Gravidez e bebés -testes de gravidez e de ovulação

Gravidez e bebés -testes de gravidez e de ovulação Testes de gravidez e ovulação

Ajudo-te a perceber o teu ciclo e a engravidar❤
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Olá, eu sou a Liliana e sou a pessoa por trás da **es 👋Depois de tantos anos a acompanhar mulheres desse lado, achei que...
27/05/2026

Olá, eu sou a Liliana e sou a pessoa por trás da **es 👋

Depois de tantos anos a acompanhar mulheres desse lado, achei que estava na altura de me apresentar um bocadinho melhor 😊

Sou mãe de duas meninas e já vivi três gravidezes, incluindo uma perda gestacional na minha primeira gravidez.

Neste momento, estou novamente na fase das mamadas, dos despertares noturnos e do cansaço… por isso, muitas das coisas que partilho convosco fazem parte da minha realidade diária 🤍

Sou formada em Psicologia Clínica, Conselheira em Aleitamento Materno e acompanho mulheres na fertilidade desde 2013.

Ao longo destes anos, já acompanhei milhares de mulheres a tentar engravidar, entre te**es de ovulação, positivos, perdas, dúvidas e bebés muito desejados ❤️

A **es nasceu da minha paixão pela fertilidade, gravidez e maternidade, mas também da vontade de criar um espaço onde as mulheres encontrem informação clara, apoio e produtos em que possam confiar.

Nasci em 1988 e sou do signo Caranguejo ♋ talvez isso explique o meu lado mais maternal e protetor 🤍

Ter relações todos os dias durante a janela fértil parece, à primeira vista, a estratégia mais lógica.Mas a fertilidade ...
25/05/2026

Ter relações todos os dias durante a janela fértil parece, à primeira vista, a estratégia mais lógica.

Mas a fertilidade não depende apenas da frequência.
Depende também da qualidade espermática, do timing e da forma como o corpo funciona.

Em alguns homens, ejaculações demasiado frequentes podem reduzir gradualmente:
• a concentração espermática
• a motilidade
• e até a qualidade do es***ma

É por isso que, muitas vezes, relações dia sim dia não acabam por equilibrar melhor quantidade e qualidade espermática durante os dias férteis.
Mas atenção: isto não significa que relações diárias sejam “más”.
Há casais que engravidam facilmente tendo relações todos os dias.

O problema é que muitos casais tentam durante meses sem saber que podem existir alterações como:
• baixa concentração
• motilidade reduzida
• fragmentação do DNA espermático
• ou dificuldade em identificar corretamente a janela fértil
E aí, pequenos ajustes podem fazer toda a diferença.
Porque tentar engravidar não é só “tentar mais”.
É compreender o teu corpo, a ovulação, o ciclo e também a fertilidade masculina 🤍

Guarda esta publicação para mais tarde.

Ferritina abaixo de 70.Suplementas… mas ela não sobe?”Continuas cansada.O cabelo continua a cair.A ferritina sobe 3 ou 4...
23/05/2026

Ferritina abaixo de 70.
Suplementas… mas ela não sobe?”
Continuas cansada.
O cabelo continua a cair.
A ferritina sobe 3 ou 4 pontos… e volta a descer.

E então a solução parece sempre a mesma: “aumenta a dose”.

Mas muitas vezes o problema nem é a quantidade de ferro.
É o tipo de ferro.
E a forma como o teu corpo o absorve.

Porque alguns suplementos podem:
• irritar o intestino
• causar obstipação
• provocar náuseas
• inflamar o estômago
• e mesmo assim serem mal absorvidos

Por isso, quando existe dificuldade em subir a ferritina ou muitos efeitos secundários, uma das formas mais interessantes costuma ser o
FERRO BISGLICINATO.
✔️ geralmente mais bem absorvido
✔️ mais suave para o intestino
✔️ menos associado a obstipação e desconforto gastrointestinal
✔️ melhor tolerado a longo prazo

Além disso, há vários fatores que podem bloquear a absorção do ferro:
• café ou leite perto da toma
• alterações intestinais
• inflamação
• certos medicamentos
• défices nutricionais associados
E na fertilidade isto é importante.

Porque ferritina baixa não afeta apenas a energia.
Também pode influenciar:
• ovulação
• qualidade ovular
• endométrio
• fase lútea
• e a capacidade do corpo sustentar uma gravidez inicial.

Antes de simplesmente aumentar a dose…
faz sentido perceber:
✔️ se estás a tomar a forma de ferro mais adequada
✔️ se o teu corpo o está realmente a absorver
✔️ e se existe alguma coisa a bloquear essa absorção

Porque “tomar ferro” não significa automaticamente “absorver ferro”.

**es 🤍

O teu muco cervical pode dizer muito mais sobre a tua fertilidade do que imaginas.Ao longo do ciclo, ele muda de textura...
09/05/2026

O teu muco cervical pode dizer muito mais sobre a tua fertilidade do que imaginas.

Ao longo do ciclo, ele muda de textura, quantidade e elasticidade conforme as alterações hormonais do teu corpo.

Aprender a observar esses padrões pode ajudar-te a:
• identificar os dias mais férteis
• perceber melhor a aproximação da ovulação
• compreender melhor o teu ciclo

Mas lembra-te: Muco fértil NÃO confirma ovulação.
E não ter clara de ovo não significa automaticamente infertilidade.

O importante é observar padrões ao longo de vários ciclos e conhecer os sinais do teu próprio corpo 🤍

Guarda este carrossel para consultares sempre que precisares ✨

Há uma razão para sentires que o teu corpo muda ao longo do mês.E não… não são “coisas da tua cabeça”.O teu ciclo influe...
07/05/2026

Há uma razão para sentires que o teu corpo muda ao longo do mês.

E não… não são “coisas da tua cabeça”.
O teu ciclo influencia:
• energia
• humor
• muco cervical
• temperatura
• fertilidade
• sono
• libido
• até a forma como te sentes no teu próprio corpo

O problema é que quase ninguém nos ensina a interpretar estes sinais.

Neste carrossel vais aprender: como funcionam as fases do ciclo, o papel das hormonas, os sinais que o corpo dá e os padrões que podem dizer muito sobre a tua fertilidade.

É daqueles posts que vale mesmo a pena guardar 🤍

Muitas mulheres estão mesmo a tentar engravidarMas no fundo não têm a certezase estão a fazer da forma certaE na maioria...
04/05/2026

Muitas mulheres estão mesmo a tentar engravidar
Mas no fundo não têm a certeza
se estão a fazer da forma certa

E na maioria das vezes
não é falta de esforço
É só não saber onde está a falhar

Porque há coisas que fazem mesmo diferença
Perceber quando estás a ovular
Acertar no timing das relações
Confirmar que ovulaste mesmo
E não esquecer o fator masculino

Os te**es de ovulação dão-te direção
A temperatura basal ajuda-te a confirmar

E quando tens isto claro
deixas de tentar ao acaso

Se sentes que estás a fazer tudo
mas mesmo assim não está a resultar
fala comigo 🤍

Hoje não é um dia simples para todas as mulheres.Para algumas, é cheio de abraços, filhos no colo e rotinas que nunca pa...
03/05/2026

Hoje não é um dia simples para todas as mulheres.

Para algumas, é cheio de abraços, filhos no colo e rotinas que nunca param.

Para outras, é um dia mais silencioso… cheio de espera, perguntas e um vazio difícil de explicar.

E depois há aquelas que já são mães de tantas formas diferentes:
das que cuidam todos os dias
das que ainda esperam
das que perderam
das que acolhem
das que amam sem ver

Ser mãe não começa num teste positivo.
Começa muito antes disso.

Começa no desejo
na entrega
na forma como já cuidas, pensas e sentes

Por isso hoje…
se esse amor já vive em ti
este dia também é teu

Com todo o carinho 🤍

Se estás a tentar engravidar e o tempo está a passar…há algo importante que precisas de perceber:Não é só ovularPara eng...
26/04/2026

Se estás a tentar engravidar e o tempo está a passar…
há algo importante que precisas de perceber:
Não é só ovular

Para engravidar, o teu corpo precisa de várias etapas a funcionar e quando uma falha, o processo não avança.

Ao longo dos meses, o foco muda:
✔️ início → acertar o timing e perceber o ciclo
✔️ depois → confirmar se tudo está mesmo a funcionar
✔️ mais tarde → investigar mais a fundo (incluindo fator masculino)

E é aqui que muitas mulheres ficam presas.

Se sentes que estás nesta fase, eu posso ajudar-te a perceber o que pode estar a falhar e qual o próximo passo para ti.

📩 Envia-me mensagem

O cortisol não é o problema.Mas ignorar como ele funciona pode ser.O cortisol não é uma hormona “má”.É essencial para o ...
18/04/2026

O cortisol não é o problema.
Mas ignorar como ele funciona pode ser.

O cortisol não é uma hormona “má”.
É essencial para o corpo funcionar, para acordares de manhã, para responderes ao dia.

O problema não é ter cortisol.
É quando ele deixa de seguir o ritmo normal.

Porque o cortisol não é um número fixo.
Ele devia: • estar mais alto de manhã
• descer ao longo do dia
• estar baixo à noite
E é aqui que muita coisa começa a falhar.

Quando este padrão se altera, o corpo pode entrar em modo de sobrevivência.
E quando isso acontece, a reprodução deixa de ser prioridade.

Isto não significa que o stress, por si só, seja a causa da dificuldade em engravidar.
Mas também não deve ser ignorado.

Porque:
• pode interferir com o eixo hormonal
• pode afetar a ovulação
• pode impactar o ambiente necessário para uma gravidez evoluir

E acima de tudo, porque muitas vezes é consequência de meses ou anos a tentar.

O que faz sentido não é simplificar.
É perceber o que está a acontecer no teu corpo e agir com direção.

Se estás a tentar engravidar e sentes que algo não está a resultar, posso ajudar-te a perceber por onde começar.

Guarda este post para voltares a ele quando precisares.




Para engravidar precisas de:✔️ um óvulo com qualidade✔️ uma ovulação eficaz✔️ uma fecundação possível✔️ uma divisão celu...
12/04/2026

Para engravidar precisas de:
✔️ um óvulo com qualidade
✔️ uma ovulação eficaz
✔️ uma fecundação possível
✔️ uma divisão celular correta
✔️ um endométrio preparado
✔️ uma implantação estável
Se uma destas fases falha, o processo não se completa.
E é aqui que muitas mulheres ficam presas: ovulam mas não conseguem avançar para o passo seguinte.
Ao longo deste carrossel vemos que vitaminas fazem o suporte direcionado para cada fase: qualidade ovular, ovulação, divisão celular, endométrio e implantação.
Tudo isto funciona em conjunto.

Se estás a tentar engravidar e sentes que algo não está a resultar, eu posso ajudar-te a perceber:
se há sinais de défices ou desequilíbrios
o que o teu corpo pode estar a precisar neste momento
Envia-me mensagem e vemos o teu caso 🤍




04/04/2026

É possível estar grávida 1 semana depois de começar a tentar engravidar???

Na verdade é, porque o (meu) teste de gravidez detecta a gravidez 8 dias depois de engravidarmos, e 8 dias é 1 semana.

O que muita gente não sabe é que NO DIA QUE OVULAMOS E ENGRAVIDAMOS, JÁ ESTAMOS GRÁVIDAS DE DUAS SEMANAS, porque a contagem médica começa quando o óvulo começa a maturar, ou seja, 2 semanas antes da ovulação.

Por isso é que quando descobres a gravidez já estás grávida de quase 1 mês embora só tenhas engravidado há 1 ou 2 semanas.

Importante também frisar que só ovulas no dia 14 do ciclo se tiveres ciclos de 28 dias, porque 28-14=14

Na verdade ovulamos 14 dias ANTES DA MENSTRUAÇÃO SEGUINTE (havendo uma variância de 2 dias).
Ou seja, se tiveres ciclos de 24 dias (24-14=10) ovulas no dia 10 do ciclo.
Se tiveres ciclos de 30 dias (30-14=16) ovulas no dia 16 do ciclo.
Se tiveres ciclos de 34 dias (34-14=20) ovulas no dia 20 do ciclo.

Por haver estas variâncias é que o tempo de gravidez é acertado na eco das 12 semanas.

E não, eu não estou aqui para vos enganar.
Estou aqui para vos ajudar 🤍



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Famalicão
Póvoa De Varzim

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