Ana Oliveira - Psicóloga Infantojuvenil

18/11/2025

Por detrás de cada “Bullying é para fracos” ou “faz parte da vida” que li na última publicação, existe uma falha: a nossa. O bullying não é um problema isolado; é o sintoma de uma cultura que permite e, muitas vezes, reforça estas mentalidades cruéis em casa e na sociedade.

Como psicóloga, recuso-me a aceitar a normalização do trauma.

Onde nos leva esta cultura permissiva? A um custo elevadíssimo

A mudança começa quando paramos de atirar areia para os olhos. A culpa é nossa e a solução também.

07/11/2025

✨ Não foi fácil chegar até aqui.

Houve dias de silêncio, de dúvida, de medo.
Dias em que a vontade de desistir sussurrava mais alto do que a fé.

Mas também houve coragem.
Houve persistência.
Houve um amor tão grande pelo que faço, que não me deixou parar. 💛

Hoje olho para trás com um nó na garganta e um sorriso no rosto — porque cada passo, cada tentativa, cada “não” e cada incerteza trouxeram-me até este momento.

🌿 Hoje, o meu coração enche-se de orgulho e gratidão ao dizer:
a minha agenda está oficialmente encerrada para novos casos em 2025.

Grata por cada pessoa que acreditou em mim, por cada história que cruzou o meu caminho,
e pela Ana de 2021 — que, mesmo com medo, escolheu continuar. 💫

26/10/2025

🎃 O Halloween está a chegar, mas há frases que me arrepiam o ano inteiro…

👻 “Psicólogo é coisa de malucos.”
👻 “Tens é falta de trabalho.”
👻 “Isso é falta de força de vontade.”

Está na hora de deixar estes medos no passado, escutares a tua mente e pedires ajuda (se necessário).

Faz-te sentido? 🫶🏼

10/10/2025

08/10/2025

🎒 Da partilha que faço com colegas, uma coisa é certa: a Psicologia Escolar ainda é, muitas vezes, subvalorizada.

Continua a ser vista como um “extra”, útil apenas em momentos de crise. Mas não se percebe que o trabalho emocional é base, não remendo.

💭 Cuidar da saúde mental nas escolas não é luxo, é necessidade.

Um aluno que pede ajuda não está a interromper a aprendizagem — está a lutar para conseguir aprender.

🧠 Porque ensinar a lidar com emoções é tão essencial quanto ensinar a resolver equações.

01/10/2025

No 𝐃𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐬 𝐏𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 𝐈𝐝𝐨𝐬𝐚𝐬, que se celebra hoje, recordamos o nosso 𝐂𝐥𝐮𝐛𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚́𝐫𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒/𝟐𝟎𝟐𝟓, com o tema “𝑼𝒏𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒆𝒍𝒂𝒔 𝑴𝒆𝒎𝒐́𝒓𝒊𝒂𝒔”. 🌿

Os elementos do Clube Comunitário visitaram a Comissão de Melhoramentos de Santo Emilião e partilharam momentos especiais com os seniores: jogos tradicionais, música, histórias de vida, reflexão sobre provérbios e conselhos valiosos para as novas gerações. 💬✨

👉 O objetivo foi simples mas profundo: 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐦𝐨́𝐫𝐢𝐚𝐬, 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐱𝐢𝐦𝐚𝐫 𝐠𝐞𝐫𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐞𝐫 𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚̃𝐨.

Porque cada pessoa idosa é uma biblioteca viva, cheia de experiências e ensinamentos. Que nunca nos esqueçamos da importância de cuidar, valorizar e ouvir quem já viveu tanto.

👏 Um especial parabéns à 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐀𝐧𝐚 𝐎𝐥𝐢𝐯𝐞𝐢𝐫𝐚, cuja dedicação e sensibilidade foram fundamentais para o sucesso da iniciativa, e também aos/às #𝐚𝐥𝐮𝐧𝐨𝐬𝐏𝐑𝐎 𝐝𝐨 𝐂𝐥𝐮𝐛𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚́𝐫𝐢𝐨, que demonstraram empatia, respeito e entusiasmo ao longo de toda a atividade.

10/09/2025

Dia Mundial da Prevenção do Suicídio

👉🏼 Envia a quem achas que precisa de ler isto 🫶🏼

01/09/2025

A escola celebra 30 anos e eu inicio, pela segunda vez, as minhas funções como psicóloga aqui (no período da manhã) 💜

Setembro de 2025 marca o início de um novo capítulo na história da EPAVE!

🟣 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐄𝐧𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, #𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬𝐄𝐏𝐀𝐕𝐄

🚀

02/08/2025

✨ Por que mentem as crianças? ✨

Sabias que mentir é uma etapa normal do desenvolvimento infantil? A ciência mostra que, à medida que crescem, as crianças usam as mentiras para perceber o mundo, testar limites e até evitar castigos.

Mas atenção: se as mentiras forem frequentes ou para esconder problemas, pode ser sinal de algo que precisa de mais atenção.

👉 Como tens lidado com as mentiras do teu filho? Já te aconteceu alguma situação que te fez pensar mais fundo? Conta aqui nos comentários! Vamos aprender juntos.

25/07/2025