ Esclarecer dúvidas sobre medicação e interações
✔️ Facilitar o uso correto de dispositivos médicos e terapêuticos
✔️ Orientar cuidadores sobre cuidados diários e rotinas seguras
✔️ Aconselhar adaptações para melhorar a autonomia
✔️ Promover acessibilidade nos cuidados de saúde e comunicação clara

Pequenas ações podem ter um grande impacto.
💙 Inclusão é cuidar. Cuidar é respeitar.

05/12/2025

💛🤝 5 de dezembro — Dia Internacional do Voluntariado 🤝💛

Hoje celebramos todos os que, de forma generosa e altruísta, dedicam o seu tempo, energia e coração para ajudar o próximo.
O voluntariado transforma vidas, comunidades e inspira um mundo mais solidário e humano.

Ser voluntário é estar presente.
É cuidar, apoiar, escutar e melhorar a vida de alguém — mesmo que por um pequeno gesto.

👩‍⚕️ Enquanto farmacêutica, o voluntariado na área da saúde permite-me:
✔️ Promover literacia em saúde em populações vulneráveis
✔️ Ajudar idosos e cuidadores na gestão da medicação
✔️ Apoiar ações de prevenção e promoção da saúde
✔️ Participar em iniciativas solidárias e campanhas comunitárias
✔️ Contribuir para um acesso mais justo aos cuidados de saúde

A todos os voluntários: obrigada. O vosso impacto vai muito além do que imaginam. 💛

04/12/2025

🧠💚 4 Dezembro - Dia Nacional da Pessoa com Esclerose Múltipla 💚🧠

Hoje reconhecemos e homenageamos todas as pessoas que vivem com Esclerose Múltipla (EM) — uma doença neurológica crónica, imprevisível e muitas vezes invisível, que afeta a comunicação entre o cérebro e o resto do corpo.

Apesar dos desafios, a EM não define ninguém.
Há força, resiliência e esperança em cada pessoa que convive diariamente com esta condição.

👩‍⚕️ Enquanto profissional de saúde, reforço a importância de:
✔️ Diagnóstico precoce
✔️ Acesso a tratamentos eficazes
✔️ Acompanhamento multidisciplinar
✔️ Apoio psicológico e social
✔️ Mais informação para combater o estigma

A compreensão e o apoio da sociedade fazem a diferença. Hoje é dia de dar voz, de mostrar empatia e de reforçar que ninguém enfrenta a EM sozinho.

💚 Juntos, caminhamos por mais qualidade de vida e mais consciência.