Sandra Sabino Aromoterapeuta

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Portugal
Póvoa de Varzim
Sandra Sabino Aromoterapeuta

Consultório de Aromaterapia Integrativa, onde os óleos essenciais naturais se unem para promover o seu bem estar físico, emocional e mental.

30/09/2025

𝗣𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗼 𝗮𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗼𝘂 𝗼𝗻𝘁𝗲𝗺… 𝗺𝗮𝘀 𝗷𝗮́ 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗻𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹.

⏳ Faltam 3 meses.
Já parou para rever os seus objetivos de 2025?
✨ A aromaterapia pode ajudar-te a:
✔ Recuperar o foco
✔ Ganhar motivação
✔ Reduzir a ansiedade sobre o que ainda falta
Com intenção, tudo se alinha.

Comece hoje a dar pequenos passos com o aroma certo ao teu lado.
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26/09/2025

𝐕𝐢𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐦 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐚𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫𝐚𝐝𝐨. 𝐀𝐬 𝐞𝐱𝐢𝐠𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐝𝐢𝐚 𝐚 𝐝𝐢𝐚, 𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐜̧𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, 𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬… 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐢𝐬𝐬𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐬𝐞𝐦 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐛𝐚.

Mas há uma forma natural de reequilibrar corpo e mente: a aromaterapia. Com os óleos essenciais certos, é possível:
✨ Acalmar a ansiedade
✨ Melhorar o sono
✨ Recuperar o foco e a disposição
✨ Reencontrar o teu centro
🌼 Óleos como lavanda, olíbano, laranja doce e vetiver ajudam a regular o sistema nervoso e devolver-lhe ao seu ponto de equilíbrio.

Respire fundo.
O alívio pode começar com um aroma. 💧

📩 Quer saber qual óleo é ideal para si? Envie mensagem.
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22/09/2025

🍁 𝐎 𝐨𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐡𝐞𝐠𝐨𝐮!
É tempo de soltar o que já não serve, tal como as folhas caem das árvores.
Aromaterapia ajuda-o a acompanhar essa mudança com mais consciência e leveza.

Prepara-se para esta estação com rituais simples, aromas quentes e momentos só teus.

17/09/2025

𝐎 𝐫𝐞𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐚̀𝐬 𝐚𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐬𝐚̃𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐞́ 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐦 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐚!

Partilho consigo óleos essenciais seguros e indicados para esta fase:
✔ Lavanda — acalma, ajuda a dormir e reduz a ansiedade
✔ Laranja doce — promove alegria e segurança emocional
✔ Hortelã-pimenta — estimula o foco (uso com cuidado e sempre diluído)
✔ Camomila romana — ideal para dias mais agitados ou birras

📩 Gostaria saber qual o mais indicado para o seu filho? Fale comigo, terei todo o gosto em ajudar.
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11/09/2025

É um encontro personalizado, onde avaliamos as suas necessidades emocionais, físicas e energéticas. A partir daí, são recomendados os óleos essenciais certos para si, para usar em difusão, massagens, banhos ou mesmo no dia a dia.

Há sempre um óleo certo para te apoiar.
📍Consulta disponível online ou presencial (adaptar conforme o caso).
Envia mensagem para saber mais ou marcar a sua.
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08/09/2025

Novas rotinas, novos desafios, novos objetivos.
E para estarmos preparadas, precisamos de alinhar corpo, mente e emoções.

Coisas novas estão para chegar e a aromaterapia é a aliada ideal nesse processo.
Porque para abraçar o novo, é preciso estar em paz com o agora.
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05/09/2025

𝐃𝐞𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨𝐬, 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐩𝐞𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐥𝐢𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚 𝐬𝐮𝐚𝐯𝐞, 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐞 𝐞𝐟𝐢𝐜𝐚𝐳.

𝐀 𝐚𝐫𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐞́ 𝐮𝐦𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫𝐨𝐬𝐚 𝐧𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐞 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦.

🌿 Óleos como limão, toranja, funcho e cipreste ajudam a:
✔ Estimular o sistema linfático
✔ Reduzir a retenção de líquidos
✔ Promover o equilíbrio digestivo
Incorpore estes óleos em massagens, banhos ou difusores… e sinta a diferença.
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02/09/2025

𝗔𝘀 𝗳𝗲́𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗵𝗲𝗴𝗮𝗺 𝗮𝗼 𝗳𝗶𝗺, 𝗺𝗮𝘀 𝗼 𝗯𝗲𝗺-𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗻𝗮̃𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗮𝗯𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺 𝗲𝗹𝗮𝘀.
Com a aromaterapia, voltar à rotina pode ser mais leve, equilibrado e cheio de energia positiva. 💚

Óleos essenciais que ajudam a focar, a reduzir o stress e a trazer motivação vão ser os seus aliados neste recomeço. 🚀

𝗢́𝗹𝗲𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮𝗹𝗲𝗰𝗿𝗶𝗺, 𝗵𝗼𝗿𝘁𝗲𝗹𝗮̃-𝗽𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗲 𝗹𝗮𝗿𝗮𝗻𝗷𝗮 𝗱𝗼𝗰𝗲 𝘀𝗮̃𝗼 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗶𝘀 para:
✔ Retomar o ritmo com energia
✔ Combater o cansaço mental
✔ Manter o bom humor nos dias mais exigentes
Comece os seus dias com o aroma certo e a sua rotina vai agradecer.

👉 Já tem o teu óleo essencial preferido para enfrentar o pós-férias?
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18/08/2025

O banho de floresta, também conhecido como Shinrin-yoku, 𝒆́ 𝒖𝒎𝒂 𝒑𝒓𝒂́𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆̂𝒖𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏𝒗𝒐𝒍𝒗𝒆 𝒊𝒎𝒆𝒓𝒔𝒂̃𝒐 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐𝒓𝒊𝒂𝒍 𝒆𝒎 𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒊𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒇𝒍𝒐𝒓𝒆𝒔𝒕𝒂𝒔, 𝒄𝒐𝒎 𝒐 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒎𝒐𝒗𝒆𝒓 𝒃𝒆𝒎-𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒇𝒊́𝒔𝒊𝒄𝒐 𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍.

👉 A aromaterapia, por sua vez, utiliza óleos essenciais para fins terapêuticos, e pode ser integrada ao banho de floresta para potencializar seus benefícios. E essa terapia pode ser iniciada em consultório.

Não é só caminhar na natureza. É uma imersão consciente na natureza.
Benefícios cientificamente comprovados:
- Reduz o cortisol (hormônio do stress)
- Melhora o sistema imunológico
- Clareia a mente e aumenta o foco
- Conecta com o presente

𝐀 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚, 𝐬𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐯𝐫𝐚𝐬, 𝐬𝐞𝐦 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚.
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16/08/2025

𝐀 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐳𝐚 𝐨𝐟𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞-𝐧𝐨𝐬 𝐟𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫𝐨𝐬𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐞 𝐨𝐬 𝐨́𝐥𝐞𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐚̃𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐟𝐢𝐜𝐚𝐳𝐞𝐬.

Neste carrossel, partilho consigo 5 óleos validados pela aromaterapia que ajudam a:
Acalmar o sistema nervoso
Reduzir a ansiedade e o stress diário
Promover relaxamento e equilíbrio emocional
Melhorar a qualidade do sono e do foco

🌬️ 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒇𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒊𝒕𝒂-𝒔𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊́𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒐𝒔 𝒂𝒓𝒐𝒎𝒂𝒔 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎 𝒕𝒓𝒂𝒛𝒆𝒓 𝒂𝒐 𝒔𝒆𝒖 𝒅𝒊𝒂.

Deslize para descobrir os óleos e encontre o seu aliado natural para momentos de calma e reconexão.
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14/08/2025

𝐀 𝐜𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐣𝐚́ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐮: 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐮𝐝𝐚́𝐯𝐞𝐢𝐬 𝐚𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫𝐚𝐦 𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

A mente não distingue realidade de imaginação, por isso:
𝐕𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞-𝐬𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐅𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐯𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐀𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜̧𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐝𝐨𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚

💫 Pensamento é energia. A energia molda a realidade.
🌱 Cultive o jardim da sua mente… e veja seu corpo florescer.
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Endereço

Rua Santo António 38, 1ºfrente
Póvoa De Varzim
4760-151

Telefone

+351935454024

Website

https://l.wl.co/l?u=https%3A%2F%2Fsandrasabino.atwebpages.com%2Flandingpage%2F

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